только спорт или иду к весу в 65 кг

вот по вещам ощущаю разницу, а фото разместила -и почти ничего не видно...видимо, будет заметно, когда уйдет минимум 10 кг

вес 81,8 (был 85)

ОГ-114
ОБ-104 (был 106)
ОТ - 84 (был 90)Сообщение было изменено пользователем 22-06-2012 в 23:09

81,4

ОГ 111 (был 114)

Сегодня прилетела с моря
Вес 83,5 (плюс 2,1 кг)

ОГ-109 (минус 5 см)
ОБ -105 (минус 1 см)
ОТ - 86 (минус 4 см)Сообщение было изменено пользователем 19-07-2012 в 21:01

вес 83,5

82,8 (минус 700 грамм)

ОГ-109 (минус 5 см)
ОБ -104 (минус 2 см)
ОТ - 85 (минус 5см)

80 кг

Вот я и вернулась, зайдя сюда, поняла, как же соскучилась по девничку.

Сегодня утром встала на весы и шок...85,4 кг,такой депресняк. До обеда на работе трудилась молча, только руки периодически потрясывались, когда вспоминала, что же я, сколько я??? сколько во мне.
С завтра приступаю!!!
Мое любимое тело, сколько же я его буду мучать? Да и себя, ведь одевать -то нечего...Вся одежда подчеркивает мои "прелестные" формы.
Итак, начинаем.
1) я прошла курс в Д.Борменталь, откуда вынесла массу полезного, потому применяем полученные знания в жизнь.
Самое главное, это есть в день не больше 1300 ккал (это для меня), есть через 3-3,5 часа. Пить воду, хотя 20 минут в день любого спорта. Куленный абонемент на год что -то запылился, хотя муж регулярно его помещает.Стыдоба мне

2) цель, рисую. график -когда и на сколько я должна похудеть. И для чего я должна позудеть прямо -таки картинку должна нарисовать
3) взвешиваю сбеденные продукты и записываю.