Проблема с едой

CateKo: главное, что бы не кушать после ужина до завтра примерно 12-13 часов, аналог не есть после 6

И поздоровайтесь с камнями в желчном Не надо долго без еды, это вредно. Похудеете, может быть, но потом все вернется + боли в животе.
Автор, уменьшайте порции! Это очень действенный способ. Захотели есть - положили не полную тарелку, как привыкли, а 3\4. Через пару дней 1\2. Захотели булку или печенье - съешьте половинку обычной порции. У вас привычка не только к обжираловке вредной едой, но и к определенному количеству. Согласитесь, вы ведь не съедите 3 кг печенья за один раз? А вот пачку запросто. Значит, дело не в том, что вы печенье любите, а в том, что вашему желудку нужно определенное количество определенной пищи, чтобы быть счастливым. А вы потихоньку желудок переучивайте.

задумайтесь, что вы заедаете. и займите себя чем-нибудь - велосипед, вышивание, разбирание шкафов, мытье унитаза. только подумали о еде, попейте водички и за уборку))

Аноним автор темы: Завтрак, каша на воде( у маленького аллергия на молочный белок)

Ок, каша на воде, но вы не съели белок, без него вы снова быстро захотите есть. Добавьте - яйцо как вам нравится, например. И любой быстрый углевод - яблоко или любой фрукт, который любите, даже банан.

Аноним автор темы: Перекус, бутерброд пп( хлеб из муки грубого помола, индейка зелень)

Хорошо, но после вышеуказанного завтрака в вас "влезет " только фрукт, богатый клетчаткой

Аноним автор темы: обед,гарнир из сложных углеводов(рис, греча, овощи) мясо или рыба.

Замечательно, возьмите белок с обеда на ужин, чтобы не готовить

Аноним автор темы: Перекус, творог или омлет( но этот перекус исключается и я до сих пор не знаю чем его заменить)

Перекус для того, чтобы организм не начал чувствовать голод, не давал сигнал, что нужно откладывать

Аноним автор темы: Ужин салат из свежих овощей и кусок мяса или рыбы.

Белок с обеда и несколько овощей, просто помойте, разрежьте на несколько частей - это, чтобы начать привыкать к пп, потом начнете уже все вкусности из правильных продуктов придумывать.

Аноним автор темы: приносит послеобеденное спокойствие,

Так и отдыхайте - интернет, спорт, общение с подругой, книги, поспите (при чем это самое важное! Организм, который не отдыхает, находится в стрессе, "откладывает").
Удачи!
Про голод никого не слушайте, заменять правильный прием пищи водичкой, это заставлять организм переключаться в режим "накопления "со следующими приемами пищи.

Аноним: женщина, внутри которой блины и шоколадная сгущенка!

Зая но злая,
Сильно по вам прошлись!

Бибочка,
Они просто голодные вот и злые
Кушать можно всё,что хочется,но с умом,а не сидеть на афсянке на воде и от слова сгущенка терять разум.