В поисках желанной фигуры

Всем большой привет!

Вот и пришли выходные, я - в боевом настроении! Дел - масса, так что отчитываюсь только по делу.

Скушано вчера:
2-й завтрак: 37 г зерновых хлопьев запареных с 90 г кефира
Обед:26 г хлеба зернового, 20 г красной икры и 150 г яблока
Полдник: сыра Бри 30 г, 150 г "Щетки" и 20 г запеченого картофеля
Ужин: доела малюююсенькую пиццевую корочку за малышом, 50 г салата огурец-помидор, 5 г моложеного (1 ч.л. :P ) и эспрессо с 150 г цельного молока! :=-O:

Прошла я вчера вечерком по темным улицам - приехал гость, теперь не позанимаешься - он спит в комнате с тренажером!

Итак, вчера:
Сожжено 3048 калл
съедено 947 калл
пройдено 13477 шагов (9.7 км)
вес сегодня 83,2 кг (-700 г) :y_0014:

Все, убегаю делать "поздний завтрак" всем. В меню - вафли (что-то похожее на блины, но вкуснее) со взбитыми сливками, творожным дессертом, вареньем и т.д. Это, конечно, не для меня, поэтому позавтракаю своей курагой и хлопьями. Чао, девочки! Держитесь молодчинками! :y_0017:

Всем привет!

Сегодня в Америке празднуют день матери, поэтому я хочу поздравить всех худеющих мамочек с этим Днем! :y_0019: Пусть ваши детки приносят вам только радость! :y_0017:

Быстренько отчитаюсь, а то сегодня как-то суматошно с гостями прошел весь день...

За вчера:
Сожжено 2952 калл
съедено 1035 калл
пройдено 10167 шагов (7.3 км) :y_0013:
вес сегодня 83,2 кг (- 0 г)

Кушала вчера нормально, ну а с гостями сильно не поупражняешься, спасибо, хоть почти 3000 ккал сожгла... :P

Завтра с утреца отпишусь про сегодня! ;) Спокойной ночи!

Привет, девицы-красавицы!

Поздравляю вас в Днем Победы!

Вчера у меня день выдался довольно странным. Ходила немного, а в перерыве между хождениями сидела. Кушала тоже немножко сумбурно. Не люблю дни, когда не можешь нормально сесть и съесть обед, полдник, ужин... %) Тогда все как-то сбивается в кучу. Люблю, когда все упорядочено! :)

Вчера:
Сожжено 2570 калл расслабилась....
съедено 1086 калл
пройдено 13236 шагов (9.4 км)
вес сегодня 82,5 кг (- 700 г)

Неожиданный увесистый отвес на весах, даже и не ожидала... Будем стремиться дальше к уменьшению веса. Осталось сбросить 600 г до новых фоток, хотя эта борьба может быть продолжится долго. :vis:

Сегодня позавтракала в 2 захода: сначала кофе с молоком и 66 г кураги, а потом 35 г запареных хлопьев и 120 г йогурта. А еще большая чашка чая зеленого с имбирем и медом! Вот такой у меня плотный завтрачек получился!

А потом - на прогулку с малышом, ведь погода стоит чудесная, надо пользоваться моментом!
Пока подружки, чур не переедать!

Девочки, всем привет!

Сегодня у меня мини-юбилейчик - ровно 2 месяца с момента моего присоединения к рядам сопротивления ненавистным кг! А вот и результат моих 2-хмесячных трудов:
[img]lines.myjane.ru/rules/419323/weight/82.6/line.png[/img]

Вчера удалось походить больше обычного, чему я очень рада, потому что с гостями регулярные физ упражнения отсутствуют... %)

Кушала я примерненько, но еще в добавок наградила себя 15 г пористого молочного шоколада. Оказывается, что я его уже 2 месяца не пробовала. Было вкусно, и остановилась вовремя! ;)

За вчера:
Сожжено 3136 калл
съедено 1084 калл
пройдено 21227 шагов (15.1 км)
вес сегодня 82,6 кг (+100 г)

Вчера, когда все наши были на параде, я решила пойти с малышонком на прогулку. Посадила его в коляску, вышла на лестичную площадку, закрыла 2 двери на 3 замка, и аж потом обнаружила, что наш лифт не работает!!! :angry: Подумала-подумала и решила спустить коляску с 4-го этажа самой. А как пришли домой, по пришлось самой тащить коляску с малышом да еще и продукты, которые прикупила по дороге, самой на 4-й этаж... Вот вам и бесплатный фитнес!

Вчера без проблем влезла в юбочку 46 размера, аж своим глазам и бедрам не поверила! :=-O: Теперь стимул еще сильнее худеть дальше.

Муж уезжает завтра с гостем и старшими детьми к моим родителям, а мы с малышом на хозяйстве. Будем гулять, крутить тренажер, упражняться вовсю!

Сегодня позавтракала 67 г кураги и 100 г молока 2% разведенного в кофе. Погода у нас - красота, так что пойдем с малышонком гулять.

