Худейте с нами, худейте как мы, худейте лучше нас!!!

Потолковый Лампонюх
тетки, быра говорите, как подкачать руке, не имея дома гантелей?

может в бутылки воды налить и вместо гантелей?

Honey (ex-Наталенка)
может в бутылки воды налить и вместо гантелей?

О, точняк, ты гений так и сделаю! если не слишком легкие окажутся...

можно еще песочка насыпать в них, тяжелее будут

Honey (ex-Наталенка)
да все отлично, свадьба в субботу была,

Прими и мои поздравления!!!! Желаю Вам гармонии и взаимопонимания, ну и конечно чтобы вместе дожили до золотой свадьбы!

Olga_V_A
в следующем году связать себе беленький раздельный и очень сексуальный!

Супер!!!!

Hennessy х.о™
привет. сегодня у тебя ни чего не произошло дома?

надеюсь что нет, ну только дерутся вот мои мужики что то целый день.

Потолковый Лампонюх
с завтрего тож с ваме.

Присоединяйся, а то мы что то тут совсем тухнем!

Ленуля
а то мы что то тут совсем тухнем!

со мной не стухнете, не сцыте

от ить! стоило уехать на 2 дня и все)))) новая тема опять пойду почитаю....

Honey (ex-Наталенка)
свадьба в субботу была,

понимания вам в семйной жижни

Velvet
мне осталось до отпуска 5 дней!!!

вот и мне! и нифига не 1 кг лишний :( экстренное похудение чтоль замутить

Honey (ex-Наталенка)

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Hennessy х.о™
слушай, ну вот куда тебе худеть?А? такая девчушка красивая!!!

присоединяюсь!!!!
эххххххх, так я свадьбы люблю!!! невесты всегда такие красивые... :)

Потолковый Лампонюх
со мной не стухнете, не сцыте

отличненько)))
а я вот опять на дачку собралась. я ж там все бегать по полям собираюсь, никак туда не уеду - только туда - так дожди проливные, а с дачи по полям по сырой дороге хрен уедешь... Вот и сегодня планировала, а опять грозы обещают два дня... Эх, а мы тока бассейн большой купили... %) будет теперь стоять там просто так :(

Блинский конь
эээээх, выпила сегодня... а надо теплую или всеж холодную??? а то теплая плохо пошла

воду комнатной температуры.
Я выпиваю сначала стакан воды, затем минут через 10 стакан горячего отвара шиповника 9настаиваю в термосе). Вкуснятина и полная витаминизация :)

Потолковый Лампонюх
насчет отжиматься-не уверена, что снова не беременная

а чем отжимания повредить могут? Ты ведь не животом отжиматься будешь :)

красавица
Я выпиваю сначала стакан воды, затем минут через 10 стакан горячего отвара шиповника 9настаиваю в термосе).

:)
спасиб за совет... мне б для начала водичку в привычку внести)))) ;)
а что вы думаете, девы, про стакан воды с ложкой яблочного уксуса?

девочки, привет всем! простите меня за вероотступничество , я снова с вами , поправилась за неделю на 1 кг , жрала конфеты и морожное. все. бой обжорству. сегодня фруктово-кефирный разгруз.

whit cat
девочки, привет всем!

привет-привет!!!!

whit cat
простите меня за вероотступничество

да лан, с кем не бывает ;)
только не все в этом могут признаться

whit cat
жрала конфеты и морожное

люблю их нежно

whit cat
сегодня фруктово-кефирный разгруз.

ну вот, считай, начало новой жизни)

эх, насмотрелась своих фоток свадебныхххх ... какая же я была .... нормальная 7 лет назад... исчо толстой себя считала неимоверно... а счас что со мной стало... %)
кстати, поправляться я в период замужества стремительно начала... :(

красавица
а чем отжимания повредить могут? Ты ведь не животом отжиматься будешь

нагрузка на пресс по-моему не? ;)

whit cat
простите меня за вероотступничество

Привет-привет!!!! Да ладно, с кем не бывает!!!! Главное вовремя остановится.

Потолковый Лампонюх
нагрузка на пресс по-моему не?

Ну да, по моему нагрузка на пресс есть, но и гантели надо брать не тяжелые. А вообще укрепить мышцы рук довольно таки трудно, быстро это не сделаешь.

Потолковый Лампонюх
как подкачать руке

резинка?

Honey (ex-Наталенка)
фотки качества не очень

какая ты красавица!!!!!!!!!!! платье супер просто!!!! и худеть имхо не надо уже!!! :) еще раз поздравляю с этим событием!!!

Потолковый Лампонюх
я тупо буду каждый день вывешивать показатели весов, чтоб вам всем, безвольным, стыдно было

давай-давай!!! эт оч эффективно!!!

Камилла
экстренное похудение чтоль замутить

мне молокочай помог, сразу минус кг почти за день!

девочки, у меня щас вечером показывают весы 57.2!!! я если щас не нажрусь, то завтра цифру 56 увижу но блин футбол жеееее...... боюсь муж пива купит

Блинский конь
поправляться я в период замужества стремительно начала...

вот и я так же :(Сообщение было изменено пользователем 06-07-2010 в 21:51

Потолковый Лампонюх

попробуй по бодифлексовой методе ;) руки на уровне груди соединяешь пальчик с пальчиком при растопыренной ладони и давишь при сопровождении их техники дыхательной

блин перечитала %) понятно написала?

Камилла
попробуй по бодифлексовой методе

О, точно, вот здесь посмотри, упражнение №6
www.body-flex.biz/upr_15.shtml

Velvet
мне молокочай помог

как завариваешь? денек посижу, когда убежусь в том, что никого не рожу в ближайшие 8 месяцев

на литр молока накидала пять или шесть пакетиков зеленого чая. хватило на день. вечером правда соблазнилась черешней и стаканом кефира, но не думаю, что это криминально

Velvet
пять или шесть пакетиков зеленого чая

а рассыпной? кипятить или нет?

рассыпной мне стало лень - цедить потом. кипятить молоко не стала, потому как ненавижу пенку но литра все-таки маловато, в след раз когда-нить два буду делать

Блинский конь
привет-привет!!!!

Блинский конь
да лан, с кем не бывает
только не все в этом могут признаться
признаюсь, каюсь можно сказать!

Блинский конь
ну вот, считай, начало новой жизни) да уж, не нажраться бы , футбол ведь

Ленуля
Привет-привет!!!! Да ладно, с кем не бывает!!!! Главное вовремя остановится. все стоп!

Сифрау
Потолковый Лампонюх
как подкачать руке глянь Синди Кроуфорд ""как достичь совершенства", там комплекс с гантелями есть здоровский, на руки и грудь. я для рук не делала, только для груди, заодно и руки подкачивались и результат реально быстрый.тяжеловато с бутылками, а с гантелями удобнее и стоят они не дорого, один раз купишь и на всю жизнь, бери 1.5 кг не больше, у меня по 2 тяжело.

Velvet
но блин футбол жеееее... вот и я о том же. буду яблоки подгрызать