Папа умер год назад. Думаю о нем каждый день.

Очень вас понимаю. У меня так же было. Очень тяжело перенесла папину смерть. Все мысли о нет были. Иду куда нибудь по улице, и слезы постоянно..и ком в горле от мыслей о нем. Изо дня в день говорила мысленно ему как я его люблю, как скучаю.. Вот даже сейчас пишу и ком в горле. Первые годы в каждом похожем мужчине его видела, . казалось что вот он идёт, что вот сейчас выйдет из подъезда..
Меня начало отпускать примерно через три года. Сейчас пошел пятый год. Уже гораздо спокойнее стала. И мысли о папиной смерти уже почти не приносят боль.

Аноним 594: Злость, недоумение, зависть, отчаяние

Вам нужно проработать тему смерти и отпускания.
Вы протестуете против порядка вещей в мире. Все рождается, а потом умерает (перерождается во что то другое). И это нужно учится принимать.

Аноним 594: Это у всех так

Наверное. У нас 10 лет прошло, думаю постоянно, иногда даже представляю, как мы жили бы, если бы папа был жив.

Аноним 594: в папин день рождения вся семья собралась на их кладбище, днти, внуки, улыбаются, смеются, вспоминают забавные истории, легко им

Мы тоже собираемся, смеемся, вспоминаем. Но это не меняет того, что мы скучаем.

Когда у подруги умер папа, она нашла этот сайт, поделилась со мной. И, хотя на тот момент у меня прошло уже 8 лет после потери, многое отозвалось.
https://папапрощай.рф/

Аноним 908: на других нормально злиться?

Злиться нормально. Злость - это просто одна из реакций психики. Отслеживание злости в себе помогает найти причину и ее проработать.
А вот тем кто себе запрещает злится стоит задуматься. Непрожитые эмоции превращаются в болезни.

Аноним 908: Злость - это фаза проживания горя, без нее никак

Кто- то на умершего злость проецирует, а кто то на живых окружающих. Хотя это злость на сам факт потери.

Мой папа умер ровно месяц назад, кровоизлияние в мозг во сне, два дня комы и все( Накануне переписывалась с ним, строили планы на лето, ждали встречи, не виделись с января. Не увиделась, не простилась. И теперь никогда уже( Невыносимо пока все это, домой к родителям заходить, где все его вещи, запах, все он делал когда-то - придумывал, чинил.

Всебудетхорошо: просто понимаю, что я осиротела и ничего не вернуть.

да, вот так. Нет больше папочки моего навсегда.

Аноним 594: Не знаю, зачем пишу и что можно тут посоветовать

Пишите. Вам может стать немного легче когда вы напишите, а кто-то ответит.
Моего папы нет 17 лет.
Я очень тяжело пережила его уход.

Аноним 594: Думаю постоянно, фоном, или какие-то ситуации типа "мы здесь ходили", "мы это делали" и тп. Не могу принять, смириться. Постоянно ищу его глазами на улице. На всех мужчин возрастных думаю, почему они живут, а он нет. Постоянно возвращаюсь в то время мысленно, думаю, что можно было изменить, в какой момент.

Вот слово в слово как и я.
Нужно время.
Но вот даже 17 лет спустя накрывает иногда. Но уже не так остро.
Иногда прошу папу прийти ко мне во сне. Почти всегда снится после таких просьб. И сны такие легкие и замечательные. И настроение потом в течение дня замечательное.
Все это у вас будет. Не сейчас. Сейчас еще достаточно остро все.
"Все проходит. Пройдет и это" (с). Я это точно знаю.
Обнимаю вас. Держитесь.

Аноним 594,

Аноним 594: Что мне делать? Это у всех

Время лечит.
Я про маму два года думала непрерывно, ревела ещё каждый день почти. Но уже 9 лет прошло. Вспоминается реже.

OlicM: Иногда прошу папу прийти ко мне во сне

Всегда обнимаю его во сне, при жизни как-то не приняты были нежности.