FAQ и ЧаВо по добавкам с iherb или Часто рекомендуемые добавки

Аноним 475 ,
Капец, Мастерс, хамство сплошное и неадекватность в его "рекомендациях" уже не первый раз. Не обращайте внимания, человек, видимо, заработать очень хочет своими "вежливыми консультациями", вот и внимание к себе привлекает

Аноним 475 ,
Варианты коллагена предложены в первом посте.

Модератор: Не ругайтесь пожалуйста Я и не думал, даже. Просто ответил на претензии, даже принёс извинения её преосвященству.
Шо, опять в бан?

Аноним 953: тренер посоветовал принимать Л-карнитин Только его, и в комплексе с ним больше ничего?

Подскажите, пожалуйста, пожилым людям 70+ можно брать витамины для взрослых или есть какие-то более подходящие?
И стоит ли в таком возрасте пить комплексы, может лучше отдельно нужные препараты?

Хочу в отпуск ,
Можно для взрослых. Есть специальные комплексы для пожилых, но в большинстве случаев это маркетинг.

анониМ ,
Я прошлой зимой при таком уровне пила 5000ме ровно 3мес, подняла до 41

анониМ ,
Больше не проверяла, но летом пила 2000ме осенью начала снова по 4000ме пить.

анониМ: Подскажите схему приема Д3.

Себе записывала с лекции нутрициолога.
Уровни витамина Д
0-30 Опасный для здоровья дефицит (пьем для поднятия 15000 3 месяца)
30-50 низкий уровень (10000 3 мес)
50-70 хороший уровень ( 5000 пьем 4-6 мес)
70-100 идеально (2000)
свыше 120 уровень- токсично для организма.

Octavia ,
Большое спасибо

Аноним 654, Бесполезная и даже вредная картинка!
Витамин D в печени трансформируется в Кальций-диол, далее, в почках - в Кальций-триол, а именно он участник всех конечных реакций в организме.
Все эти процессы ферментативны, и если не хватает нужных витаминов и минералов(составных компонентов этих нужных ферментов), то можно хоть по 50 000 МЕ витамина D принимать в день, конечных продуктов витамина D НЕ получится, и соответственно "работы" витамина D НЕ будет!
Врачи об этом, тупо, не знают. и назначают конские дозы витамина, в надежде, что хоть что-то усвоится...

Мастерс: Все эти процессы ферментативны, и если не хватает нужных витаминов и минералов(составных компонентов этих нужных ферментов), то можно хоть по 50 000 МЕ витамина D принимать в день,

Подскажите пожалуйста, на какие витамины и минералы следует делать акцент/нужно обратить внимание при низком уровне Вит Д?