Чем заняться чтоб похудеть?

fane: Какая дорожка? Выгоните себя на улицу, час ходьбы ежедневно. Скорость - как будто опаздываете и торопитесь.

Фигня все это, опыт родственника говорит о том, что никакая прогулка быстрая не скинет вес (а там вес 130 кг был)
Автор, это сказки. Худеть только на кухне, спорт по себе смотрите. Мне многое нельзя, выбираю из того, что можно. Хожу уже 2 года с лишним, и 10 тыс шагов каждый день быстрым темпом. На вес все это не влияет.

Аноним 735,

Сало зачем?
Это сколько км?

Аноним 403: только аквааэробика остается

Если у вас остеохондроз поясничного отдела есть, то и аквааэробика нежелательна. Мне врач запретил.

Зумба?

Аноним 735: Подходит тем , кто живёт в Берёзе

Это никому не подходит, ходить надо вдалеке от дорог. Например в парке хотя бы. Вы побегайте хотя бы по зеленой роще и сразу на выход из нее, разницу почувствуйте сразу. И больше вдоль дорог не захотите активничать.

\~ПуШок\~: опыт родственника говорит о том,

Опыт родственника может и говорит о чем то. Я писала про свой положительный опыт.

\~ПуШок\~: Автор, это сказки. Худеть только на кухне

конечно же физ активность - приложение к питанию, просто автор в первом сообщении об’явила:

Аноним 403: Дефицит калорий и правильное питание это понятно.

\~ПуШок\~: ходить надо вдалеке от дорог.

В условии жизни в мегаполисе ходить надо там, где есть возможность, порой, выбирая лучшее из худшего. Лежать на диване - худшее

Долорес Клейборн: Зумба?

У кого колени болят не рекомендуется. Как раз сейчас пришла с зумбы, ощущаю что то в коленях, не очень приятно. Набрала 5 кг последнего занятия зумбой, из за болезни пропускала. Уже неприятно. Надо худеть сначала. Так что не всем подойдет с большим весом на зумбу.

fane: В условии жизни в мегаполисе ходить надо там, где есть возможность, порой, выбирая лучшее из худшего. Лежать на диване - худшее

А вы почитайте про спорт вдоль дорог.лучше поднять свою ж и пойти в парк или лежать на диване, чем спорт вдоль дороги.

\~ПуШок\~: А вы почитайте

Искренне благодарю за совет почитать)) А свой многолетний опыт поддержания здоровья и отличной физ формы я переоцениваю)

Автор, можно в зал, только надо тренера грамотного, чтоб колени не добил. Я в прошлый раз худела когда, мне тренер подбирал упражнения , мне вообще мало что можно, но в итоге на все группы мышц подобрал, я похудела очень сильно. Потом я долго болела, и он уволился, я пошла в другой зал, решила опять взять персоналки, и вот совсем мне тренер не понравился, он все пытался меня загонять до состояния, чтобы я выползала, мне так некомфортно и плюс начали болеть колени, бросила. Я это про то, что вам должно быть комфортно с тренером. Сейчас родила и думаю с чего начать похудение, к сожалению, без физических нагрузок не худеется вообще, но физические нагрузки на могу, болят колени и поясница

Ну и йога тоже разная есть, я ходила год, не худела, но состояние было прекрасное, опять же мне легко растяжка даётся