минус 60 продолжение

а чем салат не угодил??

Shik_77
у меня муж, глядя на меня, тоже решил здорово питаться .Отказался от жаренного-неполезного вечером и занялся своими железками

мой пока питание не меняет, но начал отжиматься :) Думаю, вскоре питание ему тоже захочется пересмотреть ;)

ДевушкасСибири
и... испугалась

глаза боятся, руки делают ;)

ДевушкасСибири
Спортом занимаются минимум за 2 часа до сна

всё время что-то новое узнаю. А я, бывает, непосредственно перед сном. А почему нельзя?

VANILA
Начала с обеда, в 16,30

поздновато обед как-то... Хотя б до 15 часов обедай.

VANILA
Но в 8 съела куриного рулета с бутика мужа(((((А сейчас вот пью чай пустой для лактации, и есть охота безумно

Жуть. Ужины пропускать ни в коем случае нельзя, при этом они должны быть достаточно плотными, чтоб до ночи есть не захотелось. Завтра исправляйся давай!

VANILA
девочки как до утра то вы терпите?????????

Ничего терпеть и не приходится. Первую неделю было небольшое чувство голода, но мне было приятно его испытывать, потому что такая легкость ощущалась! :) Теперь, когда привыкла, такого ощущения нет, даже жаль...

VANILA
А чем еще можно помочь системе -

mirimanova.ru/base/minus_60

VANILA
И кому оставить свои данные

-=Nadegda=-

VANILA
а чем салат не угодил??

Для обеда нормально. А на анонимов не обращай внимания ;)

понимаю что поздновато, но доча решила маме все планы с системой сбить)))))))) Весь день на ручках проходили, ждем все зубья :)

ДевушкасСибири
Ирааааа, посмотрела я эту Джилиан Майклс... и... испугалась.

Чё вдруг? Вроде она не страшная. Не ссцы прорвемся.

Наташуля ( )
Девчонки вы и написали за вечер

Да, разошлись чегой-та.

Наташуля ( )
Ирэн, тебе отдельный респект за такую работу

Благодарю))))

жжужа
мой лисапед себе собрался покупать , выдержит ли 130 кыгы

Надо искать чтоб такой вес выдержал. Должны быть наверно и такие.

ДевушкасСибири
Только меня все пните завтра, шоб я не забыла. Ок?

Карашо.

Наташуля ( )
Вроде в обед то немного, а живот, как будто съела барана...

Наверно надо клетчатки меньше. Сам обед у тебя итак невелик. Может ее только на ужин оставить?

VANILA
Девочки, я с вами!!!!

Вот и молодец)))))

VANILA
И вот главный вопрос - девочки как до утра то вы терпите?????????

Хочешь есть, ложись спать.

VANILA
А чем еще можно помочь системе - крема посоветуйте

Тут все индивидуально. Каждый сам для себя выбирает. Я пока массаж делаю банками. Купила масло массажное и в него добавляю масло грейпфрута и возюкаю банкой по телесам. На живот делаю медовый массаж от Бабки Агафьи. А вообще по системе уход за кожей это кофейный скраб и потом крем с растворенной в нет таблеткой мумиё. Почитай про это.

VANILA
как правильно делать обертывания?

Тут я не советчик, не делала никогда.

ZASHIBIS
всё время что-то новое узнаю. А я, бывает, непосредственно перед сном. А почему нельзя?

говорят что якобы перевозбуждение всего организма, и настроится на сон не реально. Вроде так если не ошибаюсь

VANILA
говорят что якобы перевозбуждение всего организма, и настроится на сон не реально.

А, ну если так то мне все равно. Я засыпаю сразу (ттт). Пойду тогда с подружкой Джиллиан попрыгаю, а то уж хотела сегодня пропустить.

VANILA
но доча решила маме все планы с системой сбить)

уж на ребенка не надо сваливать ;) Старайся заранее продумывать такие моменты

VANILA
настроится на сон не реально

Ирэн Вольдемаровна
А, ну если так то мне все равно. Я засыпаю сразу (ттт)

та же фигня :)

ZASHIBIS
уж на ребенка не надо сваливать Старайся заранее продумывать такие моменты

мы живем по режиму, и я просто была не готова(((((((((

Всем привет!
У меня -100... Причем это всего лишь за ночь ушло... т.к. вечером было как утром 82,6.... а сегодня утром 82,5.... %)
Буду сегодня кумекать что с питанием делать....

Ирэн Вольдемаровна
Наверно надо клетчатки меньше

Ирэн Вольдемаровна
Может ее только на ужин оставить?

ага, попробую сегодня вечером... И еще я завтрак на сейчас , т.е. на 7 утра перенесла, а до этого был в 9-30, после того как я детей в садик отведу....Сообщение было изменено пользователем 27-03-2012 в 07:24

Девочки, у меня сегодня -600. Надоели эти качели если честно. Полкило уходит - полкило приходит. А в результате мааааленький отвесик.

Добое :)
Сегодня +200. Заметила, что на следующий день после тренировки стабильно + на весах. Видимо, все-таки задерживаю воду. Наверно, вообще имеет смысл взвешиваться через день

VANILA
VANILA

рассказывай, чем сегодня собираешься обедать-ужинать? ;)

Наташуля ( )
У меня -100

Тоже хорошо :)

Лариса-К
у меня сегодня -600. Надоели эти качели если честно. Полкило уходит - полкило приходит. А в результате мааааленький отвесик.

у меня такие же качели, но я очень довольна, что в итоге все-таки отвесики маленькие, а не привесики ;)

Доброе утро! За вчера -600, вода скорее всего но уже хорошо!!!!! Завтрак- куриный рулет, бутик с сыром, кекс с изюмом и кофе)
Обед - хочу спагетти с сыром ( а сосиску можно?) на ужин сготовлю творожную запеканку с черносливом
Как то так, и чай, чай, чай................для лактации, без молока!!

VANILA
спагетти с сыром ( а сосиску можно?)

нет. макароны с мясом/рыбой/яйцами не сочетаются. Лучше овощей еще добавить

VANILA
на ужин сготовлю творожную запеканку с черносливом

как готовишь? :)

как я поняла творог, чернослив и 1 яйцо для связки??

Привет похудышки!!!
У меня сегодня минус 700!!!!
видимо моя водичка решила все таки уйти.
Пошла почитаю

VANILA
как я поняла творог, чернослив и 1 яйцо для связки??

я ни разу запеканку творожную не делала :) Девчонки, которые умеют, подтянутся и поделятся секретом приготовления ;)

Катеринк@
У меня сегодня минус 700!!!!

молодца :) На сколько ты уже ушла от своего "магического числа"? ;)

Доброе утро красотульки!!! Я уже почти сутки зависла в просторах интернета в поисках мультиварки, н и на что другое времени не хвататет, НО я с вами не теряйте, как только окончательно выберу вернусь к вам!!

На весах +-0 %) Вчера был кефирно-куринный день. Сегодня последний день моей 6-ти дневной диеты, сегодня 1 литр кефира. Млин если завтра на весах не будет -1кг и хоть 500 грамм потом вернется, фиг я на нее больше сяду Хотя с другой стороны, я первый раз сама для себя такую строгую диету выдержала, без одного срыва, надеюсь сила воли закалилась и с завтрашнего дня спокойной душой на систему ;)

Мечтаю о завтрашней гречке с сырком на завтрак ммммммм, быстрее бы уже

А еще забыла самое главное, поздравляю всех в отвесиками, вы все большие умницы!!!!! :j_0002: :j_0002:

Буду ждать советов по запеканке)))))))

VANILA
мы живем по режиму, и я просто была не готова(((((((((

Ничего, втянешься. Продумывай с вечера меню на завтра и все будет

Лариса-К
. а сегодня утром 82,5....

ну ведь есть отвесик, чем тебя не устраивает. Хочешь по кило в день?

Наташуля ( )
И еще я завтрак на сейчас , т.е. на 7 утра перенесла

Это ты молодец, я вот раньше 9 не могу. Будильник что-ли ставить и на завтрак посыпаться. :dontknow:

Лариса-К
. А в результате мааааленький отвесик.

Но ведь не плюс ;)

VANILA
Обед - хочу спагетти с сыром ( а сосиску можно?)

Сосиска лишняя.

VANILA
на ужин сготовлю творожную запеканку с черносливом

без сахара и масла готовь.

Катеринк@
У меня сегодня минус 700!!!!

Отлично)))))))))))

Казюзя
и с завтрашнего дня спокойной душой на систему

Все-таки решила до победного на своей диете посидеть?
А я вчера выпила свои 2,5 литра воды, и выгнала таки лишнюю жидкость из организма. Сегодня вес 84.9 :dance2: :dance2: :dance2: Так что вода это наше все)))))))))))

Деушки-красавишны, бодрого утра! Продолжаю болеть, но душой, как видите, в строю

Наташуля ( )
У меня -100...

Лариса-К
у меня сегодня -600.

Поздравляю с отвесами!

VANILA
За вчера -600

С удачным началом! Пусть будет хорошим стимулом продолжать и не отступать!

Катеринк@
минус 700!!!!

Каааатя, особливо поздравляю!

ZASHIBIS
На сколько ты уже ушла от своего "магического числа"?

Тсссс , не напоминай ей! Пусть уже дальше двигается! ;)

Девочки, я вчера сдуру нечаянно удалила у себя всю Дж.Майклс с компа :(
Вот для таких, особо одаренных, давайте в начале темы ссыли запостим, а?
Конкретно меня интересует "Похудеть за 30 дней" и "Плоский животик"..... Ирээээн, Ленааааа... поможите, чем можете

Казюзя
фиг я на нее больше сяду

молодец!!! негативный опыт - это тоже опыт

Казюзя
завтрашнего дня спокойной душой на систему

добро пожаловать!!!

Shik_77
Тсссс , не напоминай ей