Как приучить щенка НЕ вставать в 6 утра?

Очень странная тема, люди спят до 9 утра! Зачем тогда собак заводить я в 9 уже выхожу из дома. Обычно встаю в 6 утра, смотрю в окно, под окнами парк. С собаками уже во всю гуляют.
Я если встану позже , весь день буду как опухшая . я заметила что часы биологическиеинастроены так что нужно вставать пораньше, тогда не будешь весь день опухший и сонный. Спать долго это вредно