FAQ и ЧаВо по добавкам с iherb или Часто рекомендуемые добавки

LaLeLi: какой коллаген принимать Никакой. Это практически бесполезно, так же как принимать гиалуронку и усиленно кушать холодец. Коллагены должны синтезироваться в самом организме из нужных веществ.
Смотрите ролик на предыдущей странице про дисплазию соединительной ткани.
А если хотите выбросить таки деньги на ветер, на сайте IHerb, в поисковой строке забейте "коллаген", и выбирайте. Предложений этого там много.

Octavia ,
Спасибо! можно еще вопрос, на 1 стр, нет вот такой омеги ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Wild-Caught-Super-Omega-3-Gems-1-200-mg-100-30-Soft-Gels/2799 , но она такая красивая по цене и кислотам ЕРА и Dha. а вот такой нет, она очень термоядерная? или в 45 лет в самый раз ru.iherb.com/pr/21st-Century-Alaska-Wild-Fish-Oil-Mega-Omega-3-90-Enteric-Coated-Softgels/15223
Спасибо вам большое

Мастерс ,
Благодарю

LaLeLi ,
Фирма 21 век мне не нравится по качеству, Карлсону доверяю. Но это мое личное мнение.

Подскажите, пожалуйста, глюкозамин хондроитин мсм как лучше принимать? Артроз голеностопного сустава. По 2 капсулы посоветовали в день полгода. Какие ещё схемы могут быть?

Zoryana: Какие ещё схемы могут быть?

Схему приема смотрите на упаковке препарата. Дозы могут быть разные, поэтому производитель указывает сколько штук сколько раз в день принимать. Еще рекомендую добавить противовоспалительное средство, из первого поста добавки для артрита

Octavia ,
Спасибо, но что то не нашла, поищу внимательнее.

Zoryana: Какие ещё схемы могут быть?

Глюкозамина сульфата в день должно быть до 1200 мг, хондроитина сульфата - до 1500 мг, MSM - до 1000 мг.
Помимо этого нужны минералы Цинк, Марганец, Кремний, Бор, Селен, Медь, Железо, и витамины Е, С, В2, В6, гидролизат хорошего протеина, пить много воды и т.п. Без этого приём хондропротекторов малоэффективен, даже в течение полугода.
И, кстати, большие дозы именно глюкозамина не стоит принимать лицам с инсулинорезистентностью и диабетом.

Собираюсь делать заказ, если кто-то хочет присоединиться для бесплатной доставки, пишите. Сортировка, Уралмаш, Заречный.

Мастерс ,
Осталось прикупить Цинк, Марганец, Кремний, Бор, Селен, Медь, Железо, и витамины Е, С, В2, В6, гидролизат хорошего протеина. Не подскажете, это 12 баночек или как-то компануется?)

Zoryana, В одной банке не бывает, компоновать нужно, а ещё и дозы знать.

Мастерс ,
А дозы брать в соответствие с нормой человеческой?) и как, прям, все время это все пить, без перерыва?

Octavia ,
Ну, интересно, знаете что. Допустим порция это 4 капсулы. А как их пить, разом? На две части делить?

Zoryana: дозы брать в соответствие с нормой человеческой?) Нет, там дозы свои.
Zoryana: все время это все пить, без перерыва?

Да, всё время и без перерыва.
Zoryana: порция это 4 капсулы. А как их пить, разом? Нет, значит в 4 приёма. Чем равномернее, тем правильнее, в этом случае.

Мастерс ,
Спасибо

Мастерс: Его нужно отделять от еды двумя часами

А можно железо пить на ночь, через 2 часа после ужина?

Мастерс ,
Ещё вопрос, этот глюкозамин - хондроитин - msm принимают во время еды или как? Потому что по разному пишут

Мастерс: Просто всё это можно было сделать эффективнее и быстрее.

напишите, пожалуйста, рекомендации по укреплению костной ткани.
Сегодня была на консультации по поводу установки имплантатов. В одном месте у хирурга сомнения, что можно будет установить. Удалила зуб еще в мае, а костная ткань как будто не сформировалась до сих пор.

Шмель: рекомендации по укреплению костной ткани. Так на первой странице есть "ромашка" на синем фоне. В ней указаны все необходимые компоненты.

Аноним 316: спирулину

Нашла информацию:

• значительно повышает уровни мочевой кислоты в крови (из-за большого содержания нуклеина)
• проблема с тем же нуклеином, в данного вида водорослях нуклеины в виде рибосомных рибонуклеиновых кислот, RNA некодирующего типа, в частности, Xist, который активно взаимодействует с геном BRCA1 (рак молочной железы), что может вызвать его излишнюю и раннюю активность, если он есть
• при длительном применении может быть токсична для печени
• может вызывать или обострять мигрени
• повышает чувствительность к солнцу примерно в 4 раза больше, чем зверобой
• вызывает гиперплазию паращитовидных желез, что ведет к хроническому гиперпаратиреозу
• исследования по токсину beta-methylamino-L-alanine, который может присутствовать в некоторых экземплярах сине-зеленых водорослей вообще шокируют

Мастерс,
Начала пить Оптивумен с нового года, до этого комплексные пила весной Дейли вит.
Пью почти постоянно масло примулы. Магний хелатный пропила, планирую продолжить.
Вроде все по "ромашке", кальций еще добавить?
и что такое аминокислотная матрица?