Похудеть, чтобы нравиться себе!

Конструктивного понедельника всем=)) Все выходные гости, так что пищевая дисциплина, можно сказать отсутствовала %) Нарушала, да :y_0007:
59,3 (-200) сегодня
В 9 утра пшенки на молоке 3 ст л + кофе с мол б/с
В 11-30 тост с сыром и чай б/с

Что буду есть дальше, даже вот никакого плана нет :y_0016_1: Холодильник пустой после гостей, надо ехать в магазин, готовить лень :y_0005: Сегодняшний питательный процесс - тайна, покрытая мраком пока что...

Привет страдальцам, вы меня не потеряли? ;) А просто некогда было ни писать, ни худеть - гости за гостями, салаты-торты-горячее в ночь-полнОчь... Стыдно даже писать.
58,5 (-800) Это за полторы-то недели.
Но теперь всеееее :w_0019: У меня в ближайшие пару недель от работы не продохнуть будет, плюс прислали мне из деревни яблок и овощей, худей-не хочу :j_0015:
Понедельника ждать не будем, начнем сегодня.
Завтрак 2 сырника со слив. маслом и сахаром , кофе с молоком
Ускакала в бассейн. Потом между делами заскочила на 6 мин в турбосолярий - пора повышать градус жизни :j_0019:
Второй завтрак проездила.
Обедо-полдник в 16: тарелка щавелевых щей на куриной грудке с ложкой сметаны и 2-мя тостами ( :j_0028: во как худеть надо, учитесь!), шлифанула чаем с 2 мармеладными конфетами и 1 печениной :w_0027:
А вот потом вспомнила, что надо худеть СЕГОДНЯ :j_0015:
Потому своим запекаю курицу в духовке - в белом соусе, с чесночком, ммммм.... картошечка печеная.... А сама точу салат из св. капусты. О курочке и картошке придется мне забыть до завтра...
На случай голодухи яблок целая коробка и папа прислал домашнего красного вина, горе заливать :j_0015:

Счас померяюсь. Смотрю свои записи, последние замеры в весе 57 кг, с ними и будем сравнивать.

                         57 кг ...................................58,5 кг

попа 91.........................................96 (+5) :(
грудь 90.........................................94 (+4) :=-O:
талия 67.........................................77 (+10) %) ох.... простите мой французский... конечно, я нарубилась капусты, она объемная, но тенденция ясна все равно :botan:
бедро 50.........................................52 (+2) ну... так... ладно :)

В общем, ж... выросла и пузо. Между килограммами не такая уж ужасная разница, а между замерами чет много... Вывод - часть мышц в жир перешла %) Кто б ожидал иного... ХУДЕТЬ!
До завтра, боевые подруги! Жиру - бой!

В общем, вот она я 59 кг, кофточка скрывает проклюнувшиеся бочка...Сообщение было изменено пользователем 20-10-2011 в 22:13

Надежды на лучшее всем, друзья! :) Стыдно мне, конечно, писать, но раз уж взялась... В общем, не худею я, а межуюсь возле отметки 59... Ровно 59,0 сегодня с утра... Причина, разумеется, есть, целых две причины :j_0015: Во-первых, муж из Финляндии вернулся, рыбки привез, это святое, посвященные знают, что это такое :j_0019: Все эти палтусы, форели, лососи, истекающие жирком, свежайшие, ароматные....мммм... ладно :j_0019: Что-то я увлеклась, и не только описанием... Вторая причина - вечерний жор, вчера 2 зефирины на ночь, к примеру, ну где тут похудеешь... :w_0041: Никакой силы воли что-то ныне, прям тряпка как есть :j_0027:
Вот понедельник пришел, возобновляем попытки вернуться к праведному образу жизни...
Завтрак 3 ст л овсянки, кофе с молоком б/с.
Планируем остальное. На второй затврак будет 100 г творога с ложкой сметаны и кофе, это уже решено
На обед будет маленькая тарелочка борща (а просто нету больше :y_0005: ) и немного "шубы", тоже вчера вечером готовила (еще одна причина неубавления веса, кстати!)
И ВСЕ!!!! дальше только капуста и яблоки в количествах, соответствующих желанию :y_0006: Для подавления тяги чего-нибудь сожрать на сон грядущий применим старый испытанный способ: хочешь есть - пей. Вечером отпишусь о выполнении плана обязательно! Хватит филонить, а то уже и правда стыдно тусоваться на форуме Сообщение было изменено пользователем 24-10-2011 в 13:17

