Начинаю худеть с этой минуты. Кто со мной?

Отредактированная таблица:

РЕДАКЦИЯ!!!

Молодец!!! Быстро сработано.

Natali37
Молодец!!! Быстро сработано.

Natali37
было 60,3кг в понедельник стало 58,1кг

поделитесь-как вы худеете???

Пупсик
Девочки, я переделала немного таблицу

Вот это я понимаю работенка.
Мне очень нра!!! :rose:

Пупсик
Анонимно выложила потому что, решила что могу обидеть кого нибудь. Что «типа» лезу тут..

А Вы сами не с нами в обойме?))

Пупсик

БРАВО! МОЛОДЕЦ!

Пупсик
Девочки, я переделала немного таблицу

Супер! Молодец!

Bаrrаkydа

Питалась по дробной диете только вместо 10 сухофруктов ела 5, а вместо кефира зеленый чай. Сейчас перешла на диету -60, посмотрим разницу.(хотя за первую неделю вода уходила)

Пупсик

Молодец! Классно получилось.

Пупсик
Девочки, я переделала немного таблицу

Отличная таблица, молодец! Давай уже не скрывайся, страна должна знать своих героев :)

Ой девочки вы все здесь,а я в междусобой только захожу,где фотки Все теперь и сюда ходить буду.

Пупсик
Девочки, я переделала немного таблицу.

такая удобная :clap: а кому данные скидывать,что бы в таблицу занесли?

ну я прям вся в смущении не думала что, моя таблица всем понравится.

Элинк@
Давай уже не скрывайся

ок...

Привет всем :) посмотрела таблицу - мне понравилось ! Только у меня там ничего не внесено за прошлую неделю. Я внесла себя сама. Скажите кому скидывать результаты ?

Ameliya
а кому данные скидывать,что бы в таблицу занесли?

number_one
Скажите кому скидывать результаты ?

давайте мне и будем, может еще что новое придумаю и добавлю в таблицу.

Лейла...
давайте мне и будем, может еще что новое придумаю и добавлю в таблицу.

ОК, занеси меня туда. Ник Амелия,зовут Алина, рост 170,вес 70,1 на начало недели. Сижу четвертый день на протасовке, а живот и грудь вечером скину-куплю метр

Ameliya
куплю метр

самой надо купить

Ameliya
занеси меня туда

ок

Спасибо за новую табличку.Очень понравилась.Теперь осталось только постараться не испортить ее плохими результатами

Интересно , девочки , сколько вас останется через месяц ?
Тему надо было назвать : вырабатываю культуру питания. Т.к. все диеты - краткосрочны и неэффективны потому что краткосрочны %) .
Просто , много уже дневников похудения начинались со слов "ВСЕ ! Прекращаю жрать ! С завтрешнего дня худею ! Мои исходные данные : 100100100. Далее в течении двух недель идет подробное описание всех кусочков , которые съедены вперемешку со стенаниями , что аппетит просто зверский ! Третья - четверная неделя - и хозяин дневничка пропадает. Всплывает через пару-тройку месяцев с "попыткой номер два".
Я желаю вам удачи в похудении , искренне , поверьте , но диета- не выход. Пересматривайте режим питания вкорне. Если лишние килограммы есть , то режим однозначно неправилен. И настраивайтесь на то , чтобы питаться правильно и мало не только в период диеты , но и долго-долго потом. Проблемы полных людей в голове и я искренне желаю вам их преодолеть