упс

Лис©

Я с сегодняшнего дня пробую

олеська

Ужин-салат из свеж.капусты и сл.перца, грейпфрут, шиповниковый чай

Меня возьмете? :) Еще не поздно к вам? ;) Что нужно писать и делать подскажите мне, я быстро вольюсь!

Девочки я тоже с вами. расскажите что нудно делать и как питаться. мой рост 170 вес 70.

гн

-300
завтрак-печеное яблоко, зеленый чай
обед-сладкий перец печеный на мангале, салат из св.огурцов и помидор, томатный сок

ужин - грейпфрут, чай

+100
поздний завтрак, он же ранний обед - салат из свеж.капусты и сладких перцев, кофе, 2 дольки горького шоколада
ранний ужин, он же поздний обед - грибной суп-пюре, тушеные баклажаны, зеленый чай
больше сегодня приемов пищи не планирую, разве что чай или фрукт какой...)

Лис©
Я по ходу одна тут отчитываюсь

пиши, пиши. мы читаем :popcorn:

Meduza™

ну блин-дыра... спалилась

-200
завтрак - груша
обед - салат капустно-морковный, кабачковое рагу, чай зеленый

Ужин-ржаной хлебец, кабачковая икра, брусничный морс

-300
завтрак - мандаринка, зеленый чай
обед -перцы фаршированные овощами и рисом, томатный сок

Ужин-овощная смесь для жарки, черничный морс

-400
завтрак-фруктовый салат
обед-овощная нарезка, креветки, фрукты, чай
ужин-зеленый чай с лимоном

Лис©

сколько за весь (и за какой) период? Вы поститесь, я так поняла?

-700 за 2 дня
завтрак - кофе и 2 мандаринки
обед - салат из редиса, сл.перц и помидор, тыквенное пюре

Schwarze Katze
сколько за весь (и за какой) период?

3 кг за 10 дней((

Schwarze Katze
Вы поститесь, я так поняла?

ага

Лис©
3 кг за 10 дней((

почему "(((((("????????
это же хороший результат вроде?

Schwarze Katze

ожидания не оправдались))))))) ну это я так... могу сказать, что я и этим довольна. я не голодаю, особо себя не ограничиваю (в кол-ве еды по крайней мере), поэтому результат вполне себе удовлетворительный

привет,прочитала все сообщения, в том году в марте -села на кифирную диету,результат -30кг :) , было очень трудно.....на ней сидела 4 месяца, потом на грейфруктовой диете,теперь просто после 18,00 не ем+ исключила всё мучное, правда хочу ещё похудеть к лету.....девочки, молодцы!!!! :rose:

Ужин - тушеная капуста, чай с лимоном

-200
завтрак/обед - грибной суп, яблоко печеное, морс клюквенный

Ужин -цветная капуста печеная, зеленый чак