Всем пока-пока! Потерявшимся девицам - успешного возвращения, отдыхающим в Турции - "ешь, пока рот свеж!", новеньким - мотивации, и всем - удачного дня! Сообщение было изменено пользователем 13-05-2011 в 11:22

Всем большущий привет!

Вчера выдался очень живой денек - много двигалась! Ну, раз уж фитнеса особого нет, то приходится много ходить. Хорошенько погуляли с малышом, пока он спал, а потом, при наличии брата мужа, оставили детей дома, малюпуську - спать, а сами с мужем пошли пройтись в быстром темпе на длинную дистанцию. Красота! Да здравствуют родственники!

За вчера:
Сожжено 3539 калл
съедено 858 калл
пройдено 31032 шагов (22.15 км)
вес сегодня 82,3 кг (-300 г)

Чего-то ела-ела, не успевала записывать, вот и имеем недобор каллорий. Ничего, сегодня исправлюсь! :molodec:

Вчера кушала:
2-й завтрак: 80 г запеканки с изюмом, чашка черного чая.
Обед: 20 г бездрожжевого хлеба с черносливом, 60 г ветчины, 60 г яблочного пюре, 200 г кефира
Полдник: латте с 100 г обезжиренного молока и 5 г сахара
Ужин: 30 г красной икры (вообще обнаглела - взяла, положила себе в тарелочку и ложкой съела! :shock: Ох и люблю я ее... :heart: )
После ужина: 1 помидоринка маленькая, 20 г ветчины

Все, теперь пойду стирать-убирать, пока малыш заснул и все остальные уехали. Пока, похудалицы, держитесь подальше от холодильников, киосков с разной ерундой и кафешек!

Доброе утро всем!

Вчера меня посетило вдохновение по причине отсутствия гостей, и после продуктивного дня я залезла на эллипс и открутила 32 минуты для разминки под фильм Джейн Аустин. Потом у меня последовала серия упражнений на пресс, попу и бедра (каждого по 10 минут) с перерывами в виде звонков мужа. Он уехал в город за 6 часов отсюда, а техпаспорт на машину забыл дома! :=-O: Думал, что потерял, но, слава Богу, техпаспорт сидел дома и молчал... Теперь нужно обдумать, как отослать его туда, чтобы муж приехал с детьми домой.

Так, вчера ела:
2-й завтрак: 25 г творожной плетенки, 45 г запареных хлопьев и 100 г кефира
Обед: 25 г хлеба с черносливом, 50 г красной икры, 100 г огурца, 50 г помидора и 180 г яблока (это типа:"Вам икру с хлебом или так ложкой поедите? )
Полдник: творог 150 г
Ужин: 75 г банана, 200 г кефира, 55 г кураги и кофе с молоком обезжиренным (100 г).

Вчера у нас прошел майский дождик с громом и молнией, как положено. Все-таки решилась на вылазку с малышом, но ему, бедному, даже походить негде было, а мимо детских площадок я просто проносилась галопом, чтобы он не требовал играть на них - они все были мокрые. В результате отгуляли почти 2 часа! :dance2:

Сожжено 3220 калл
съедено 1021 калл
пройдено 15231 шагов (11.5 км)
вес сегодня 82,2 кг (-100 г)

Заметила интересную закономерность: после вечернего упражнения отвес, если он есть, то маленький. Думаю, что это из-за того, что наращиваются мышцы. :botan:

Все, пошла мыть посуду, убирать и думать, что делать с техпаспортом... Чао всем, приятного похудания, ведь завтра - пятница, конец недели! :love:

Всем привет! Вот и пятница наступила... Дни летят сейчас так быстро! %)

Сегодня у меня отчетный день.

Вчера:
Сожжено 3233 калл
съедено 790 калл
пройдено 12986 шагов (9.6 км)
вес сегодня 81.9 кг (-300 г, -2 кг за неделю, -18 кг от начала)
[img]lines.myjane.ru/rules/419323/weight/81.9/line.png[/img]

Вчера все-таки отослала мужу техпаспорт поездом через проводника - дешевле и лучше доставки нет (хотя моему папе пришлось быть уже на ж/д вокзале в 5 утра!) :)

Чего я там ела вчера? Благо, что все съеденное записываю, а то бы и не упомнила! :D
Завтрак: 50 г кураги и 75 г обезжиренного молока в кофе.
2-й завтрак: 40 г запареных злаковых хлопьев и 100 г кефира
Обед: горячий бутерброд из 20 г ржаного хлеба, 40 г ветчины, 21 г сыра с аджикой :y_0022:, 110 г огурца
Полдник: прогуляла :y_0009:
Ужин: 90 г куриного мяса по-французски, 70 г салата капуста-огурец, 110 г банана и 110 г молока в кофе.

Вчера после обеда стала замечать, что начал болеть пресс, попа и бедра. Значит упражнения делала правильно! Ура! Заработали мышцы, лежавшие в спячке долгое время! :y_0014: Залезла я на эллипс на 20 минут для разогрева, а потом делала 35 минут растяжку. Даже и не ожидала, что ее так нелегко делать, зато так приятно после нее! :y_0018: Еще и спишь, как убитый воин!

