***Худеем к лету***

Schwarze Katze
я тож фотки хочу Риткины (и не только) позырить))))

не узнала в гримме

нашла диету двухлетней давности, на которой 20 кг похудели

Maro
Девочки, пишу в стописятый раз
1 завтрак200 гр кефира, 1 чайная ложка отрубей, 2 чайных ложки мюсли, чай (10-00)
2 завтракфрукт, йогурт, чай (13-00)
обедсалат, суп, мясное блюдо, чай (16-00) Р.С. - мне уже это не лезет, я обед либо вообще не ем, либо салат, либо только мясное, но объем порции уменьшился
полдниктворог с добавками (помидоркой, чеснок, ягоды), иногда фрукт, чай (18-00)
ужинкак 1 завтрак, только без мюсли (21-00)
Спать, если че ложусь в 1-00.

Кроме этого: физ упражнения понемногу -мин 20 в день (март, апрель - было 3 раза в неделю по 1-1,5ч, на попе ходила каждый день)
кофейный скраб ежедневно
мумие - ежедневно
мед+перец+кофе - пн, ср, пт
ледяное обертывание (Ор. Б.)- вт, сб
грязевое обертывание (ОР.Б.)-чт,вск.

Ну вот я вчера старалась сдерживаться, не есть когда хочу

• утром чай с 1 печенькой (хотела больше, но на фотки в собое посмотрела и передумала )
• обед как обычно, салатик из капусты, каша перловая с котлетой (ну др. мясного не было)
• на ужин хорошо так поела :=-O: макароны с мясом, и напилась квасу+еще семечки ела
  порции конечно все уменьшила, сахар в чай пытаюсь уменьшать
  Ну вот не знаю от этого или еще от чего, но сегодня - 1 кг
  Ах, да еще с собакой вчера побегали минут 40 на улице (я ее тоже худею )

вот вам отчет

Всем привет! У меня за 2 дня диеты -1,4

:) Добрый день.

привет!ооо какие люди!Элиночка,оч рада тебя читать!

Сумасшедшая скво

я не могу таблицу открыть :(

Элинк@
Всем привет! У меня за 2 дня диеты -1,4

Это ты на своей новой диете? супер!!!

Привет всем!!! никак не могу отойти от больницы, никак не вхожу в колею похудания. Я кстати пока лежала прибавила аж 5,5кг. Дело в том что там не кормят мамочек деток которые уже не на ГВ. Так что чтоб не сдохнуть с голода там ела всякие булки, пиццы и бич пакеты. Сейчас вот накинулась на всякие супчики и второе. Решила через две недельки к вам присоединиться к протасу.

Добрый всем день. Замеров нет у меня.. боюсь
Со вчера села на диету. Года 2 назад я хорошо на ней скинула. Посмотрим что сейчас будет.
1 день: 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
2 день: 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день: 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день: 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день: 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.

После 1 дня вес минус 1.1, но это фигня... что будет дальше

Lilik84

Цветокгранаты
то ты на своей новой диете? супер!!!

Спасибо! Ага на этой диете :)

Парашютик

я почти на такой же, только у меня еще салаты можно в течение дня ;)

Элинк@
только у меня еще салаты можно в течение дня

я видела в инете этот вариант, но решила, что мой желудок перебьется без вкусных салатов

Парашютик
1 день: 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
2 день: 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день: 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день: 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день: 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.

я начала читать "1 завтрак, 2 завтрак" :=-O: :=-O: думаю, как жеж тут похудеешь, когда за 1 прием пищи 900 гр. съесть надо

MarLap
я начала читать "1 завтрак, 2 завтрак"

оооох, и не худеется шо-то мне на миримановой! на протасовку что ль опять? будет эффект, если с третьей недели сяду?

Элинк@
я почти на такой же, только у меня еще салаты можно в течение дня ;)

попробовать что ли, вот проблема на работе нас кормят, свое нельзя приносить.... :( вот и поправляюсь, там 1, 2 и 3 черт егго..,

Привет девочки) я опять к вам)
никак не могу с собой совладать ....плюшки так и манят меня((((
не знаю на какой бы диете посидеть %)

Парашютик
что мой желудок перебьется без вкусных салатов

а тебе не голодно, мне с салатами и то голодновато %)

MarLap
я начала читать "1 завтрак, 2 завтрак"

Ymochka

Будет, если нарушать совсем-совсем не будешь

Цветокгранаты

Ешь только суп, или второе. А можно суп и гарнир или мясное от второго. Понятно что если есть 1,2,3, то быстро прилипнут кг

Наташа85

присоединяйся ко мне, на 1 странице писала свою диету, протасовка насколько я помню, не идет тебе.

Элинк@
присоединяйся ко мне, на 1 странице писала свою диету, протасовка насколько я помню, не идет тебе.

так-то да...неплохая диетка....попробую с завтра.....сегодня слопала уже рыбу

Элинк@
а тебе не голодно,

ну вроде нет. Тут у меня голод такой... психологический... есть не хочу, а урвать чтого то вкусненького хочется :(

Элинк@

только вот напрягает столько картохи((( или нормально?