Худею на ГВ. С 64 до 52 кг

Как сложно то снова начинать худеть нажирать было куда приятней.

10.00-завтрак (каша гречневая на воде, кофе)
14.00-обед ( 10 пельмешей, яблоко)
17.00-полдник (яблоко,кефир)
20.00-ужин (курогрудь)

Сегодня 52,6. Печально это.
12.00-завтрак (овсянка на воде, яблоко, кофе)
15.00-обед (диетический борщ)
18.00-полдник (кефир, фрукты)
21.00-ужин (???)

Сегодня 51,9...медленно ползу к цели.
11.00-завтрак
14.00-обед
17.00-полдник
20.00-ужин

Вообщем начинаем с начала, выходные это зло. Стыд и позор.
10.00-завтрак (овсянка на воде, кофе, йогурт)
14.00-обед (макароны, кетчуп, рыба красная, хлеб)
17.00-полдник (яблоко, груша, апельсин)
20.00-ужин (суп гороховый)
если будет голодно выпью кефир

Питьевой режим восстанавливаю. Совсем расслабилась. Из дома не выходили сегодня поэтому затеяли генуборку, мытье окон, полов и балкона.

Вчера вечером держалась неплохо легли поздно очень, но вес утром все равно не радует
11.30-завтрак (овсянка на воде, кофе йогурт)
перекус яблоко
15.00-обед (хлеб гороховый суп)
18.00-полдник (слойка с творогом)
21.00-ужин (макароны отварные, кетчуп,чай, апельсин)

Вот я снова тут, интересно надолго ли меня хватит.
8.00-встала выпила стакан воды
8.20-завтрак (кофе, бутер с красной рыбой, просто надо её было доесть и лучше это делать утром)
10.40-стакан воды
11.00-второй завтрак (булочка, кофе)
13.40-стакан воды
14.00-обед (суп, хлеб, кофе, груша)
17.40-стакан воды
18.00-полдник (яблоко, груша, кефир)
19.40-стакан воды
20.00-ужин ещё не придумала, думаю легкий салат

Вообщем вес 53,5 утром, а это ужас как много для меня, пузо вываливается фу.

Сегодня 52,9
11.40-стакан воды
12.00-завтрак (творог 2%, кофе)
14.40-стакан воды
15.00-обед (суп, хлеб, кофе, груша)
18.40-стакан воды
19.00-полдник (яблоко, груша, кефир)
20.40-стакан воды
21.00-ужин

Сегодня 52,8. Еды дома нет, сегодня надо готовить, поэтому пока не представляю что буду кушать. Ещё и в гости идем.
10.30-стакан воды
11.00-завтрак (булочка с творогом, кофе)
13.40-стакан воды
14.00-обед (суп, хлеб, кофе, груша)
17.40-стакан воды
18.00-полдник (яблоко, груша, кефир)
19.40-стакан воды
20.00-ужин

Сегодня 52,7.
8.00-завтрак (кофе, бутерброд)
11.40-стакан воды
12.00-обед (борщ, хлеб, сметана)
15.40-стакан воды
16.00-полдник (салат из помидоров огурцов)
18.40-стакан воды
19.00-ужин (кефир, яблоко)