FAQ и ЧаВо по добавкам с iherb или Часто рекомендуемые добавки

asia567 ,
Поискала детский вит Е, или хотя бы очень маленькую дозировку - не нашла Могу предложить принимать омегу вместе с вит-мин комплексом, в котором есть витамин Е. Или указанный взрослый Солгар пить не каждый день. Там кстати, не такая уж большая дозировка, есть намного больше. Раз ребенок ходит в школу, значит не такой уж маленький.

Bacardi ,
Аноним 48 ,
ru.iherb.com/pr/Life-Seasons-Clari-T-Cognitive-Support-60-Vegetarian-Capsules/83010 ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Huperzine-A-100-mcg-120-Tablets/53116
Добавила в первый пост

Octavia: Добавила в первый пост

Спасибо

Подскажите пожалуйста железо для ребёнка 1г 4 мес, педиатр назначила мальтофер 15 капель в день (получается 37,5 мг железа). Ребенку тоже с витамином С давать? Какой годовасу можно
Заранее благодарю!

rigly ,
Может быть ребенку киви давать? Если конечно нет аллергии.

Octavia ,
Как источник витамина С? Аллергии нет. А как узнать сколько давать?

Вопрос коряво сформулировала. Педиатр назначила мальтофер 15 капель, это 37,5 мг железа в день получается. Какой можно взять с айхерб? Или мальтофер нормальный препарат? Форма вроде не та, которую сейчас рекомендуют. Сама потыкала на айхербе, нашла только комплексы с железом
Дома есть взрослый, его интересно можно

rigly ,
Да, киви как источник витамина С. Сколько съест, ну в разумных конечно количествах
Железо я не рискну рекомендовать какое то другое маленькому ребенку. Усваиваемость мальтофера средняя, давать придется скорее всего долго, но по крайней мере он разрешен для детей.

Octavia ,
Спасибо за ответы! Тогда начнём с мальтофера, через 30 дней назначили контроль, посмотрим как усвоится, там думать будем

Octavia,
Не нашла ссылок в первом посте, посоветуйте, плиз, ещё по кальцию. Его принимать желательно с Д3 или с чем? Или может ссылку дадите какой именно Кальций лучше принимать, В целях укрепления костей взрослому (40 лет)?

Заранее, спасибо

Сейчас все рекомендуют принимать всем и каждому витамин Д3. И лишь немногие советуют его принимать вместе с витамином К2. Так все-таки К2 нужен или необязательно？

Про кальций много вопросов. Приведу здесь статью. Автор Наташа Нобелларези. Естественно, кто-то может быть не согласен.
"Вопрос очень простой и даже непонятно почему только в 2000-х западная медицина отказалась от кальция в лечении остеопороза. Вот совсем непонятно.
Сначала посмотрим, как кальций вообще к нам приходит, для чего и почему.
Первое, что приходит на ум - это тот факт, что кальций основа костной ткани. А вот знаете, и нет. Основа костной ткани человека - гидроксиапатит Ca5(PO4)3OH. Это первое массовое заблуждение. В живой ткани есть Ca, это правда. Но есть немножко для баланса, и если не дай бог концентрации кальция в живой ткани человека превысят 2%, то у этого человека начнутся проблемы со здоровьем. Это второе заблуждение насчет того, что чем больше кальция, тем лучше. И еще для счастливой и долгой жизни нам желательно, чтобы кальций не покидал пространства межклеточного вещества костной ткани. Всасывается кальций в кишечнике, в основном в двенадцатиперстной кишке. Но его усвоению, как умно устроила природа, препятствует большинство животных и растительных жиров. Так почему природа устроила так, что пальмитиновая и стеариновая жирные кислоты отщепляются в кишечнике и в свободном виде связывают кальций в пальмитат или стеарат кальция и это всё выходит с кАкой?! Какая страшная несправедливость! Я буду пить витамины! Мне нужны высокие дозировки и хилатные формы! Отпустите меня или я кончу остеопорозом! Уберите от меня руки! Ну тут особенно возбужденных пациентов можно выносить, а вот остальная часть начинает медленно чесать репу и думать в тишине, а такая ли на самом деле дура природа, которая за миллионы лет эволюции устроила наш организм таким образом, чтобы он освобождался как можно от большего количества кальция, который мы получаем с питанием и только совсем небольшая его часть всасывалась? Ведь концентрация кальция в крови очень точно регулируется. Много кальция в нашем организме - это большой вред, которому мы и так подвергаемся, потребляя продукты обогащенные кальцием, когда производители следуют трендам, употребляя жесткую воду, заражаясь паразитами и пользуясь благами цивилизации современной обработки почв. Зачем еще добивать себя употреблением дополнительных препаратов с кальцием?
С возрастом мы накапливаем в организме слишком много кальция и он откладывается в нежелательных местах. Поэтому, чем мы старше, тем меньше кальция нам нужно, желательно вообще никакого. Искусственное обогащение организма кальцием к тому же смещает равновесие между всеми необходимыми составляющими, что и приводит к остеопорозу, в частности. Происходит постепенная кальцификация сосудов, что гораздо хуже повышенных уровней холестерина по последствиям, Сэйли вот кричал десять лет и только после его фактически последнего иследования перед смертью, медицина наконец-то приняла его точку зрения и запретила кальций academic.research.microsoft.com/Publication/29883867/the-connection-between-milk-and-mortality-from-coronary-heart-disease
Но я сделаю нехорошую вещь и скажу, что он, в общем-то опасность видел не там, после 40 лет нормальная ферментация молочных продуктов сохраняется только у 20% гомосапиенсов, поэтому тут природа тоже не дура, можно сказать. А опасность надо было видеть в витаминных сайтах и в массе людей, желающих "оздоровиться" без участия врача.
Поехали дальше - почечные и желчные камни, фибромиалгия, пяточные шпоры, кальцификация тканей грудных желез у женщин, целлюлит, больные суставы, катаракта. И вообще, чем больше всасывает кальция организм человека, тем он быстрее стареет. Дальше еще больше, исследования показывают вообще жуткую вещь - кальций обладает провоспалительным действием.
Дальше. Избыток кальция в кишечнике (прямое следствие его скопления от перорального применения) мешает запрограммированным иммунным процессам избавляться от патогенной микрофлоры в компании с болезнетворными бактриями, грибками и вирусами.
Так что, дорогие пациенты, вот что я вам посоветую. Если у вас остеопороз, идите к хорошему врачу и лечитесь витамином Д и другими более серьезными препаратами. Если вы боитесь остеопороза и хотите его предотвратить - пейте витамин К2. От возрастной (или принудительной в период морока, когда вы глушили добавки с кальцием) кальцификации сосудов поможет аспирин, MSM (только не надо всем и сразу) при кальцификации суставов.
А чтобы сохранить необходимый баланс кальция в организме, пожалуйста, давайте потреблять продукты растительного происхождения или, если уж вы уверены, что рацион ваш беден и скуден, те же добавки с кальцием, только где он не выделен."