Так, о выполнении плана. Творог был. Борща не было. Только шуба. Зато хлеба 2 куска. Потом 3 небольших яблока. 1 зефирина, последняя ( все, все, кончился, больше не покупаю!). Жарила домашним картошку на ужин с чесночком, слюнями закапала всю плиту. 2 ложки съела. Но только две! 2 кружочка соленого огурчика. Малююююсенький кусочек палтуса, 3*3 см. Все. Больше ничего не буду сегодня, застрелите меня, и так дофига вне плана. Сижу, пишу с двумя глотками вина... Успех - это путешествие :j_0015: Голодных вам глаз в зеркале перед сном :w_0011:

Сообществу стройнеющих - пламенный привет! ;) Ну что, вчера удержалась я... Муж явился поздно вечером с волейбола, давай метать все, что не прибито. Сидела напротив, чопорно попивая винище и рассуждая о том, что первично: еда, секас или тепло. Муж заявил, что голодному и на морозе чет как-то не очень... :j_0015: "НЕ ГОЛОДАЛ ТЫ..." - сурово ответила ему я :w_0016:
С утра 58,8 (-200)
Теперь "вспомнить все" :
Завтрак 100 г омлета+ржаной тост+кофе с молоком
Потом бассейн
Ланч тост с лососем, кофе с молоком
Обед чашка щей из свежей капусты с куриной грудкой, кусочек хлеба
Полдник банан и квадратик шоколада
Ужин... ну. чего готовила, то и пробовала: 2 ложки макарон, кусочек жареной корейки 2*3 см, 2 ложки салата из капусты...
На ночь чай с мелиссой б/с

Надеюсь больше ничего не утрамбовать...Сообщение было изменено пользователем 25-10-2011 в 23:02

Ну, вот, наконец, руки дошли сделать запись... :j_0020: Привет, друзья. Конечно, вчера на ночь шпионски проскочило аж 3 квадратика шоколада... Ведь не ем же шоколад, не люблю! Так нет же - с преогромным удовольствием вчера вточила :t_0033: Видать, дефицит углеводов %)
Утром 58,7 (-100) Ну вот этот дурацкий шоколад смазал мне триумф :w_0048:

Завтрак яйцо всмятку, полтоста с маслом, кофе с молоком б/с
Ланч тост с припрятанным со вчерашнего кусочком жареной корейки (гр 150) и жареным лучком, кофе с молоком.
Потом в солярий сгоняла, после перекусила 1 банан, несколько ягод киш-миша.
Обед поздний был, в 17-30, но уж я отвязалась по-полной :y_0022: полчашечки щей, хлеб 2 кусочка, и нормальная такая ТАРЕЛИЩА спагетти болоньезе... Ну вот что хотите, а это не есть я не могу Это выше моих сил. Так что даже и не старалась
Еще попозже выпила чашку чая из мелиссы с 2 конфетами...
Домочадцам готовила на ужин овощное пюре, куриную грудку в специях... Сама не ела - честно, после такого обеда и не хотелось :j_0015:

Надеюсь, хоть вытряхнула эти конфеты на вечернем спорте своем...
В общем, все неправильно делаю :w_0035: Хлеба много, какие-то нездоровые конфеты вечно, макароны не надо есть, виноград-бананы тоже... А яблоки, заметьте, лежат, и капуста стоит в холодильнике! Жри-не хочу... Так вот - НЕ ХОЧУ :j_0019: Не, честно, наелась чет этой капусты, не знаю уже, куда ее засунуть. И голубцы делала, и такие, и ленивые, и сырую ела, щи-борщи варю... Может, бигус сделать с говядиной? Вот, идея Я готовлю с помидорами, луком, морковкой, а картошку или рис не кладу, как некоторые... А настоящий белорусский бигус еще моченые яблоки включает и чернослив. Надо как-то попробовать :botan: Точно, завтра - бигус!

