Худеем тут, кто за 70 кг!!!!!

Ameliya
проблема-бооольшой живот

и у меня животик есть, для начала надо после 6 не кушать ;) , а голодать не стоит.

melkaya
села на японку. уже 8 день, похудела на 5 кг

здорово, а что за диета?

mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html это она?

Ameliya
Главная моя проблема-бооольшой живот

А у меня грудь.... ну живот тоже, но за него я меньше переживаю.. Он утянется, только вот физкультурой займусь.... Голодовку - нее... я буду придерживаться в питании системы - 60. Плюс без мучного-сладкого. От сладостей легко отказаться, я вот от мяса не смогу (а оно и не надо, тем более мне не жирную свинину надо, а нежную телятину и даже грубую говядину или тощего барашка и копчености). НО самое главное, это для меня лично режим дня. Спать не менее 6-7 часов, а то повадилась и вовсе спать по 2-4 часа, да еще и ночью жевать (в основном сушки-сухарики-печенье с чаем). Это сильно влияет на мой вес, я имею ввиду просто недосып, даже если бы перекусов не было. И еще я на 3 месяца "выкидываю" весы. Они основные мои "огорчители", чтобы не прекратить ввиду появивших лишних 200-500 гр. в один из дней. Самое главное на эти 3 месяца - бодрое настроение. И через 3 месяца я недосчитаюсь 8-ми килограмм...

Таблица сегодня!!!! возраст, вес, ОГ ОТ ОБ!!!Жду!!!! ;)

Okv7
А у меня грудь....

ну смешнаяяяяяяяяяяяя , дак ты же еще грудью кормишь!!!!Вот закончишь и она уменьшится!!!месяца через 2, я как свою сняла с груди в 9месяцев, (сейчас ей 11) все куртки сошлись, а до этого застегнуть не могла!!!так что все дубет ок!!! ;)

Iren160
ну смешнаяяяяяяяяяяяя

Как бы мне тоже хотелось посмеяться потом.... Сейчас у мну 5 размер с претензией на 6-й (до беременности был 3-4) %) Все же занялась я физкультурой... ооочень слабые ноги и руки, а пресс до сих пор шикарный (в смысле мышцы, сверху-то они жирком замаскированы я лет 5 назад занималась пресс был накачан исключительно). Очень понравилась программа с Синди... Спасибо Людмилке, просто я не могла заниматься по видеопрограммам, а вот по этой - здорово... Посмотрим. Хватило на 15 минут (боюсь за молоко). И нельзя чтобы мышцы болели (мелкого таскать надо)

Okv7
Синди... Спасибо Людмилке

и я хочууууууууууууу

26лет.73кг.ОГ-106.ОТ-86.ОБ-106. -2кг. мало чего может совсем не кушать.... <img src="../img/sm/my/cry.gif" width=31 height=22 alt="" />Сообщение было изменено пользователем 05-04-2010 в 14:59

мучного!!!

vredina26

полностью избегать...

я сама за выходные 1 кг скинула - не заметила - :=-O: просто отказалась от мучного... :P
вес нельзя много набирать в мое время....и нужно много гулять... мы с подружкой как пройдемся по магазинам - -2 кг сразу как рукой снимает!!!! потом главное не наесть это снова...

Мои замеры прежние, виноваты праздники, день рожденье дочи и пасха. Скоро все изменится: %) с 9числа сессия, а это бессонные ночи, днем на парах и покушать некогда, да суета, ребенок, да готовка. Вот такие дела, подожду недельку еще. :(

Еще хочу обруч покрутить, правда его подружка отдаст только на выходных :( , остается только ждать

ка что так! ;) кто надумает сегодня добавлю!!

Ludmiilka
правда его подружка отдаст только на выходных ,

Когда просишь что то у подружки - это тут же становится ей нужно самой очень приочень, хотя пока не попросишь воляется в углу!!!!

Iren160
пока не попросишь воляется в углу!!!!

Да, да, сколько б к ней не ходила, он все стоит заставленный вещами, видно, что не пользуется, но упирается, да кручу, худею, а результат у нее вес тот же и мне не дает :(

Примите меня
79кг
ОГ-108.ОТ-91.ОБ-105
Хочу стать уже красивой. Попробую как смогу систему -60.

Привет девочки я с вами! только предлагаю немного переделать табличку, в ней указать кто какими методами худеет, что бы потом можно было сравнить по темпам снижения и эффективности. ;)
Я себя добавила в эту табличку :j_0005: и внесла в нее некоторые коррективы на листочке - предложение2Сообщение было изменено пользователем 06-04-2010 в 17:59

Нафаня я
некоторые коррективы на листочке - предложение2

записала и себя. ;)
Как без сладкого плохо, хочу печеньки, булочку :( В магазин заходить страшно, боюсь слюной подавится, можь пройдет потом все и привыкну так питаться %)

А у меня почему то табличка полностью не открывается только в маленьком окошке, что мне сделать то?

Белый пушистик
А у меня почему то табличка полностью не открывается только в маленьком окошке, что мне сделать то?

а что видно в этом маленьком окошке? Попробуйте сохранить на комп файлик и уже потом открыть.

Девочки, я с вами, но в табличку не вношусь... Потому что я решила в этот раз схитрить и не буду взвешиваться измеряться 3 месяца. Для меня важно хорошее настроение. А непосредственно взвешивание не является ни средством похудения, ни средством получения хорошего настроения. А так хожу и уже считаю, что я раскрасавица, и мне хорошо от этого... Но я стараюсь...

Okv7
не буду взвешиваться измеряться 3 месяца

а если результатов не будет, то потеряешь время! А так раз измерила - значит все правильно делаю, а если результата нет, то надо что-то менять. :)

Ludmiilka
а если результатов не будет, то потеряешь время!

неа не потеряю... зато я буду все это время в хорошем летнем настроении)))) :pozdr: Просто я себя знаю, если увижу лишние 200 гр. - брошу все к чертям и буду ходить грустной и подавленной.... С аппетитом проблем нет, кушаю и так мало. Мне удар нужен на упражнения, а то прилипла пятой точкой к стулу...

Не удержалась... Взвесилась.... За 3 дня - 2 кг.... ;)

Я тоже. Коллективная идея стимул Огого какой даёт! Вот я 71кг вешу. И давайте уж поподробнее писать кто как худеет, а то все кричат, мол "я в бассейн хожу" и всё. Например я скинула примерно 3 кг за две недели пользуясь одной косметикой. Ну то есть "косметикой" (обёртывания и скрабы). Правда я ещё руки возле холодильника не распускала, но всё же) Стоило бы конечно и физкультурой заняться, но я пошла по маминому пути (она причём косметику даже не в аптеке брала на guam.ru заказывала ), однако она говорит, что с моим свободным временем это уже откровенная наглость