Bacardi ,
Про кальций вам статья и добавила варианты в первый пост

Pandochka: И лишь немногие советуют его принимать вместе с витамином К2. Так все-таки К2 нужен или необязательно？

В норме витамин К2 в небольших количествах синтезируется кишечником, еще витамин К2 может быть получен путем преобразования в организме витамина К1, получаемого из еды (темно-зеленые и листовые овощи), другие источники K2 включают квашеную капусту, яичные желтки, цельное молоко, масло и жирное гусь, куриное мясо или говяжье мясо. Соответственно, если функции кишечника не нарушены и человек получает полноценное питание, приём дополнительных добавок с К2 не требуется (имхо).
Одна из функций К2 в распределении кальция по нужным областям нашего тела, таким как кости и зубы (а не почки, сосуды и желчный как пример), кроме того он имеет даже более приоритетное значение, чем кальций, так как без достаточного количества К2 (в том числе ) тот просто не будет нормально усваиваться.
Некоторые лекарства, нарушение функций кишечника, продукты питания и диета могут снижать витамин К2 в крови.
Выбрала этот витамин D3 + К2 ru.iherb.com/pr/Solaray-Vitamin-D3-K2-Soy-Free-60-VegCaps/70098 (5000 МЕ D3 - 50 мкг K2 MK-7), пью по 1 капсуле, пока считаю его для себя оптимальным, но это только мое мнение

Если нужно меньшее количество D3, то у этого производителя в 2 каплях содержится 2000 МЕ D3/45 мкг K2 MK-7 (в одной капле 1000 МЕ D3 и 22.5 мкг K2 MK-7 соответственно)
ru.iherb.com/pr/carlson-labs-liquid-vitamins-super-daily-d3-k2-50-mcg-2-000-iu-45-mcg-0-34-fl-oz-10-16-ml/78648

Octavia: Про кальций вам статья и добавила варианты в первый пост

Прям низкий Вам поклон! Спасибо!

Bacardi ,
Пила спирулину зиму и весну.
Эффекта не увидела.

Добрый день! Подскажите чем можно заменить элеутерококк аптечный. Адаптоген нужен с витамином с

Arina: Подскажите чем можно заменить элеутерококк аптечный.

Почему хотите заменить? Мне не эффективен он, вам тоже? Что то с женьшенем возможно подойлет, может кто то конкретный бад подскажет, сама ещё в поиске

Новый Ник ,
Сказали пить с витамином с, слышала что на хербе есть адаптогены с витамином с.

Аноним 14: Вит К способствует повышению свёртываемости крови.

вот да.
маме нужен вит. д и терзают сомнения насчет вит. К, мама уже не молода и так уже принимает препараты для разжижения крови

svetul ,
Выберите без К. Вариантов множество

Octavia ,
спасибо)
может порекомендуете еще какие витамины или добавку для поднятия сил и тонуса. у мамы РМЖ 3 стадия,сейчас прошла 7 химий впереди еще одна химия и лучевая. А сил у нее уже почти не осталось,на улицу не выходит,почти все время лежит,настроение на 0,хотя настрой бороться с болезнью есть. маме 63 года.

Octavia ,
Значит кальций пить не нужно? я правильно поняла? Просто я на той неделе начала пить кальций д3 от Солгар по 4 шт. В день(причём заказала сразу большую банку 240 шт.), а теперь у меня сомнения. Мне 40 лет, просто хотела для улучшения ногтей, ну и просто думала, что надо.