FAQ и ЧаВо по добавкам с iherb или Часто рекомендуемые добавки

В-2 в какой форме лучше усваивается?

Валири,
рибофлавин-5-фосфат

Octavia,
Спасибо

Аноним 715: Цинк в какой дозировке давать детям 9 лет?

10 мг.

Аноним 715,
Эвалар не нормальный, вообще все препараты этой фирмы не рекомендую.
Солгар фирма хорошая, но конкретно этот препарат мне не нравится, кальций и магний добавлен зачем то. Смотрите первый пост на первой странице, там предложен цинк.
Ребенку не обязательно детский, главное дозировка. Детские формы обычно содержат добавки для приятного вкуса.

Аноним 715,
Солгар есть пиколинат цинка.

Аноним 715: Да,но там дозировка больше Таблетку можно сломать пополам.

Аноним 896: Для ребёнка с физическими нагрузками , какие витамины / добавки посоветуете?

Витаминно-минеральный комплекс, дозировки можно чуть выше, чем положено вашему возрасту.
Общий белок надо контролировать анализом крови. Если ниже 70, то добавлять белок в питании или сывороточный протеин.

Octavia: Витаминно-минеральный комплекс

можно тоже спрошу, 14 лет, физические нагрузки ежедневно, но плюсом нервишки шалят (видимо переходный возраст) не стрессоустойчив.

Octavia: Дополнительно добавить магний.

Ольга, а подскажите, пожалуйста, какими курсами ребенку давать магний. Ну и взрослому тоже. Можно ли его пить постоянно?

NatalyRAF,
Принимать весь стрессовый период, например период адаптации к садику, школе. В спокойное время можно сделать перерыв или снизить дозу. Постоянно тоже можно, магний не токсичный, избыток выводится с мочой.

Octavia,
спасибо, посмотрю

Octavia: Принимать весь стрессовый период, например период адаптации к садику, школе. В спокойное время можно сделать перерыв или снизить дозу. Постоянно тоже можно, магний не токсичный, избыток выводится с мочой.

Поняла, спасибо!