Все, товарищи, мои все полным составом (минус гость) возращаются сегодня вечером домой. Надо что-то приготовить, стирка уже сделана, так что можно даже и погулять с малышом. Он уже в отсутвие папы начинает ломать все подряд - силы свои проверяет! :y_0005:

Пока-пока, отвесных выходных! :y_0017:

Всем огромный привет!

Вчера, наконец-то, по-настоящему включили лето: небо синее-синее с белыми пушистыми облаками, солнце светит ярко, птички поют, свежий ветерок веет... Вчера сделали ударненькую прогулку с малышом до приезда всего семейства, одни только преимущества: я походила, малыш поспал, потом поиграли на площадке, подышали воздухом, подставили свои ослепительно-белые бока солнышку! Красота...

Вот что хочу сказать: я сейчас привыкла есть 4-5 раз в день по 200-250 ккал. Но если пропускаю какой-то прием пищи, то в следующий я просто не могу съесть больше, чем 250 ккал (если, конечно, не есть тортиков и конфет)... Вот и получается, что нендостаток каллорий выходит... :(

Ладно, отчитываюсь...
Вчера:
Сожжено 3167 калл
съедено 858 калл
пройдено 19157 шагов (13.7 км)
вес сегодня 81.7 кг (-200 г)

Медленно, но верно вес движется в нужном направлении! Самое главное - это не лениться и добавить бОльшую физнагрузку... Хочу добавить бег, но не знаю, получится ли по вечерам (не могу я утром это делать, не утренний я человек... :vis: )

Съедено вчера:
Завтрак: 92 г запеканки с изюмом, 50 г молока 0% в кофе и 100 г обезжиренного фруктового йогурта.
2-й завтрак: прогуляла
Обед: 12 г хлеба ржаного и 42 г красной икры, 3 маленьких свежих огурца и большое яблоко.
Полдник: прогуляла
Ужин: 150 г творога "Нежного" 0%, 100 г обезжиренного йогурта, 20 г клетчатки, 130 г банана и 50 г молока в кофе.

Короче говоря, как видите, не голодаю!

Сегодня в планах поход на рынок, прогулка с детьми, вечером - встреча с сотрудниками. Так что всем - пока! Держать позиции! ;) Напишу завтра! :w_0021:

Привет! А вот и я... подали в розыск?? ;)

Сегодня рано утречком в 8 пришлось уехать всей семьей в село в полутора часах езды от нас и провести там бОльшую часть дня. Хоть и не успела с утреца написать, но взвеситься успела!

Так, вчера еда была по плану, кроме вечерней пиццы (1 кусочка с неимоверно тонким коржом) и салата (он был хоть и из капусты, но очень соленый какой-то), и 100 мл Фанты... :P

Итак, за вчера
Сожжено 2713 калл
съедено 832 калл
пройдено 12278 шагов (8.7 км)
вес сегодня 82.1 кг (+400 г) %)

Продолжаем двигаться дальше, я ведь фото хочу уже выложить.... :j_0002: Сегодня сходила вечерком на прогулочку, а то в первой половине дня засиделась...
Спокойной ночи :t_0016: и отличного понедельника! Завтра напишу с утра! :t_0037: Спасибо всем за поддержку!

Привет! С понедельничком вас! С новым началом недели! :)

Хочу поделиться приятной новостью: я перешла из разряда "женщин" в разряд "девушек" :y_0004:

Вчера:
Сожжено 3045 калл
съедено 928 калл
пройдено 17472 шагов (12.5 км)
вес сегодня 81.9 кг (-200 г)

Так как с утра мы вчера были в селе, то пришлось кушать, что предложат. В связи с поездкой отменились мои перекусы, поэтому каллорийный недоборчик...

Вчера съедено:
Завтрак: 100 г молока 0% в кофе, 100 г кураги, 20 г зерновых хлопьев, 5 г варенья и 10 г сливок (хорошо я заправилась! :P Знала, что не будем обедать до 2 часов!)
Обед: 1 голубец (по-моему он был без мяса совершенно, только рис, замотанный в капутный лист; 100 г риса), 100 г картошки запеченой, 50 маринованых кабачков и пол-тарелки борща с фасолью.
Ужин: 20 г вяленой говядины, 100 г фруктового йогурта + 10 г клетчатки, 80 г молока в кофе.

Сегодня, как обычно, уборка, стирка, прогулка, упражнения (еще не знаю, какие... , наверное, эллипс вечером и тай-бо 50 минут видео)

Иду следить за своим ураганом (Николасом), который лезет во все щелки, шкафчики, нажимает на все кнопочки, выбрасывает все вещи из шкафа, залезает на всякие стулья и встает на них в полный рост... и список продолжается... %)

Пока, девочки! Стремлюсь к 81 кг!! Мини-цель уже близко!
Держитесь и будьте молодчинками :rose:

Доброе утро, худеющие красавицы!

