диета дюкана?

Дьяволенок
девочки, какие вы молодцы. что готовите, делаете.

готовка конфет заняла ровно 5 минут, зато какой результат!!!!ммм...до сих пор голова кружится от счастья- сегодня по новой делать буду

Всем привет, девочки а где вы обезжиренное молоко покупали? че то в вегане оно соленое - у всех так или у кого то неотдает соленым?

Девочки, привет. Краткий отчетик. Вчера на ужин одно курин. филе запеченное в духовке в фольге с соевым соусом, сегодня утром 2 яйца и кофе, обед опять филе, т.к. осталосось со вчера (2 куска купила) Кефир на ночь, сейчас жрать не хочу, заболела. Минус 600 гр

Девочки я к вам с утра Примите в компанию? Вес 73 кг,нужно 60.

Ameliya
Примите в компанию?

добро пожаловать

Ameliya
Вес 73 кг,нужно 60.

а рост какой?

я вчера приготовила салат "голодный крабик" по рецепту Дюкана - вкууусно!!! сначала думала что за гадость такая крабовые палочки в сочетании с творогом и горчицой - а на деле очень вкусно получилось

Nast0na
а рост какой?

170. Съела с утра 2 яйца,на обед и ужин будут котлетки на пару. Муж на выходные уезжает,готовить не надо

Ameliya
170.

ну нормально - не много скидывать, давайте смело с нами делитесь успехами, рецептами.

Ameliya
готовить не надо

я как раз на диете начала готовить

VIAGRA
рецепт в студию

[a url=dukandiet.ru/golodnyj-krabik/]тык[/a]

только я еще кроме этого добавляла креветкиСообщение было изменено пользователем 18-05-2012 в 13:25

Ameliya
Съела с утра 2 яйца,на обед и ужин будут котлетки на пару

че то скудноват рацион то - зачем же так жестоко с собой

Nast0na
че то скудноват рацион то - зачем же так жестоко с собой

котлетки отменились,я омлет себе пожарила без масла,на вечер творог. А котлетки это не жестко. Я неделю на овощах сидела,по мясу соскучилась безумно. Котлетки завтра сделаю. Я ж на атаке ,мне только белки можно. Девочки,а у меня вопрос к вам. Я на вчер творогом запаслась,а вот чем его заправить? Купила Неженку Уктусскую,там жирность не указана вообще. И купила йогурт 0,1 жирность. Мне кажется лучше Неженкой заправить,да?

Девочки, делюсь находкой. В Ашане есть "Ашановский" (их производства) йогурт натуральный, йогурт клубничный, био йогурт и творожки 0.1% жирности. Белая упаковка. Вкусней Фрутиса и калорий меньше. Может кому пригодится. Я уже не сижу на этой диете, но в своё время столкнулась с недостаточным ассортиментом молочных продуктов.

Ameliya
И купила йогурт 0,1 жирность

я йогуртом заправляю, если на продуктах нет указания на жирность - я такие не беру.
По поводу котлеток - это супер. сама каждый день ем, а по поводу того что я бы побольше ела - ограничений то в количестве нет

Diona
Девочки, делюсь находкой.

спасибо ;)

Я тоже хочу с вами ;) вес 60кг- нужно 52кг. рост 165 :) но наверно начну только с понедельника, завтра на день рождение иду :)

MisterMiranda
вес 60кг- нужно 52кг. рост 165

эх...мне при 165 нужно 60 кг)))хотя может и до 55 досижу - нормально диета проходит вообще без напрягов

Nast0na
эх...мне при 165 нужно 60 кг)))хотя может и до 55 досижу - нормально диета проходит вообще без напрягов

Досидите, куда денетесь!!! А 52 для меня вообще идеально и внешне, и внутреннее ощущение :)
Кому как видимо :)Сообщение было изменено пользователем 18-05-2012 в 19:40

девочки, простите что не пишу, у меня сборы полным ходом. через 2 дня вылет, но я мысленно с вами. вес у меня 45,5. эх.... жиртрест.

Дьяволенок
вес у меня 45,5. эх.... жиртрест.

блин... ну вот зачем так? :(

Schwarze Katze

Ну я так то ростом полтора метра

Дьяволенок
простите что не пишу, у меня сборы полным ходом

мы вкурсе - счастливо отдохнуть, приедете сразу отписывайтесь!!!

Nast0na

спасибо огромное

забыла сказать, мы на все лето едем, так что до осени))))))

Дьяволенок
мы на все лето едем, так что до осени))))))

ого...ничего себе буржуи