А на сегодня амба. Пью свой глоток вина - и баюшки... Ну, может, еще в магазин одним только глазком счас... шапочки... на лыжах кататься... ну вот одним глазком - и все. Точно все :w_0019:

Девчушечки, дорогие, привет! Простите, некогда мне писать, миллион дел, работа всю кровь выпила, дом, няня у меня новая, уборщица новая, пока ищешь человека, пока все покажешь, такая морока, нет ничего хуже работы с людьми, менеджерам по персоналу - преклоняюсь! %)
Все у меня хорошо, худеется, за прошедшие две недели... эээ, ну утром 56,6 весила, соответственно, минус 2 кг, во как оно :w_0038: Спортом истязаю себя, в общем, все как всегда. Муженек дорогой говорит - с тобой рядом стоять уже стыдно, ты качок Неправда. Ну да, мышца у мя железная, ну прям качок, завидует! :y_0005 Сам тоже тренируется, живота как не бывало, стройняшечка, как огурчик. Прямо заметно похудел. На весы встает - вес не изменился. А джинсы в 52 перелез из 54-го! МЫ_ШИ_ЦЫ! вещь тяжелая :j_0015: И, что главное - ведь жрет же, гад такой, на ночь!!!! Но спортом все убивает... Мне бы так! А тут убиваешься-убиваешься в спортзале, а поел на ночь - все, до свидания, отвес :w_0008: :w_0041: Издевательство природы какое-то...
Короче, новый год в Финляндии справляем=)) Веселой компанией молодых-здоровых-спортивных, все моложе, млин, у всех жены новые, свежие :j_0019: Так что надо соответствовать - к НГ всяк килограмма 53 весить, шоб как колибри над цветком прям на тех лыжах :j_0019: :j_0019:
Муж тут с мужиками в Египет собрался в декабре, меня звал в кои-то веки :j_0015: А у меня первая мысль, прикиньте - ну куда я на пляж такой жиртрест 42-го размера :j_0019: :j_0019: Мдя, психология... Напишу еще, девчонки, что и как, ну серьезно - некогда...

Край наставал-наставал, и настал. На весах с утра 58 ровно. 23-го уезжаем в Тахко (Чуха, она же Финляндия) на гору, будет срамота, если я не сумею запихать новоявленные свои ляжки в новые лыжные штаны! А потому что! Сначала болела, потом ленилась, потом муж из Мюнхена тамошнего шокалада привез... много :j_0015: В результате с НГ +3 кг. Хоть сколько-то успеть растрясти за оставшееся время! Изобретать велосипед некогда, а потому что-то "околопротасовое", с поправками на аппетит :j_0019:
Сегодня:
Утро творог 5% - 100 гр+ 2 ч л сметаны 15%, кофе с молоком
Бассейн, нотариус, работа :j_0023:
В 16 часов полтарелки щей со шпинатом без хлеба
В 17 большое яблоко
18-30 салат из капусты свежей с винным уксусом и ч л подсолнечного масла, вареное яйцо
19-30 готовила, не ела ни котлеты, ни макароны, мелкого кормила - не удержалась, 3 ст л макарон, млин млинский :j_0024: Прощай, отвес. Еще и худеть не начала, а душа уже жаждет углеводов :j_0015:
Весь вечер пила воду. Так, вот она я, королевишна, встречаю НГ в Хийтоле, на 3 кг приятнее, чем счас. Антуражику попрошу не удивляться, вечер тематический был :w_0011: дадада, медсестры-близнецы и все такое :j_0019:

Утречка всем добрейшего, или у кого там какое время суток :) Никуда не пропала, просто срубило вчера... Весь день блюлась вчера, только вечером съела кусок соленой рыбки, а потом было литра 3 воды, не меньше %) В общем, сегодняшний первый взгляд в зеркало убедил, что на весы вставать не стОит, чтобы не портить настроение на весь день :j_0015: Завтра взвешусь.
Вчера съедено:
творог с йогуртом б/с + кофе с молоком
салат из капусты с вин. уксусом и ч л масла + кофе с молоком
яблоко, 200 гр клубники
кусок соленой рыбы
воды немеряно :w_0041:
2 йогурта 3,1 натуральных
так себе диетка-то :w_0011:

Сегодня с утра 7-30 чашка кофе с молоком, надо ж воду выгонять... :w_0016:
Сейчас сижу вот кормлю мелкого кашкой пшенной и гренками, а сама давлюсь творогом с йогуртом...+кофе с молоком...
Потом план:
10-45 бассейн
потом домой, нарублю на комбайне капусты и сельдерея, либо из них салат сделаю, либо из помидор-огурцов, и плюс вареное яйцо
к 13-30 на работу, с собой яблоко зеленое
вернусь, чего-нибудь придумаю...
...а в холодильнике котлеты, пирог с горбушей, творожная запеканка с черносливом, куриная грудка с фасолью.... :y_0022: И все не про мою честь :y_0011: До конца след. недели я не ем мяса... по крайней мере, план такой.
Полная надежд, навстречу стройности. Сегодня с утра уже чуть платье от Эд Харди не купила, удержалась чудовищны усилием воли :j_0019: Так что все пучком!