Вчера я совсем устала... Мы с мужем убирали (он) и готовили (я) на кухне до пол-первого ночи.... %) Нужно было спаковать еду на 12 человек (благотворительная комманда зубных врачей, которые приехали оказать помощь малоимущим в близлежащих селах) и приготовить что-то на завтрак для своих... А также переделаны "горы" стирки в буквальном смысле... Короче, пролетел мой фитнес вчера, но я его оставлю на сегодня!

Завтрак: чашка кофе с 100 г 0% молока
2-й завтрак: 150 г кефира (что-то меня немножко мутило с утра от деревенской еды - у меня так бывает с непривычки... ), 200 г обезжиреного творога и 20 г клетчатки.
Обед: 35 г красной икры (отличный продукт для похудения, кроме соли...), 10 г ржаного хлеба, 30 г ветчины, 18 г сыра гауда, 1 ч л кетчупа, 6 клюквин в сахаре
Полдник: средний банан, 3 клюквины
Ужин: 15 г икры красной, 15 г ветчины, кофе с молоком.
После ужина: 270 г питьевого фруктового йогурта.

Так, вижу, что нужно активно переходить на салаты, а то от нехватки времени для их готовки стала питаться всяким подножным кормом...

Вчера:
Сожжено 2905 калл
съедено 874 калл
пройдено 10140 шагов (7.25 км) :dontknow:
вес сегодня 81.8 кг (-100 г) туда-сюда...

Завтра намечается упомянутая выше группа врачей на ужин, так что надо в доме прибрать, продумать, что приготовить... Дети уже почти закончили школу, так что думаю, что скоро станет легче... :pozdr:

Девочки, молодчинки, держитесь. Я с вами! :love:

Так, девочки, с добрым утром!
А у меня сегодня - отчетно-замерный день! Та-да!

--- 18 марта-----18 апреля-----------18 мая------------Всего

ОГ ---- 101 см-----98 см (-3 см)------95 см (-3 см)------- (-6 см)

ОТ ---- 87 см------84 см (-3 см)------80 см (-4 см)--------(-7 см)

ОЖ --- 105 см-----97 см (-8 см)-----94 см (-3 см)--------(-11 см)

ОБ ---- 116 см-----109 см (-7 см)----106 см (-3 см)------(-10 см)

ОЛ ----- 68 см-------64 см (-4 см)-----60 см (-4 см)-------(-8 см)

Так, вчера я кушала:
Завтрак: чашка кофе с 100 г 0% молока, 40 г творожной запеканки с изюмом, 55 г кураги
2-й завтрак: 130 г обезжиреного творога и 20 г клетчатки.
Обед: 35 г красной икры, 1 ч л сыра плавленого, 12 г ржаного хлеба, 50 г морковки по-корейски + 50 г свежей (все перемешала и получилось очень даже ничего! ;) ), 7 клюквин в сахаре
Полдник: 50 г ветчины, 100 г помидора, 150 г яблока
Ужин: 95 г банана, 250 г кефира 0%
После ужина: кофе с 50 г молока 0%, грудка куриная вареная 20 г.

Товарищи, я тут кушаю, не голодаю и худею! Какое отличное равновесие в жизни! :y_0019:

Вчера:
Сожжено 3379 калл
съедено 1056 калл
пройдено 24444 шагов (17.4 км) :y_0006:
вес сегодня 81.4 кг (-400 г)

Вчера удалось сходить на длинную, но медленную прогулку с двумя младшенькими с утра, зато вечером повела своих девчонок старших на прогулку длинную и более интенсивную - нам всем полезно!

Сегодня вечером кормлю ужином 12 человек + своих 7! Так что готовлю куриную грудку запеченую с картошкой в рукаве, салат из огурцов и редиски, огурцов, перца и помидоров, и печенье/конфеты на десерт.

Все, бегу убирать, готовить. Девочки, держитесь! :y_0017: Я вас всех читаю и морально поддерживаю!

Привет всем худеющим и им сочувствующим!

Вчера день прошел нормально, жалко, что не было возможности поупражняться (вернее, была, но на часах было 23:30, а мужу рано нужно было вставать...).

Из еды вчера было:
Завтрак: 56 г творожной запеканки, 120 г фруктового йогурта и 50 г 0% молока в кофеечке
2-й завтрак: на базаре опробовала 1 курагу и 1 инжир
Обед: 120 г огурца, 1 тарелку зеленого борща с куриной грудкой, 100 г яблок и 30 г клюквы в сахаре (наконец-то доела! )
Полдник: 33 г ветчины, 100 г банана, 250 г 0% кефира, 20 г 0% молока в кофе
Ужин:100 г огурца, 60 г куриного филе запеченого, 50 г картошки печеной, 20 г маринованой кукурузки.

Ох уж эти гости... С понедельника жизнь должна войти в более спокойный ритм, так что буду четко упражняться (хотя жизнь всегда вносит свои коррективы в спокойствие! ).

