как перестать быть "совой"?

Имхо, все, кто пишет, что переучились, просто голуби, привыкшие к совиному режиму. И именно они распространяют эти сказки, что можно переделать себя. А на самом деле градации 3, а не 2, как считают многие. Голуби более или менее легко приспосабливаются к любому режиму, и часто могут считать себя жаворонком или совой.
Мама у меня жаворонок. Каждое утро в 6 вместе с радио вставала. Будни/выходные - не важно. Но и спать в 10 вечера уже. Меня даже в садик будили с боем. В школе прогуливала часто, когда мама уходила пораньше. Она меня разбудит, поднимет, уйдет, а я дальше спать. С утра мозги не работают, часов до 11, а вечером вся активность. Младшая у меня жаворонок. В 6-7 проснуться - легко. Несколько лет страдала. Даже просыпаясь в 6-7 не могу уснуть до 12, в лучшем случае, чаще до 2. Пришлось ребенка приучать играть тихонько, когда проснется, и не будить маму. С 3 лет начала привыкать, в 4 года уже давала мне до 9 поспать. Сейчас 5. Частенько и до 10 дают спать. Сегодня например. Старшей повезло - она голубь, как и муж. Выберет себе потом удобный график и страдать не будет.

Из ультрасовиного режима окончательно вышла через полгода режима жаворонкового. Вынужденно в 5 вставать приходилось

И поняла прикол. Огромная разница в качестве жизни. Я предпочитаю быть жаворонком до сих пор)))

Поверьте, жаворонку не намного лучше. Да, встать рано - вообще не вопрос. Я встала - и сразу работоспособна. Но вот к вечеру - уже ноль целых, ноль десятых. Рабочий день ещё не закончился, а ты уже ни петь, ни свистеть. Я прихожу домой, ем и всё, меня выключило. Провал. Жизни нет никакой(

Я сова. Раньше 2х часов ночи с трудом заставляю себя ложиться. Встаю в 6,30. Это давно уже так. Ну лет 20 точно. Каждую весну, начиная с апреля (уже года 4как) превращаюсь в жаворонка. В 4 открываются глаза и потом практически каждый час, пока не встану. Тогда стараюсь раньше ложиться, хотя бы в 12. Иногда бывает и отсыпаюсь

никак

Никак. По большому счету большинству к 7 годам приходится вставать рано и идти активно функционировать. К окончанию школы все бы жаворонками были. А нет, почему то этого не происходит. Значит не все так просто-"ложись рано. вставай рано". Точнее все непросто.

Я не верю что можно поменять биоритм
Но верю что можно минусы превратить в потенциалы развития

Я всю жизнь сова, но если есть ради чего просыпаться, организм сам переделывается в жаворонка. Например, в отпуске на море я никогда не сплю до обеда, жалко проспать

Дусёчек: Например, в отпуске на море я никогда не сплю до обеда, жалко проспать

ну ты еще учти, что когда на море 6 утра. у нас уже 8. Минимум

Аноним 835,
Убью_ведром,
ППКС
Тоже была совой. Сейчас жаворонок. В деревне вообще встаю в 5-6 ч. На работу без будильника. Раньше максимальная эффективность была вечером и ночью, теперь утром.

Колубара: когда на море 6 утра. у нас уже 8

Это да. Но если перед этим ночь провел в самолете или трое суток в машине, все биоритмы уже насмарку..

я с рождения жаворонок, я так мечтаю в выходные поспать хотя бы до 9 , нет же 6-00 и все привет, вот прямо бесит

Аноним 998: я раньше 12-часу ночи не усну, как бы ни устала

Есть один рецепт как стать жаровонком - это вставать в 5 утра. Ложиться можете хоть во сколько, но вставать всегда в 5.
Уверяю вас через неделю вы будете в 21-22 уже отключаться, устали, не устали будет вообще не важно

Нет, я и вечером отлично соображаю
И рано не ложусь