Начинаем худеть к весне!

Элинк@ Да, хоть пачку

Пошла приговаривать творог до конца

привет всем я с вами!!! ;)

вечером скину данные-замерю себя, за НГ набрала 1,5 кг капец %)

Lilik84 привет всем я с вами!!!

привет! ты тоже на протасовке?

дак вот хочу,тока туплю йогурт пить или кефир 5% с сыром? %) я не люблю йогурты и сыр,с завтрашнего дня начну,пока еще растущая луна ;)

вот хочу вес 55-57 кг,идеально канеш 55, щас вешу 68,5 %)

Lilik84 ас вешу 68,5

а рост ???

рост 168, ваще корова короче :(

Девочки... я видимо тупень.... :t_0040:
Дайте ссылку на междусобойчик!!!!
Сыра хочу-у-у-у-у-у!

Lilik84 рост 168, ваще корова короче

почти как я!!!

а утебя рост какой?и по протасову кефир можно или нет все таки или тока йогурт?

ну где все то?не пойму?когда народ тут тусуется?

Lilik84
когда народ тут тусуется?

я тут
очень завидую успехам тех, кто на протасовке
но как же 2 недели без мяса...мясо это моё все...
я легко без сладкого и мучного, но мясо то как бросить...на 2 недели :=-O:

Lilik84 а утебя рост какой?и по протасову кефир можно или нет все таки или тока йогурт?

у мене 170см....
можно кефир ......все молочное можно до 5%...а так у нас Элинка спец просто в этом.......она нас ведет за собой!!!!!!Сообщение было изменено пользователем 11-01-2011 в 17:42

Natasha_Ivanova
я легко без сладкого и мучного

А у меня наоборот. Конфет не наелась- все день пропал!!!

smazlena
Конфет не наелась- все день пропал!!!

меняю коробку конфет на отбивную

уже бегу.

Lilik84

Кефир, ряженку...короче все кисломолочные продукты до 5% жирности. Молоко НЕЛЬЗЯ.

Natasha_Ivanova
но как же 2 недели без мяса

НОРМАЛЬНО. молочные продукты и яйцо заменяют белок.

фотка сыра в междусобое. :)

ну что, как худеется?
я еще спорт добавила три раза в день-все мышцы теперь болят

Stasya
три раза в день

ой, мне бы время найти 1 раз

Элинк@
ой, мне бы время найти 1 раз

так я дома-утром встала и на пол- пресс покачала, отжалась. днем и вечером также. ну что нибудь еще поделать. не более 5 минут

Элинк@

Можно несколько вопросов:

1. можно "Снежок"?
2. какие овощи едите? ( капуста, морковка....???)
3. можно в день меньше 3 яблок, сегодня ели 1 осилила

Элинк@
НОРМАЛЬНО. молочные продукты и яйцо заменяют белок.

:m_09: это очень радует!

сокращу пока питание и еще раз подумаю