Вчера:
Сожжено 2637 калл
съедено 1026 калл
пройдено 8037 шагов (5.7 км) :(
"да только воз и ныне там..."(с) вес сегодня 81.4 кг (-0 г) Вес упорно не сдвигается, тело, наверное, фотографироваться не желает!

Планы на сегодня: сделать и кушать "Щетку", пойти на прогулку с детьми, вечером позаниматься (завтра напишу чем, а то еще не решила, но эллипс будет 100%!). Нужно же пнуть эти 400 грамм!!

Мысленно с вами, за всеми слежу, читаю, так что отчитывайтесь и придерживайтесь пути похудательного!

Та-да! :t_0019:

Сегодня у меня отчетно-показательный день, ведь сегодня пятница!

Итак, начнем с еды вчерашней:
Завтрак: 75 г кураги и 100 г 3,2 % молока в кофе (закончилось мое 0% :t_0035: )
2-й завтрак: 85 г яблока
Обед: 150 г "Щетки", 50 г запеченого куриного филе и 50 г киви
Полдник: 80 г запеканки, 1 финик и 110 г обезжиренного кефира
Ужин: 150 г "Щетки", 50 г запеченого куриного филе, 85 г яблока и 30 г гауды

Ну что вам сказать, вчера заставила свое тельце попотеть как положено! Эллипс 30 минут, а потом какие-то упражнения, в основном "плие" для внутренних мышц ног и задней части - неполохие, но я потянула мышцу на одной ноге, поэтому пришлось после 30 минут прекратить и сделать растяжку. :j_0009:

Вчера:
Сожжено 3129 калл
съедено 1043 калл
пройдено 11119 шагов (8.7 км) :j_0012:
вес сегодня 80.7 кг (-700 г, -1.2 кг за неделю, -18.2 кг от начала) :j_0003:

[img]lines.myjane.ru/rules/419323/weight/80.7/line.png[/img]

Следующая мини-цель 76 кг!
Итак, фото - в студию! Сообщение было изменено пользователем 20-05-2011 в 13:19

А вот и бочок!

И вид со спины

Приветик всем! Ура, суббота! :y_0019:

Всем преогрмнейшее СПАСИБО за поддержку! Честное слово, я наверное ею и питаюсь вместо еды... :y_0005:

Вчера с утра у нас была сильная майская гроза, а через час сияло солнце и даже трудно было поверить, что так лил дождь час назад! Вот и решила я повести семейство на прогулку. Нужно заметить, что мои дети не умеют гулять по грязи аккуратно. 4-х летняя доченька вышла на улицу и первым делом, как поросеночек, залезла в кроссовочках в грязь! А потом давай лить слезы, дескать "не пойду так на прогулку!" :y_0008: Но пришлось все-таки идти... Пройдя немного дальше, 6-летняя подскользнулась на грязной тропинке и завалилась в самую жижу... :y_0007: Пришлось всей ватаге возвращаться домой... Вот и погуляли, не столько физической нагрузки, сколько эмоциональной! :y_0010:

Ела вчера вот так:
Завтрак: 53 г кураги и 100 г 3,2 % молока в кофе
2-й завтрак: 100 г обезжиренного творога, 40 г 10% сметаны, 100 г клубники мороженой, 75 г яблока
Обед: 150 г "Щетки", 60 г ветчины и 103 г банана
Полдник: 100 г фруктового йогурта 2%, 1 кусочек мороженого откусила у ребятенка
Ужин: огурец, помидор, 60 г ветчины
После ужина: 53 г кураги и 100 г обезжиренного молока в кофе

Да, мороженое было вкусным... Стараюсь кормить себя полезным, но и не очень полезное поедаю иногда, чтобы организм не обиделся на меня!

Вечерком приехал муж и отправил меня на прогулку одну! :j_0002: Прошлась, подышала воздухом, купила продуктов по пути домой... На тренажер, зато, меня не хватило. В 23:00 залезла, открутила 10 минут и подумала, что скоро спать, поэтому решила не напрягаться... :t_0015:

Вчера:
Сожжено 3046 калл
съедено 1031 калл
пройдено 18154 шагов (13.1 км)
вес сегодня 80.5 кг (-200 г)

Итак, последний рывок отправить всех гостей и зажить с понедельника нормальной жизнью (возможно ли это?) Девочки, всех читаю, такие молодцы, а те, кто еще не молодцы, то у вас еще есть шанс исправиться! :t_0018:
Jalo, ты уже почти у цели! Молодец, продержалась на турецких харчах и не привезла домой 5 кг на себе! ;)
Eleonora_Z, вот видишь, получилось! Молодчинка!
Броня - в зажер не уходить!!! Все можно, но по немножку!
Ymochka - точно ты - кремень! А вес уйдет, не боись! Главное - держаться и не дать сильного послабления!
Девушка_с_Севера - вот где настоящее желание похудеть, даже весы с собой взяла, молодец! Желаю дальнейшего убавления веса!
Толстопопик 110 кэгэ - рада твоему позитивному настрою! Так держи и вес сдвинется. ;)
lenamommy и tais_ka - присоединяйтесь! Вместе веселей!
Galinka24 - конфеты и печеньки - в мусорку!
люх@ - молодец, что ходишь, это поможет обязательно!
Mashunchik и OksaniXa - держитесь!
murzika - вечером, вместо ужина, иди на прогулку! Лучший способ не наедаться на ночь! :)
djuna - поражаюсь твоей выдержке - я б такой мучительный обруч уже давно бы выбросила!
slivki - вес тронется, не переживай. Главное выдержать плато!