Тяпница, друзья!! У всех, кроме меня :j_0015: Вчера, в общем, после обеда были еще капустный салат, 2 натуральных йогурта, несколько клубничин, из запрещенного ложка мороженого и 2 рафаэлки :w_0018: В общем, все у меня нормально, сократилось количество быстрых углеводов, потому мерзну... Это пройдет при возврате мяса на круги своя :j_0019:
Утром забыла взвеситься... Ладно, завтра. И померяюсь тоже :)
Сегодня утром яйцо всмятку без хлеба, всегдашний кофе с молоком.
Потом бассейн (все, кончился абонемент :j_0016: )
Потом капустный салат и йогурт, кофе с молоком.
Часа в 4 дня зеленое яблоко и йогурт.
В 19 часов салат из микса зеленых салатов (а нифига не тафтология, так задумано было :w_0011: ), помидорки, перца, красного лука+лимон+олив. масло.
2 рафаэлки... еще на завтра 2 осталось :w_0038: надо сыну скормить :j_0024:
Сейчас кормлю младшенького котлетами с пюре :w_0009: , а сама жую кусочек сыра с имбирным чайком... Надеюсь, мне зачтется :j_0015:
Сегодня уже меряла джеггинсы свои любименькие, idealprice.ru/catalog/rock_star_nov11/381226.html мне вот прям кажется, что уже лучше сидят, чем раньше :j_0019:Сообщение было изменено пользователем 16-03-2012 в 23:18

Внеурочный выход в эфир, для посыпания, так ск-ть, головы пеплом
С утра 57,7 (-300) как-то медленно, но вдохновляюще, верной дорогой идем, товариСЧи... вернее, шли Соседи позвали на смотрины, ребенку месяц. Конечно, поляна, никому ж худеть не надо, кроме меня, все и так стройные :hihiks:
В гостях манерничать и тыкать диетами своими не будешь :j_0015: , потому пришлось извращаться и таки попробовать по ложке салатов - курица с грибами, рыбный, шуба и бутерброд с тунцом...Пара бокалов сухого красного французского... географического, так ск-ть, наименования (будто от этого легче :j_0019: ) Потом полблюда сырых овощей, пока народ не заметил: "а че-й-та у тебя в этой тарелке одни овощи?? давайте-ка...." Тут меня спас младшенький, проснулся - под эту тему ретировалась домой, по пути отбрехиваясь от баранины на вертеле, торта и пр. прелестей... :w_0027:
Вот сижу, перевариваю... Конечно, до вечера только воду и чай, НО! Овощная диета хороша, только если ее не нарушать.... Эххххх.... Ладно, придется потратить на похудание на пару дней больше :w_0011:
Да, а как хорошо начинала-то! С утра на завтрак одно крутое яйцо и кофе, на обед салат из капусты-сельдерея-моркови+1 йогурт... мдя...
В смешанных чувствах оставляю похудальческое ообщество до завтра :j_0015: ВЕЧЕРОМ СПОРТ ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО!!!!!!

С пламенным воскресным приветом к вам, друзья! ;) "ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО!!!!!!" означает все, что угодно, кроме спорта Читала вечером книжки ребенку до полдвенадцатого, на спорт не осталось сил... Зато выспалась... вроде :y_0016_1:
Ничего не ела, только пила, потому утром весила 57,7 :dance2: Продолжим со вчерашнего утра, короче
Сегодня творог с йогуртом, кофе с молоком.
Еще кофе с молоком.
На обед салат из микса салатного+помидоры+огурцы в лимонно-масляной заливке, 1 яйцо вкрутую.
На полдник йогурт и яблоко.
Чем ужинать буду, пока не придумала %) сельдерей и капуста есть в холодильнике... А еще куриные ножки, жаренные в меду, гороховый суп - пюре и... :y_0008: что бы там ни было, оно мне не светит... Сегодня на детское печенье уже смотрела с неподдельным интересом :y_0022: , хвала богам, рафаэлки оставшиеся вчера сын подчистил :j_0015:
В общем, будем стараться. Но так, в общем, ничего все проходит, не в пример легче прошлогоднего :j_0019:
Да! Я ж замерялась!
Гр - 91
Попа - 95 %)
Талия - 71 :y_0024:
Бедро - 51Сообщение было изменено пользователем 18-03-2012 в 19:06

