Давайте худеть вместе.

Завтра поищу фото в 78

Я стандартно вошла в свою 1000 сегодня.

Ну вот до начала. 79 кг. Это еще свет отстой. Еще целлюль как у апельсина😁
И кривая косая. Шагов тогда 2000-3000, питание примерно 2500-3000 без баланса бжу
Из тренировок 2-3 групповых силовой фитнес.
Ну еще постразаводное настроение😄

Аноним 619: средний в нормальном интервале, зачем так напрягаться- не понимаю....

Первое врем напрягалась, а теперь это часть жизни. Вот физически хочется в зал или пробежаться. Бывает в какой то день ем пирожное много. Кроме как на лице- не отражается😁
Свинину перестала есть- как тт поела- тяжесть такая неприятная.
Вообщем, не напрягает вообще. Нравится очень. За зиму набрала несколько кг. Из- за отсутвия шагов, самоката- хорошее кардио, кстати😄
Вот с апреля скидываю. Потом как теперь хорлшо видно каждый кг)

Аноним 358,

может еще в объемах дело быть?

Мне очень нравиься как тренер ведет

Я по истории замеров анализирую- бывает вес стоит, а объёмы уменьшаются- жир /мышцы. А еще при одних весах/ объемах- разный вид тела. Это когда жир с бедер уходит в мышцы ягодиц.

После нагрузки мне помогает или греческий йогурт банка. Или грудка с овощами.
И спать почти сразу😁

Аноним 619: 2000 не ела, только в праздники может быть...

это кажется)

вот честно.
два бутерброда со шпротами на батоне, чуток майонезом приправленные, кусок торта средний, салат из грудки, картошки и ананаса с майонезом - грамм 200 - не так и много на тарелке выглядит яблоко, арбуз пара кусочков колбасы- это не обожраться- пара часов посидеть. + компот два три стакана, - вот и есть 2000 калорий

а еще завтрак каша с маслом сыром, кофе с сахаром , обед - борщ со сметаной и сало на хлебушек. на второе пюре с котлетой из свинины- вот уже 4000
про 1000 калорий- не знаю как написать- не хочу навязывать - но хоть какой метаболизм-/рост/вес - это мало. организм будет бороться- не отдавать - при малейшей возможности откладывать в жир
и да. верю- что страшно больше есть.
но обогрев организма, дыхание, биение сердца- моргание, -это все расход энергии. и он +- одинаков у животных, людей - да. тут от веса зависит но не так много в пределах 10 кг

но я не призываю - у всех свой путь)

Аноним 619: у нас с вами видимо разные калькуляторы

а вносите блюдами готовыми?
я просто калькуляцию делаю продуктами основными

Аноним 619: хлеб, масло, каши не ем давно, порции небольшие, чуть больше калорий и сразу все идет в плюс

это верно. в плюс.
после таких затяжных дефицитов сложно увеличивать калораж.

все, простите- я просто про это могу много говорить

Аноним 619: нет конечно, сама же готовлю, поэтому все сама просчитываю, все компоненты заношу в таблицу

а так сейчас- я думала - вы про НИКОГДА на 2000 не ела)
я про то, что 2000 капец как легко наесть всем подряд и даже не наесться)

Я сегодня ещё на микроскопический шаг ближе к мечте .
56.3.
По плану ещё 1.3 кг к 20 мая.

Упустила с утра угли.
За неделю в гих перекос часто. Будк бдить
Хотя хотела же увеличить, но все не могу взвеситься
Сегодня трентровки нет, ак что утром в чт земеры сделаю

56 сегодня. Последний рывок до 55 остался.
Начинала я этот заход 9 апреля. Была 58.9.

Вес стабилен, как никогда...
Ну, вот такая зараза... Питание все такое же, много хожу, а вес как приколотили.
Ждемс.....