Все, написала свой "роман" и иду по домашним делам справляться. Целую вас всех, будьте молодцами на выходных и в понедельник весы вас порадуют! :y_0017:

Всем привет, а вот и я!

Наконец-то выбрала время написать. С утра все собирались-кушали-уходили, а после обеда пришлось бежать с дочкой купить сандалии, а то совсем ходить не в чем. :w_0043:

Вчера всей семьей отметили конец учебы у своих 3-х школьников - купили тортик Тирамису, фрукты, квас :j_0022: курицу гриль... Но сначала по порядку:
Завтрак: 1 укус блинчика, 1 ч л кленового сиропа, 100 г банана, 75 г 0 % молока в кофе
Обед: 15 г ветчины, 200 г куриного мяса (грудки и немного бедра), 250 г огурцов
Полдник: 15 г печенья
Ужин: 1 виноградина, 50 г зеленых яблок, 20 г мороженого, 50 г Тирамису и 100 г молока 0% в кофе

Да, отпраздновала на славу! :P

С утра поехали с братом мужа на море и открыли для себя сезон: походили босыми ногами по воде! Вода отличная для хождения, но не для окунания!

Вчера:
Сожжено 2606 калл
съедено 926 калл
пройдено 9135 шагов (6,5 км) :rtfm:
вес сегодня с утра был 80.9 кг (+400 г), а после завтрака в 12 вес 80.3 кг (-200 г). Какой считать?? Посчитаю второй!

Сегодня гостя дорогого провели, а теперь мне спуску не будет - буду упражняться до потери пульса! :molodec:

Чего-то народ обленился писать на выходных, а оно-то полезно!

Сегодня опять побаловалась Тирамису, но все в пределах каллорийной дозволености! Чао, девочки, пишите - я читаю вас!

Всем привет! С понедельничком вас, с началом рабочей недели! :)

Я тут с утреца такой рассказ накатала, а браузер взял, и закрылся! :angry: Так я на него обиделась и только сейчас собралась с силами сделать отчетец.

Вчера день начался хорошо, но в обед забилась труба слива в кухне и мы с мужем наперегонки стали выносить воду ведрами в туалет! Когда наступило кратковременное затишье, я побежала к соседям (всем) сверху попросить, чтобы воду не включали до прихода сантехника, а тот, как всегда, на даче... Сказал, чтобы мы потерпели, а он приедет к 6 часам...

Между тем муж ушел по своим делам, старшие дети на улице, я - дома с младшими. Вдруг прибегает дочка и говорит, что мой сын застрял в лифте... Я хватаю полураздетого малыша в руки и на лестничную площадку, а у сына в лифте - целая паника, он подумал, что лифт оборвется и он умрет! Картина, конечно, не для слабонервных: я с голышом в руках на лест. площадке жду аварийки, одновременно прислушиваясь к бурлениям на кухне... Аварийки приехала через 10 минут, пленных мальчишек освободили.

А вот сантехник только умудрился показаться в 21:30!!! :rtfm: Но, слава Богу, все стало на свои места, но эмоциональный напряг был конкретный!

Все эти события не помешали мне подкрепляться время от времени.
Завтрак: 65 г кураги, 65 г 0 % молока в кофе и 10 г творожной плетенки
Обед: "Щетки" 150 г, 35 г куриного мяса (грудки) и 25 г красной икры, 100 г огурца
Полдник: 132 г торта Тирамису и 100 г молока 0% в кофе (пальчики просто оближешь!)
Ужин:40 г куриной груди, 10 г хлеба, 15 г помидора

А еще вчера вечером залезла на тренажер и ударно открутила 50 минут!! Смотрела шоу Biggest Loser, где толстые за 20 недель пытаются согнать как можно больше веса. Мотивирует, однако!

Вчера:
Сожжено 3391 калл
съедено 907 калл Странно, что так мало, а показалось, что съела намного больше...
пройдено 18020 шагов (13,8 км)
вес сегодня 80.3 кг (-0 г)

Так, товарищи, ухожу сегодня вечером из дому - переводить мужа надобно. Услышимся завтра!

Всем - отличных отвесов! :rose:

Привет, привет!