Ну вот, все уже отписались, а я только сейчас нашлась :j_0016: Не могу, дохнуть некогда, только дел :w_0033: :w_0043: :w_0041:
Гости вчера вечером завалились... Картошечка айдахо с маринованными огурчиками-помидорчиками-лечАми, свежие пирожные... Естесссно, всем, кроме меня :w_0037: :w_0018: А я с сиротским видом - салат из огурцов и редиски с лимончиком и дохленькой петрушкой :w_0023: Так-то...
Сегодня 57,4 (-300), хоть не зря страдала :j_0028:
Днем вообще минуты не было, голодом себя заморила, что в корне неправильно :rtfm:
Позавтракать удалось часов в 12 только, творог с йогуртом, а до того только кофе глушила, целый кофейник
Обедала часа в 4, салатный микс с помидорами, лучком в лимонно-масляной... 1 яйцо вкрутую и 2 ломтика олтермани 17%.
Ужин здоровая мисища мусива из капусты, сельдерея и морковки с маслом и вин. уксусом, еле одолела И полстакана грейпфрутового сока свежевыжатого без сахара - это из запрещенного :y_0006:
Своим блинчики жарила, с вареньем... вишневое, сливовое, черносмородиновое :y_0022: Мдя... не надо о грустном. Сжала волю в кулак и удовольствовалась запахами :w_0016: Сама себе удивляюсь - какая-то я железная леди :j_0019: Холодильник открываешь - а там салат из тунца с рисом, яйцами, оливками :y_0017: , супчик с домашними фрикадельками, котлетки из индейки, огурчики солененькие...И здоровая бадья рубленой капусты, догадайтесь с трех раз, чья :y_0006: Прикиньте, нормальный человек мечтал бы о каких-то вкусностях или о содержимом моего холодильника :y_0005: , а мне сегодня до жути хотелось тушеной капусты со сметанкой... Вот она, мотивация :j_0015:
Да, кстати, о мотивации: вчера полчаса спорта и сегодня тоже. Но сегодня чет тяжелее, сил, что ли нету :j_0019: Бицепс чет болит, перемахала, видать, гантелями вчера на радостях, дорвалась :w_0008: В общем, поползла я, девочки - дела еще есть, а здоровья чет как-то не особо :j_0015:

Доброй ночи, товарищи :=-O:
А вот никак было раньше... Только работать закончила. "Папа, фу, какая гадость эта твоя водка!" "А ты что, сынок, думал - мы тут мед с мамой пьем?"
Не буду описывать 2-дневную еду, она была ....ээээ... довольно однообразна, так сказать :j_0015: Читай выше, называется. Нарушала по чуть-чуть, раз горсть кукурузных палок проскочила, другой раз бутер с индейкой :w_0029: с подругой... Спорта тоже не было, кроме дневной беготни - вчера устала и завалилась вместе с ребенком, а сегодня вот работу нужно было закончить :w_0041: Но все равно по инерции организм худеееееет, дай дорогу. Ровно 57 ке ге седне (-400) :y_0019:
Теперь будет остановка. До конца школьных каникул я в Финляндию, :y_0040:
Спортивная компания кушает хорошо, ни в чем себе не отказывает, там будет не до диет, так что постараюсь просто меньше жрать :j_0019:
Всем весенних эротических снов с семью богатырями и собой в главной роли :j_0026:

Ой, даже здрасте стыдно говорить, сколько меня не было на любимом сайте! Страна, поди, давно забыла о моих подвигах)) На самом деле, просто так зашла, народ поддержать, ну и вообще год прошел с личного рекорда :j_0015: По-прежнему счастливо пребываю в категории "до 55", хотя нет-нет, а и посещает мысль что-нибудь улучшить, ибо всем известно, что нет предела совершенству :j_0019: Так что вот школа начнется - наверное, приду, как-то приятно потолкаться в гуще народа...
Лето прошло чудненько, дома почти не была, все в разъездах туда-сюда, вояж был по европам, ну и по стране раскатывала. Спорт... кхе-кхе))) ну, не особо, если быть до конца откровенной, так что возобновлять, возобновлять! Тем более, есть с кого брать пример, друзья тут у меня взявшись не на шутку за спорт, ажно страшно, по пять-то тренировок в неделю, как бы в Сталлоне не превратиться или какого-нибудь Шварценеггера в лучшие года :w_0020:
За последний год такая тряпичница стала, дай дорогу, из модных магазинов не вылезаю, и разговоры-тААА все про "цвета сезона, трендовая обувь, тенденции осени, блаблабла..." вота оно как %) кто б послушал меня хотя б пару лет назад... Где я, как г-ца, а где манги с гальванями
Не, ну грешна, люблю, люблю художественные фото, не могу не похвастать новыми туфлями, это сильнее меня На заднем плане как бы невзначай маячит штанга (моя, да), ноги как бы тоже мои :j_0015:Эххх, не, нельзя забрасывать...Сообщение было изменено пользователем 19-08-2012 в 22:32

Здравствуйте, здравствуйте, дорогие соподруги по несчастью) Ну что, как ни оттягивай, а пришло, наконец, время готовиться к Новому году. Так что доедаем последний торт и... :j_0015: Кстати, о тортах: вчера день варенья у мелкого, во вторник у мужа, а в след. выхи сабантуй по всем вышеперечисленным поводам. Ну и как тут худеть, когда народ стосковался по нормальному столу? :j_0019:
Подруга тут говорит: "Вот, набрала опять, мне тут диету новую посоветовали "минус 60", там..." А я: "Как же, как же, нам-то бы не знать Мириманову, родной человек, в общем, почти что" =)))
Так что вот на ближайшую неделю, боюсь, с диетическим питанием будет туго :j_0015:
Но кое-что я уже делаю - увеличила интенсивность спорта, хочу 40 минут каждый день, пока получается 4 раза в неделю...Хочу 6-7. Похудеть не поможет, но тонус повысит однозначно. Плюс, пока нет бассейна, в качестве разминки к комплексу связочка из стрип-пластики :j_0020: Настоятельно всем рекомендую - даже если не планировать поражать воображение противоположного пола (ну то есть не основная цель, вроде бы :j_0019: ), все равно очень полезно - повышает гибкость, улучшает координацию и вообще мышцы хорошо прогревает перед физкультуркой :j_0005:
Несмотря на праздники, постепенно вытесняем сладенькое и "мучненькое", и включаем сырые овощи, кефирчик на вечер фореве :t_0035:
В общем, по старой памяти пробуем что-то околомиримановское и смотрим, как пойдет.
Кочан капусты уже купила, кефир в холодильнике присутствует... Сколько там времени?.. Блин, торты на сегодня в пролете, какая досада :w_0018:
Итак, план. Сейчас кофейку с таком :w_0016: , потом гуляю с ребенком час-полтора, домой обедать, кусочек кролика с салатом вполне сойдет,а там еще салат с морепродуктами есть в холодильнике - не буду, т к он с майонезом... Хлеба ни капельки!
На ужин нарубить капусты, есть рыба сазан, бараньи ребрышки и домашняя колбаска не для меня нынче... можно ложечку грибов в сметане, мнямс :y_0022:
В общем как-то так... На вечер кефир или зеленый чай... Или не зеленый... И, может, даже и не чай :j_0015:
Доложу о выполнении!

..."Доложила", прости хоспади, как же. Недели не прошло :j_0015: Не, ну тогда как раз вроде все нормально было. А вот сейчас пишу левой, а правой усердно допихиваю тортик. Ем и плАчу :j_0019: А что делать! Дни рождения никто не отменял.И вообще, Мириманова до 12 разрешает торты! :w_0011: Совесть глодала при подготовке к днюхе, потому вместо 1 большого торта я купила 2 маленьких :y_0006:
В общем, второй завтрак 11-30 шуба. Ну а что, она в холодильнике стоит! :y_0009: И потом, 11-30 - это еще не 12!!! :y_0005:
А потом начинаем худеть :j_0015: :j_0015: Там куриная грудка запеченная имеется... Салатик какой-нибудь из сырых овощей... Спорт... И что-нибудь совсем легкое до 19, чет голова не работает :w_0041:
Обвешаюсь и обмерюсь в воскресенье, после сабантуя) :w_0045: Чтобы раньше не расстраиваться. А сейчас пойду позвоню в парикмахерскую и подумаю, во что нарядиться в субботу, чтобы все упали - и не от смеха :y_0006:

Здравствуйте, друзья! И снова с вами ваш поросеночек! :j_0015: Последний большой сабантуй по поводу дней рождения счастливо закончился, допит последний мартель, доеден последний торт... ладно, еще не доеден :j_0020: , но я не буду больше... Просто не могу :j_0019:
Без лишних сантиментов, что мы имеем:
Итак, честно нажранные +3 кг (58,5, ну ладно, после вчерашнего-то +1 кг точно)
Так, смотрим октябрь прошлого года... вау, дежавю :j_0019: те же 58,5! красотааааааааА
Замеряем в сравнении с прошлым годом:
2011 2012

Г 94 92 (хм, ну это, может, лифчик? так, вроде, размер тот же...)
Т 77 72 (о, прогресс :w_0038: )
Ж 94 95 (ну... лифчиком не отмажешься... какая досада :w_0048: )

ну что сказать... усугубляем, усугубляем пропасть :j_0015:

Ладно. Честно сказать, на вид все не так страшно :w_0011: , но надо ж чем-то озадачиться, ноябрьские опять же на носу...
На той неделе спорта было только 3, потом пришли КД, так что сейчас 1 кг за счет воды должен быстро уйти... наверное :j_0015:
Сегодня богопротивное дело - выкидывание в помойку всех некошерных блюдов: тортов, салатов, паштетов и пр. Дадада, только радикальные методы :j_0024:
Завтрак 9 утра: яйцо глазок, полкусочка черного хлеба с зернышками без масла. Кофе с молоком.
10 утра - кофе, что б такого съесть
11 утра - кофе, что б такого съесть
13-30 - ко... да что ж такое, пора бы уж что-то съесть! Думай, Лена, думай.... рулет с семгой? нет, не то... тост с..сразу нет!.. грудинка копченая..корзинки с паштетом... да что ж это, съесть в доме нечего человеку!
Ладно, пусть будет форель. Без ничего, даже без тоста. Даже есть такое неохота :w_0015: Но полиненасыщенные жирные кислоты нужны для мозга, да, а то голова варит как-то не очень :j_0015: Вечером отпишу... Первый день - самый поганый, известно...

Б 52 53

...А вот и стал день первым и последним, потому и писать нечего было. Пять дней прошло, худеть не худеем, даже наоборот - пристрастились к тостикам с домашним мармеладом и просмотру слезливых мелодрам! Где я??? Что со мной? :y_0024: В общем, нет мне больше оправданий. Фтопку понедельник. СЕГОДНЯ. :y_0021:
Утро. Минус сто грамм вместо первого завтрака :y_0005: Всегда бы так!
11 утра - 2 завтрак, омлет 200 г с маленьким кусочком ветчины, тост с домашним мармеладом (вот о чем и речь! :j_0027: ), кофе с молоком.
План на обед: счас буду варить куриный супчик с вермишелью. Нууууууу.... Можно будет, только без хлеба. На ужин овощи что ли потушить? Муж тоже хочет пяток кило сбросить, хотя он в своем обычном весе сейчас... В общем, на ужин что-нибудь, чего много не съешь :j_0019: Как говорила собачка Соня, * и почему люди все самое вкусное едят редко и по чуть-чуть?
Теперь мотивация: хм... хотели на осенние каникулы куда-нибудь слетать, да что-то как-то шенгены прошляпили... если в понедельник подать, все равно до каникул не сделают...Я балда :j_0024: Ну, все равно - явятся молодые родственники в гости, надо быть во всеоружии. Так что вперед! :w_0016:
Спорт был только 3 раза за неделю!! непростительное потакание лени!
(Ой, девочки, а небольшая прибавка в весе тааааак положительно сказывается на бюсте, просто не передать прям вот хоть так оставляй!) Эххх, не, нельзя....Надо в бой И для мотивации уясним глубину проблемы! Вот они - 58,5 кг на фото %) Как я понимаю, концентрируются в области талии :j_0015:

