Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    А не сбросить ли пару кг. до Нового года? Тема предновогодняя, а значит волшебная 🌟⭐️🌟

    Здравствуйте. Я всё там же. Если не отекла-56, если отекла -57,5.
    Продолжаю лежать в сторону мечты.

    Здравствуйте.

    День 9.
    73,6
    Утро - рыба, яйцо, овощи, печенька (может быть)))
    Обед - суп, как вчера;
    Протоужин - апельсин;
    Ужин - рыба запеченная с цветной капустой.

    Растяжка.

    Килька в томате: Если не отекла-56, если отекла -57,5.

    А рост?

    Это нормально.

    Цель какая?

    Аноним 680: А рост?
    Это нормально.
    Цель какая?

    Я немного хочу. 54-55. Но давно , 170

    Килька в томате:

    Я при таком росте хочу 59. 55 это нереально для меня.
    Как вы, достигаете, напишите по питанию и нагрузке. Сладкое едите?

    Автор, удачи
    Мотивируем себя, стремимся
    Станем как в Голливуде

    Аноним 638: У вас какой вес сейчас?

    Килька в томате: Если не отекла-56, если отекла -57,5.

    Сладкое не люблю. Хлеб редко, не ем макароны и крупы ( пасту нери раз в год). Основное питание-белок и овощи.
    Нагрузки специальной нет.

    Килька в томате:

    Сладкое за день вообще не одной конфеты или шоколад не едите?
    Ваш завтрак например сегодня и обед и ужин и перекусы.
    Мой вес 61 кг по таком росте, мне очень сложно его держать. Я упахиваюсь в зале по 3-4 силовые в неделю, плюс шаги постоянно от 10тыс с день.
    Я дня не могу без сладкого. В среднем сладкое 50 гр в день

    Килька в томате:

    Хочу 58 кг к лету, мне нужно понимать в плане питания. Подобрать для себя.
    Очень благодарна всм буду если опишите свое

    Аноним 638: Мой вес 61 кг по таком росте, мне очень сложно его держать.

    При росте 170 см вес у меня 57-58 стабильный, никаких усилий дополнительных для удержания не нужно. А вот чтобы 54-55, как хочу, надо прямо постараться. Все-таки для меня это уже дефицит, дохожу до него, но как только прекращаю держать диету - моментально возвращаюсь к своим 57 кг.

    Аноним 638: Сладкое за день вообще не одной конфеты или шоколад не едите?

    Сладкое не ем. Из сладкого у меня ягоды и фрукты.

    *самакоролева*:

    Но даже при весе 57-58 кг вы едите ограничено, сладкое едите? Спорт есть?

    *самакоролева*:

    За темой про одежду слежу, вы очень выглядите стройной и стильной.

    .аноним.:

    Супер!

    А мы где?

    Итак в Голливуде)) это просто сброс веса после роли для, которой его надо было набрать.
    Рене Зельвегер, например, в Бриджит Джонс)))

    Надо платье, кстати, выбрать вечернее на Новый год))) то, что есть будет висеть)))

    Аноним 638: или шоколад не едите?

    Даже под угрозой обстрела есть его не буду. Совсем не люблю.
    Из сладкого иногда допускаю протеиновые конфеты без сахара. Белые батончики. Но не прям что я без них не могу.

    У меня рост 168
    И 55 кг для меня идеальный вес
    Хотя уже я не надеюсь до него дойти и удержать
    60 тоже была бы довольна . Но сейчас вот 68 и конечно долго до него еще худеть

    Аноним 638: Ваш завтрак например сегодня и обед и ужин и перекусы.

    Я днём обычно не ем. Не хочу. Утром кофе без закуски. Может быть ещё одна кружка в обед.
    Вечером обычно 2 приёма пищи. Около 5-6 часов вечера первый ( белок и овощи, из белка морепродукты, яйца. Мясо и птицу не люблю и не ем).
    Второй раз около 22 часов. Обычно творог с бананом и семенами льна.
    Я не пример распорядка дня короче.

    Килька в томате:

    Вы очень мало едите. Поэтому и вес такой. Я вот очень люблю есть, особенно сладкое. Поэтому и нагрузка такая иначе бы еще толще была.
    Если бы я как вы питалась то наверно тоже бы такой вес был.

    Аноним 638: Вы очень мало едите. Поэтому и вес такой

    С детства так ем, практически всегда такой вес. Больше ем-Больше вес.
    В зал ходила, так же ела.
    До нужного веса только один раз доходила. Потом беременность и всё

    Килька в томате:

    У вас отличный вес.
    Постараюсь тоже меньше есть всего. Хочу 58кг

    Аноним 638: Мой вес 61 кг по таком росте

    Аноним 638: У вас отличный вес.

    Так и у вас
    Тут дело в личной цели.

    Аноним 638: сладкое едите?

    Нет, сладкое не люблю. Иногда пирожное /торт могу съесть, но редко. Ягоды, фрукты ем.

    Аноним 638: Спорт есть?

    Дома дорожка ежедневно + зал два раза в неделю, бывает в выходные иногда выбираюсь дополнительно. Летом и зимой спортактивности по сезону, но не спорт в чистом виде. Я не фанат спорта, со спортом работает больше слово надо.

    Аноним 638: вы очень выглядите стройной и стильной.

    Спасибо большое😊

    Килька в томате:

    Согласна. С виду не толстая. Но самой комфортнее в определённом весе.
    Сладкое зло

    Синдирелла: Хотя уже я не надеюсь до него дойти

    Ээээ, это чего началось-то. Конечно дойдешь!

    *самакоролева*: Ээээ, это чего началось-то. Конечно дойдешь!

    Поддерживаю!
    Не вижу причин, чтобы не дойти!

    Ps. В отношении себя тоже!

    *самакоролева*: Ээээ, это чего началось-то. Конечно дойдешь!

    Спасибо большое
    Вот пока цель 63 к 7 мая. К дню рождению
    Это 5 кг … у меня темп чуть ниже

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное