минус 60 продолжение

ZASHIBIS
Отныне для вас завтрак, обед и ужин станут такой же необходимостью, как сон и прочее.

О, да. У меня сегодня и обед и ужин получился в машине, ничего, нормалек. Контейнер с едой и ложка. Когда захочешь все отлично получается. ;)

ZASHIBIS
Тоже сегодня много ходила, аж ноги болят. Поэтому только поотжимаюсь и пресс покачаю перед сном.

А у меня только аква с утра была, больше ничего. Джиллиан пропущу сегодня. :)
Пойду гляну что нового в группе на одноклассниках и спать пойду.
Просила утром ребенку старшую разгрузить посудомойку.
Как же, разбежалась. Полная раковина посуды грязной и не разобранная ПМ.

Я злая, пойду ругаться(((((((((

Доброе утро))))))))
У меня 83,1 (-700)
:dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2:

Ирэн Вольдемаровна
У меня 83,1 (-700)

:clap: класс! :)
У меня +200 :)

девчонки молодцы!!!!
А я вчера на ночь воды надулась аж 2 стакана, сидела до поздна, жрать хотела, водой запивала, сегодня обратно +400

ZASHIBIS
Rain7
но завтра сообщу результат
очень интересно

+200

Rain7
+200

Предлагаю выкладывать меню "До", а не после ;)

Казюзя

спешиал фо ю :)
кефир это не основной вид еды
это один из приемов пищи,взамен полноценного и опять же я не давлюсь этим,а организм просит,чего бы не уважить,это же не конфеты ;)
чаще всего это обед,реже ужин
ем я все,но очень в небольших порциях
например вчера был обед из запеченной горбуши со спагетти с сыром,а ужин мой кефир
на сегодня минус 200г еще :)

ZASHIBIS
класс!

Сама ф шоке
Я еще вечером не удержалась, на весы прыгнула. Было -500 от утреннего веса. И за ночь еще -200.
Предполагаю что в моем случае чтоб пошли отвесы надо уменьшать порцию, на таком объеме как я съедаю сейчас я буду топтаться вокруг 85 кг.
Вчера порция системной еды была меньше и на утро отвес. :)

Medyzka
например вчера был обед из запеченной горбуши со спагетти с сыром

Ты тоже не на -60, просто с нами за компанию?

Ирэн Вольдемаровна
просто с нами за компанию?

да :) мне тут нравится :)
какая разница в какой теме худеть ;)

Lenka-Penka
А я вчера на ночь воды надулась аж 2 стакана, сидела до поздна, жрать хотела, водой запивала, сегодня обратно +400

А завтра снова минус будет ;)

Rain7
+200

прям как у меня

Ирэн Вольдемаровна
Предполагаю что в моем случае чтоб пошли отвесы надо уменьшать порцию

а завтракаешь обычно чем?

В соседней темке давали ссылку со всякими счетчиками: ugolok.info/potrebnost.php
Вот что мне там насчитали:
Основная потребность: 2702 ккал/день
Снижение веса: 2162 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1621 ккал/день
% жировых тканей: 34.73 %
вес жировых тканей : 31.27 кг
вес без жировых тканей : 58.73 кг
Ваш "идеальный" вес:61 - 63 кг

ZASHIBIS
А завтра снова минус будет

ну я не сомневаюсь даже :)

Medyzka
какая разница в какой теме худеть

Ну, в нашей веселее ;) Тема живая, компания веселая подобралась. :)

ZASHIBIS
а завтракаешь обычно чем?

Обычно это каша на молоке, может быть омлет и плюс какие-то мои постряпушки (не каждый день конечно) Вобщем что ребенку готовлю, тем и завтракаю. Могу мороженку еще стрескать.

Сегодня был нетипичный завтрак, ела селедку под шубой грамм 200, примерно (подруга вчера с собой мне положила ) +кофе с молоком без сахара +половинка большого сникерса.
В общем как не крути, но чтоб худеть надо все-таки есть меньше чем тратишь.

ZASHIBIS
В соседней темке давали ссылку со всякими счетчиками:

Да, я тоже там считала, но у меня только программа выдала

Результаты
Основная потребность:
2140 ккал/день
Снижение веса:
1712 ккал/день
Быстрая потеря веса:
1461 ккал/день
А остального про жиры и идеальный вес нет? Ты как считала?

Всем привет +100( ну я ожидала,уж больно много -был вчера) ;)

Катеринк@
у меня они рассыпухой

они и такие бывают))

Катеринк@
ну ты монстр

не,я мазахист

Катеринк@
столько не выделить времени сразу, я лучше по 20 минут утром и вечером

ну ты тоже большой молодец-утром и вечером занимаешься-это ж целых ДВА раза в сутки надо себя запинать-это большой прогрес!

ZASHIBIS
а как же пол мыть?

помыла

ZASHIBIS
Контур обрисовать?

обрисовала и поставила на место( кстати,спасибо за идею)

Rain7

походу дела,солнце,ты все нарушила да не расстраивайся))

Medyzka
еня минус еще 500г и все на бурде с кефиром

если ты планируешь так питаться всю жизнь,то +не будет,как только перейдешь на полноценное 3х разовое питание- немного вернется ;)
Всех с отвесами!Где моя любимица Лариса-девчонка с четкими отвесами! ;)Сообщение было изменено пользователем 11-04-2012 в 09:09

Ирэн Вольдемаровна
В общем как не крути, но чтоб худеть надо все-таки есть меньше чем тратишь.

Ага, у меня до сих пор каждое утро обжираловки и ни дня без сладкого Чувствую, что пора менять свои завтраки на что-то более здоровое

Ирэн Вольдемаровна
А остального про жиры и идеальный вес нет? Ты как считала?

на этом же сайте в колонке справа перечислены все счетчики

ZASHIBIS
Ирэн Вольдемаровна
В общем как не крути, но чтоб худеть надо все-таки есть меньше чем тратишь.

это вообщемто логично,ога ;)

ZASHIBIS
что-то более здоровое

зачем? отвесы идут ?

Рыся
зачем? отвесы идут ?

малюсенькие, с постоянными качелями.
Ну или хотя бы просто меньше сладкого и мучного, а то у меня гигантские утренние порции

ZASHIBIS
Ну или хотя бы просто меньше сладкого и мучного, а то у меня гигантские утренние порции

соглашусь,порции можно уменьшить,а может заменить немного фруктами,я вот,например утром кушаю 2банана+конфетку (шоколадку)+мороженку или все кроме банонв заменяю булочкой ;)

Рыся
соглашусь,порции можно уменьшить

с завтрашнего дня так и сделаю :)

ZASHIBIS
на этом же сайте в колонке справа перечислены все счетчики

насчитала:
% жировых тканей:
28.5 %
вес жировых тканей :
23.64 кг
вес без жировых тканей :
59.36 кг
Ваш "идеальный" вес:
61 - 63 кг

Ирэн Вольдемаровна
насчитала:

дайте мне посчитать,я тоже фигней хочу заняться,чо вы одни

Рыся
это вообщемто логично,ога

Ну, сама Мириманова пишет что калории считать не надо и размер порции уменьшать не обязательно. ;)
Но думается мне, что через какой-то период времени , когда плохо снижается вес только на сочетании продуктов и отсутствии еды после 6 вечера, каждый кто желает еще постройнеть, сам приходит к выводу что для дальнейшего снижения веса все-таки не надо жрать ведрами и калорийность тоже стоит учитывать.