Ну и фотки,жесть - одна с улыбкой горгоны, другая посреди послепраздничной разрухи %) . Ладно, пусть останутся пока - может, стошнит...
Воскресенье, друзья. И вот она я, с отчетом. Ну, как бы, ничего утешительного - (-100 гр) со вчерашнего, и вовсе не от того, что вы все подумали :j_0015:
Так, в обед вчера было два тоста с икрой без масла (а мог бы быть один! и ваще я хлеб собиралась не есть! А с чем тогда икру??? :w_0017: )
Потом куча домашних дел, в 19 чашечка супа (без хлеба!).
В вечером :j_0022: испанское белое вино...2? нет, 3 бокала, 2 кусочка сыра и 1 бутер даже не помню с чем! Все в ночь-полночь! Расстрелять.
В 5 вечера все дела побросала, и 40 минут спорта. Кстати, ж.. не болит... надо на штангу еще килограммчик привесить осторожненько... и так бедро... скока там
Задираю ноги, стоя на 4 точках :w_0025: , смотрю на себя в зеркало и думаю - а ж... -то у меня ниче так, прям вот железобетон :j_0026: И ваще вид в профиль что надо :j_0019: Так что главная наша задача - бока, ох уж эти бока!ну на фотке и видно- моя головная боль :w_0022: во всех смыслах!
Так, воскресенье. Вторая часть марлезонского балета.
Затврак 11 утра (ну, первый проспан) - пшенка на молоке с черносливом - (150 г+7 маленьких слив), кофе с молоком
Теперь уже до обеда, там супчик будет. Кстати, есть кефир! Ладно, сегодня я кремень.
Даааа!! Муж не ест вечерами. По крайней мере, вчера не ел :j_0015: Это на него встреча с приятелем так повлияла=)) Тот женился на деушке на 10 лет моложе, был мужик как мужик, теперь Ален Делон :j_0019: Прилипший к позвоночнику живот и нежно-голубой тренчкот, смертельный набор :j_0019: Вот что с людями любовь делает :shock: Ну ниче, мы тоже так можем - и даже не обязательно менять жену! Вот мы уже после 7 не кушали вчера... Нам бы тока неделю продержаться, там привыкнем! Меня тоже касается :y_0005:

Понедельник, вечер добрый) Кому добрый, а кому... Литр кефира вчера вечером - и жалкие 100 г отвеса! :w_0016: Бррр... Жуть. Ладно, трудности нас закаляют.
Вчера куриный супчик на обед + 2 тоста с чесноком. ЭЭэээ! Это был хлеб, черный! Ладно, не оправдание....
Вечер кефир 1 л, как я и говорила.
Утром 2 сырника со сл. маслом и сахаром... Ну чего, я их только так делаю!
Потом 2 раза кофе с молоком, носилась по делам.
Обед в 16 ч кусочек курочки без кожи 150 г + огроменная шайка салата (микс зеленого+помидор+перец+соевый соус+ ложка масла)
Кофе, 2 печенинки и маленький тост с конфитюром. Ненавижу себя :j_0024:
19 часов 100 г винограда. Промежду прочим, тоже худеющим нежелательно! :w_0035:
Больше жрать не планирую. Для голодающих в холодильнике 1% кефир, если припрет.
Быстрей бы неделя прошла! Шоб уже привыкнуть :j_0019: А то так по 100 гр до след. лета худеть придется! :w_0038:

Морген! Как в аптеке, -100 (58,2) Таки надо с хлебом поосторожнее...
Выкинула остатки праздничных колбас, ветчин и буженин из холодильника. Покупаю только по праздникам, знаю, что гадость - но ем. На той неделе ела, вернее...Ну понятно, покупаю-то не абы что...Вкусно
Надо бы замотивироваться пожестче... Рубашечку я тут купила... :w_0025: Ну, такую шелк, окраска джинса тертая темно-синий, локотки замшевые, на воротнике бусинки... С джинсами в цвет и ремнем с клепками - готовый убойный ансамбль в стиле 70-х, меряла - просто нет слов, оч эффектно. Рубашка заправляется в джинсы, так что бока исключаются категорически :j_0024: Просто категорически!Так что будем ориентироваться на эту рубашку. Как только сядет как следует - так можно прекращать худеть и снова начинать жиреть! :j_0019:
Завтрак 9 утра 2 сырника (ну, со вчерашнего остались), кофе с молоком
Счас щи буду варить из свежей капусты, можно будет включить в меню... Хлеба нет, специально не купила! Дети белый едят, а взрослые перетопчутся на самолюбии :w_0018:
Ушла играть на барабане (Юнну Моритц цитирую :j_0015: ), то есть работа не волк - вовремя не сделаешь, не поймаешь :w_0011: