Дончик худеет до 70 кг. Тема без анонимов.

*самакоролева*: итоге повышенные физические нагрузки

Сегодня мышцы не болят почти. Все хорошо в этом плане. Второй день восстановления.

*самакоролева*: на фоне смены питания, плюс на это наложились

Питание то, такое и было раньше, не вижу особой смены, только калорий меньше, на ночь не ела, убрала мучное, дефицит калорий и метод тарелки.
Грибы ела весь сентябрь.

Может, вирус просто поймала.
Худеть все равно не брошу. Буду продолжать более осторожно

*самакоролева*: немного погрузитесь уже в тему, книжки почитайте, может до диетолога дойдете за

3 года этим занимаюсь

Дончик п: не вижу особой смены

А как же

Дончик п: только калорий меньше, на ночь не ела, убрала мучное, дефицит калорий и метод тарелки.

Это и есть смена питания.

Дончик п: Худеть все равно не брошу. Буду продолжать более осторожно

Конечно не нужно бросать, вы что. Цель похудеть 👍 Просто аккуратнее и разумнее.

tra-ta-ta:

Ответ: вас очень много в этой теме.

*самакоролева*: Конечно не нужно бросать, вы что. Цель похудеть 👍 Просто аккуратнее и разумнее

Цель долгосрочная. Пожизненно. Похудеть и держать вес.

Кашка рисовая. Хлеб, сыр
Сколько варю такую, в столовке все равно вкуснее.
Каши обожаю полочные. Но, редко варю

НЕШОКОЛАДКА: Но у меня и порции маленькие. Пачка творога типа Домик в деревне у меня на 4 приема. Каши столько же по объему накладываю.

А какой у вас дневной калораж, если не секрет? И сколько раз в день едите? Просто удивило - 1/4 пачки творога это 55 гр. - и это у вас один приём пищи? Действительно маленькая порция, меньше баночки йогурта.

Дончик п: Может, вирус просто поймала.

Да это "дыня на грибы", к гадалке не ходи. Это сами по себе непростые продукты, а в сочетании - вообще бомба.

НЕШОКОЛАДКА: Пачка творога типа Домик в деревне у меня на 4 приема

это вы про пачку 200 граммов?

Girls_online: Да это "дыня на грибы", к гадалке не ходи. Это сами по себе непростые продукты, а в сочетании - вообще бомба.

Была виноград и слива. Потом грибы. А вчера дыня.

Дончик п: Была виноград и слива. Потом грибы. А вчера дыня.

Сегодня съешьте еще чернослива с арбузом. Эффект обещает быть бомба

Дончик п: Была виноград и слива. Потом грибы. А вчера дыня.

Любите Вы над собой издеваться

Olga327: Сегодня съешьте еще чернослива с арбузом. Эффект обещает быть бомба

Сегодня уже было молоко , молочная каша, ладно будем надеяться что в столовской каше его заменили на воду

Дончик п: Каши обожаю полочные.

Надеюсь эта рисовая кашка на водичке?

*самакоролева*:

На молоке. Разбавленной водой напополам.

*самакоролева*:

Ела я и арбузы и виноград и грибы и молочку с селёдкой раньше. И не было такого. И еда в разных сочетаниях. И дыни. Что только не ела. Организм среагировал только вот. В этот раз.
Мощно. Как на курс антибиотиков, когда вся флора убита.
Сейчас и ротавирус и аденовирус ходит и корона тд.

Дончик п: На молоке. Разбавленной водой напополам.

За что вы так над собой издеваетесь.

Дончик п: Организм среагировал только вот.

Можно продолжить эксперименты на прочность. Чтоб окончательно понять, где все, грань.

Дончик п: 3 года этим занимаюсь

Очень удивительно.

Дончик п: Была виноград и слива. Потом грибы. А вчера дыня.

надо добавить селедку, молоко и чеснок. чтобы наверняка.

автор вы с 26 числа на сколько похудели?

Бобрито бандито: надо добавить селедку, молоко и чеснок. чтобы наверняка.

С этого поноса не бывает, я проверяла
А вот если приготовить горький кабачок...

Mariwell: С этого поноса не бывает, я проверяла

так надо последовательно плюсом к тому что употребил автор.
у меня с банки лечо в 700 гр сразу поджелудку срывает. муж банку отбирает. иначе следующие сутки я буду страдальцем

Olga327: Какая разица, перебор полезных - это тот же перебор

А где Вы увидели перебор?

Girls_online: Так значит, они максимально обработанные, рафинированные, бесполезные.

Обработанные чем? Рафинированные как?

Girls_online: Так я вас, вроде, не отговариваю

Да вроде отговариваете.

НЕШОКОЛАДКА: Не, на одной каше я быстро становлюсь голодная. Мне нужны яйцо или орехи. Но у меня и порции маленькие. Пачка творога типа Домик в деревне у меня на 4 приема. Каши столько же по объему накладываю.

Так у меня не одна каша. Я все ингредиенты подробно написала.