Давайте худеть вместе.

Darryana: Не знаю. Сама ложусь в 1-2ночи, встаю в 6-7

Для меня если , как вы ложитесь и встаете - это маленькая смерть будет

Не взвешивалась, планирую завтра чтобы за праздники не расслабляться. Считаю, продолжаю все по плану.

По шагам 10000тыс, много езды, но утром смогла взвешиваться вес был 61,9.
Буду каждое утро взвешиваться теперь.
В еде ужас был, день гостей, торт, слойки, конфеты
Завтра исправлюсь.
Зубы почистила, больше не ем сегодня.

Вообще самое ужасное для меня в последнее время это взвешиваться каждое утро. Долго не могла себя заставить.
Хотя до разжирения я взвешивалась каждое утро и вечер.
От веса зависело мое настроения.
Еда взяла временно верх. Но в меня сейчас цель.

Стала взвешиваться каждый день, так мне проще остановить жор.

Здравствуйте. Я к вам присоединяюсь.
Лень и жир с отговорками - мой стиль жизни в последнее время.
Сегодня услышала, что курица высиживает яйца 21 день и ей с её мозгом величиной с горошину как - то удаётся довести дело до конца.
Неужели я 21 день не продержусь?

Пройдено 16тыс., силовая тренировка была. Съедено много, не считала.

Я взвесилась и начинаю!
Утром на завтрак - моцарелла, обед - борщ, вечером рыба с рисом не позднее 19 вечера. Написала себе небольшой комплекс упражнений для гимнастики. Очень не хочется его делать , но буду 21 день делать. Вечером пешком похожу.

Вес для меня страшный - 69,6. Это почти 70 при росте 164. Очень давно я таких цифр не видела на весах.
Цель - 55 кг.
Это 14,5 кг. надо сбросить. Очень много((( И очень много времени займёт. К сожалению, в 21 день никак не уложиться, но я верю в то, что когда - нибудь ПОЛУЧИТСЯ.

По-моему, я глупость не так давно спорола. Знакомая женщина питается 1 раз в день, всё остальное время только пьёт всё, что пьётся включая бульоны. И я решила попробовать 1,5 месяца в таком режиме и минус 4 кг. Весы показали 62. Мне бы продолжать, но я решила немного пожить в привычном мне режиме и вот.

КОгда вес стал возвращаться назад - я не удивлялась, но сейчас, когда он стал подходить к 70, мне стало страшно - вдруг я себе обмен веществ нарушила.

Но, с другой стороны, я точно не смогу всю жизнь есть 1 раз в сутки и уже наблюдаю последствия схода с такого питания. Поэтому возвращаться к нему я точно не буду никогда даже ради относительно быстрого похудения.

Цель - 55 кг.
Объект - моё тело.
Субъект - я
Метод - задавать всякий раз, когда захочется что - то съесть вопрос: "Это приведёт меня к достижению моей цели?".
Задачи:

1. Соблюдать монотонное трёхразовое питание ежедневно.
2. Утренняя гимнастика ежедневно.
3. Ходить пешком по вечерам ежедневно для хорошего сна, потому что недосып каким - то образом сказывается на весе.
4. Ежедневные отчёты сюда ради дисциплины.

Этапы (промежуточные цели):

1. Вес 64, 5 кг. Кстати говоря, вот эти плюс 5 кг. сильно сказываются на моих ногах. Значительно тяжелее весь день передвигаться в моём обычном режиме, ноги к вечеру ноут, чего не было при весе 62-64 кг. Так что назову первый этап - оздоровительный
2. Вес 59,5 кг. - "Тонус" . К этому времени тело уже должно быть сильным и уже относительно легким.
3. Вес 54,5 кг. - "Лапидарность". Отбросим всё нытьё про красоту и чувствительность. Лапидарность в теле - это мышцы, подвижность и энергия.

Стиль отчётов тоже лапидарный, репортажный.

Старт!

Уральская байка: Сейчас перешла на интуитивное питание, и так мне больше всего нравится.

я тоже так хочу , иногда получается вроде....сейчас 72 кг, к концу месяца надо сбросить 2 кг, получиться нет как думаете ?

Аноним 427,
Мне очень нравится ваш подход. 1июня это первый этап, потом продолжим.
Мой вес утра 62кг это много для меня.
Буду худеть куда деваться то.