Веду себя нормально, решила вчера поднять свой каллораж! :)
Завтрак: 67 г кураги, 100 г 2,5 % молока в кофе
2-й завтрак: 75 г яблока
Обед: 33 г ржаного хлеба, 40 г красной икры, 80 г огурца, 50 г помидора 1 вареное яйцо
Полдник: 150 г обезжиренного творога, 120 г йогурта, 20 г клетчатки, 40 г молока в кофе
Ужин: 230 г кефира 0%, 10 г хлеба ржаного, 18 г сыра "Бри", 210 г яблока
После ужина...: 200 г креветок, 50 г малосольного лосося и 80 г яблока

Ох и на славу я вчера покушала, а лосось - так тот вообще был прямо в цель!

Вчера:
Сожжено 2963 калл
съедено 1296 калл
пройдено 17488 шагов (12,5 км)
вес сегодня 80.6 кг (+300 г)

Привес имеется, но это из-за соленого послеужина ;). Вчера хотела позаниматься, но пришла домой поздно, а дома еще поболтали со знакомой до 22... Потом уложила детей, дождалась мужа с совещания - вот и 23:30: какие уж там упражнения! :(

Зато сегодня надо сделать обязательно. Сейчас иду на прогулку с малышом, раздаю задания детям (странно, они думают, что на каникулах не нужно совсем ничего делать! :hihiks: ), а вечером - эллипс и пресс (ну может и попа с бедрами влезут). А еще разморозила щуку и лосося - нужно что-то с ними приготовить сегодня.

Пока, девицы-красавицы, ухожу..., но похудение продолжается за кадром.

Доброго утреца всем!

Вчера решила закончить принимать сжигатель жира, который купила себе 2-3 года назад. Состоит от в основном из концентрата зеленого чая в гелевых капсулах. После приема 2 капсул у меня разболелась голова, и так я проходила с этой головной болью весь день... Решила, что кол-во кофеина зашкалило! Для сравнения: в 1 чашке кофе 90-150 мг кофеина, а в одной капсуле - 400 мг. А я выпила 800!! :shock: ! Короче, решила эксперимент не повторять... :vava:

Вчера из еды было:
Завтрак: 60 г кураги, 100 г 2,5 % молока в кофе
2-й завтрак: 40 г запареных зерновых хлопьев и 100 г обезжиренного кефира, немножко погодя 5 г горького шоколада
Обед: 10 г бородинского хлеба, 20 г сыра "Бри", 120 г огурца и 100 г помидора
Полдник: 45 г бородинского хлеба, 5 г Филадельфии, 150 г обезжиренного творога, 30 г красной икры, 100 г яблока и 150 г обезжиренного кефира
Ужин: тарелочка ухи (маленький кусочек рыбы и бульйончик без картошки), 150 г тушеной капусты

Днем с мужем умудрились сходить вместе на прогулку с малышом (дети остались дома: доделывали порученные им домашние дела) где-то на часик, а потом - для меня был вечер готовки-стирки-уборки... Закончилась эта эпопея в 23:30 и я залезла на тренажер... :t_0038: Однако меня хватило ровно на 10 минут - я просто сползла с эллипса и отправилась спать, в надежде, что головная боль пройдет до утра...

Вчера:
Сожжено 3055 калл
съедено 965 калл
пройдено 14216 шагов (14,3 км)
вес сегодня 80.6 кг (-0 г) Ждем-с.... Укрепляем результаты! :t_0037:

Мои надежды на уход головной боли за ночь не оправдались... :t_0015: Пришлось утром выпить таблеток и полежать в ауте часок, чтобы они подействовали, зато теперь - как новенькая! :t_0019: Каждый раз думаю, что я не ценю отсутствие головной боли, принимаю это состояние за должное, а как ведь плохо, когда голова болит! :j_0013:

Ладно, сегодня я полна настроя хорошенько позаниматься! Всем - пока. Держитесь, мы с вами прорвемся! :j_0002:Сообщение было изменено пользователем 25-05-2011 в 14:16

Привет! (пишу "привет", ибо когда у меня утро, у большинства уже полудень давно прошел! )

Настроение вчера было боевое, нечего сказать. Но что-то случилось с нашей подстанцией, так что днем на несколько часов выключили свет. Вот где начинаешь ценить газовую плиту и понимать, насколько мы сейчас зависим от электроэнергии! %)

Вчера скушано:
Завтрак: 63 г кураги, 60 г 2,5 % молока в кофе
2-й завтрак: 103 г творожной запеканки
Обед: 15 г хлеба, 1 вареное яйцо, 150 г тушеной капусты
Полдник: котлета курино-свинная 100 г, 100 г огурца, 50 г помидора, 1 1/2 Раффаэлло, 10 г печенья Бамбук
Ужин: 100 г мясной запеканки, 2 оливки (из Греции! :P ), 15 г хлеба, 250 г кефира 0%

ChristinaS
Ладно, сегодня я полна настроя хорошенько позаниматься! Всем - пока. Держитесь, мы с вами прорвемся! :j_0002:

Вот честно скажу, собиралась позаниматься, но вечером опять выключили свет! :( Тут эллипс крути-не крути, а результат маленький, да еще и в темноте. А про видео и речи быть не может...

