Инсулинорезистентность. Как худеете?

Хочу вставить свои 5 копеек про вкусный чай или кофе ☕. Пила кофе несколько раз в день, из-за зубов решила отказаться от кофе, черного чая, но жидкости в организме стало категорически не хватать пришлось попробовать горячую воду, в офисе все пьют чай ☕, а я кипяточек, трудно было первые 3 дня, потом зашло и вкус теперь нормальный и прям кипяточку хочется
А в целом - просто воду пить не могу, она для меня не вкусная

snovamama,
приучаю себя пить воду, пока 0.5 хорошо идет))

в_облаках,
Подскажите, пожалуйста, у Ирины Рыль меню дается с учетом каллоража или для всех одинаковые порции? Думаю, пойти, что-ли в ее школу, но я уже столько всего в теории знаю про ПП, а в реальности не могу его соблюдать, поджираю гадости. Вроде вес норм, 55 кг, но целлюлит и отечность задолбали…

мама,
Ясно, спасибо! Попробовать, что ли, может, хоть школа меня дисциплинирует…

НатальясСевера: Подскажите, пожалуйста, у Ирины Рыль меню дается с учетом каллоража или для всех одинаковые порции? Думаю, пойти, что-ли в ее школу, но я уже столько всего в теории знаю про ПП, а в реальности не могу его соблюдать, поджираю гадости.

Я тоже все знала. Но без учёта инсулинорезистентности. У нее меню по ИИ строится, не по калоражу

Банкирша,
Спасибо, думаю попробовать. Только смущает, что у нее ученицы в основном сильно полные и постарше. В том плане, что с большого веса то легко терять 10-15 кг, а мне надо при моем весе изменить качество тела. У меня процент жира 23,5, висцеральный жир 3 процента, а был полгода назад 2. Вот эти показатели хочется улучшить

НатальясСевера,
У нее и худые есть, и те, кто набирает.
Но тонкости сейчас не знаю, я в 20м была

У нее раньше была доставка с продуктами готовыми, сейчас почему то не работает. Не знаете , это временно?

Аноним 295,
Спасибо! Жаль(((