Вчера:
Сожжено 2847 калл
съедено 1194 калл
пройдено 16075 шагов (11,5 км)
вес сегодня 80.9 кг (+300 г) Видимо, организм хочет, чтобы я хорошенько запомнила 80 кг и никогда больше к этому не возвращалась!! :rtfm:

Сегодня опять хочу позаниматься, если свет не отлючат или какой-то форс мажор не приключится!! :D

На завтрак съела творог нежный 0% с йогуртом и 25 г клетчатки и 100 г молока 2% в кофе.

Усе, убегаю трудиться! Чао! :rose:Сообщение было изменено пользователем 26-05-2011 в 13:12

Ура! :y_0019: Ура :y_0019: ! Ура! :y_0019: Ну здравствуй, семерочка!!!! :y_0017:

Девочки, дохуделась я до веса, коего не видела на весах уже 8 лет!!! А приятно-то как! :y_0018:

Так, вчера кушалось:
Завтрак: см.выше
2-й завтрак: прогуляла
Обед: 210 г тушеной капусты, 61 г котлеты свинно-куриной, 170 г яблока
Полдник: 80 г 2% молока в кофе, 200 г обезжиренного кефира
Ужин: 150 г злаковой активии, 30 г яблока и 30 г банана

Вчера гуляла с детьми по-ударному - дала мужу возможность поработать дома в тишине! А потом вечером делала с мужем упражнения на мышцы груди, которым предшествовала бразильская разминка... Устала... :t_0038:

За вчера было
Сожжено 3369 калл
съедено 872 калл
пройдено 29039 шагов (20,8 км) :t_0020:
вес сегодня 79,6 кг (-1,300 кг, -1,100 кг за неделю, -19,3 кг от начала ) :j_0003:
[img]lines.myjane.ru/rules/419323/weight/79.6/line.png[/img]

Сегодня надеюсь снова много ходить, а вечером - эллипс и пресс (надеюсь!!).

Все молодчинки! Держитесь, выходные должны быть похудательными, чтобы потом всю неделю не расхлебывать привес! :t_0037:

Всем приветик!

Вчера день прошел относительно обычно в отношении еды:

Завтрак: 60 г кураги, 80 г 2% молока в кофе
Обед: 60 г котлеты свинно-куриной, 100 г огурца, 14 г хлеба, 30 г икры лосося, маленькая конфетка жевательная
Полдник: 75 г домашней колбасы, 152 г яблока, 10 г хлеба ржаного, 73 г творожной запеканки
Ужин: 75 г запеченого лосося, 120 г помидора, 100 г огурца

Вчера вечером уже позвали детей с улицы домой, а старшая приходит вся в слезах. Она каталась на своем одноколесном велосипеде и упала назад, прямо на правое запястье... Хорошо, что наш сосед - хирург в обл. больнице через дорогу. Он нас отвел туда обо всем договорился. оказалось, что перелом... :( Вернулись домой в гипсе... Короче, покой нам только снится!

Вечером покрутила тренажер 30 минут (сожгла 300 ккал) перед телевизором, потом - упражнения на плечи под руководством мужа.

За вчера было
Сожжено 3459 калл
съедено 1037 калл
пройдено 24034 шагов (17,85 км)
вес сегодня 79,8 кг (+200 г)

Худею дальше. Стимул есть. Верх уже ходит в размере S, а низ еще нужно сгонять!
Чао, чудесных всем выходных!

Всем привет, худеющее племя!

День вчерашний был ознаменован изготовлением клубничного варенья (для морозилки) и приготовлением овощного рагу из кабачков и цветной капусты...

С утра был побег на базар за овощами и той же клубникой (ее очень много в этом году). Потом муж забрал старших четырех детишек с собой в соседний город на экскурсию - осматривали Акерманскую крепость, а я завалила малыша спать, а сама - за варенье... Ну и по ходу чистки клубники съела грамм 120. Как разболелся у меня после этого желудок, что и сама была не рада... :( Даже и не думала, что клубника будет ощущаться как кирпичи в желудке! После этого есть вообще не хотелось, но "пришлось" съесть кусочек Тирамису

Завтрак: 40 г запаренных зерновых хлопьев, 100 г обезжиренного кефира, 50 г банана, 80 г 2% молока в кофе
2-й завтрак: 4 клубники
Обед: 75 г котлеты свинно-куриной, 200 г помидора, 15 г плетенки с творогом
Полдник:120 г клубники, 20 г клубничного варенья (дегустировала... :P )
Ужин: 255 г обезжиренного кефира, 80 г Тирамису, 115 г обезжиренного молока в кофе

За вчера было
Сожжено 2743 калл
съедено 840 калл
пройдено 11622 шага (8,3 км)
вес сегодня 79,3 кг (-500 г)

Сегодня мне муж поведал свой "страшный" секрет. Ночью, во сне, он повернулся ко мне, обнял меня и проснулся от испуга - он подумал, что это не я: очень уж худые ребра и ноги! И смешно, и приятно, что теперь я изменилась!

Пока, подружки, до понедельничка! Держитесь!