диета дюкана?

VIAGRA

:clap: :clap: :clap:

VIAGRA
в общей сложности у меня -14,5 кг за 3,5 месяца

у меня 8 всего за то же время. Ну я сильно грешу, фрукты жру, овощи каждый день, вино, пиво. Осталось 5 кг, с сентября на жесткач уйду когда овощно-фруктовый сезон кончится

Nast0na
когда овощно-фруктовый сезон кончится

ага, соблазнов уже таких небудет
Слушьте, как мне все же Дюкан нравится! Я же боялась, что вот перейду на закрепление, и вес прибывать начнет потихоньку...ан нет! )) Вчера у меня были макароны на ужин в районе 8 вечера и курица - разрешено 1 углеводосодержащий продукт раз в неделю, сегодня с утра опять отвес :) Я решила закрепление сократить на неделю, т.к. вес совсем неприличный уже Даже если я отъемся потом на 1,5-2 кг, то все равно буду худышка))

Лaпландия
Даже если я отъемся потом на 1,5-2 кг, то все равно буду худышка))

супер пупер!!! у меня пока ничего не отвесает, чет грешу безбожно последнее время сильный перебор с алкоголем

девочки а сыр тофу можно на атаке?

Лaпландия

где что можно почитать, тоже хочу на такую диету)))

July@
девочки а сыр тофу можно на атаке?

тофу можно, но лучше все ж состав почитать

Leka2009
где что можно почитать, тоже хочу на такую диету)))

[a url=dukandiet.ru/]тут [/a] почитайте

Спасибо большое, очень любезно))

В нашей семье прибыло!!! радуйте нас своими успехами!

здравствуйте, я еще не совсем прибыла, сегодня съездила в гринвич за отрубями,сахзамом жидким, морально готовлюсь, т.к. фрукты то как раз не проблема, а вот мучного постоянно хочется((((

Leka2009
фрукты то как раз не проблема

для кого как)))для меня огого какая проблема, ашоколад это просто финиш (я ночью ем под подушкой)

Leka2009
а вот мучного постоянно хочется((((

лепешки попробуйте печь, нормальная замена хлебу. Ну и если сахарозаменитель хороший у вас, попробуйте выпечку какую-нибудь по дюкану соорудить))

Nast0na
для кого как)))для меня огого какая проблема, а шоколад это просто финиш (я ночью ем под подушкой)

Настя Ты трюфели-то чего делать перестала, тебе же нравились?
Я знаете, чего по себе заметила? Ем не столько фрукты, сколько сухофрукты - обычно вечерком и в приличном таком количестве. Итог + 2 см на талии, ну и само пузо такое опять выпуклое стало %) . А по весу все по-прежнему, 43,5. :) И вообще, эта суббота у меня - последняя, финиш!

Лaпландия
Ты трюфели-то чего делать перестала, тебе же нравились?

а я жру шоколад, но по утрам и в умеренных количествах и не каждый день, и хоть бы хрен - все равно не поправляюсь!!!!поэтому даром мне трюфели не сдались

Лaпландия
лепешки попробуйте печь, нормальная замена хлебу

а как их печь, если масло нельзя, они вроде на сковороде пекутся или нет?

Leka2009
а как их печь, если масло нельзя, они вроде на сковороде пекутся или нет?

я в духовке на пергаменте, и нормально))

МамаТаня
сижу на Дюкане 2 недели, изначальный вес был 80 %) , сейчас 75

ниче себе, 5 кг за 2 недели?! :clap:

МамаТаня
че делать то?

ничо не делать Съесть курицу вместо)) или побегать пойти))

МамаТаня
сижу на Дюкане 2 недели

а сколько дней у вас атака была?

МамаТаня
а как выходные так пива надо мне нажраться

я тоже заморачивалась раньше. А потом стала пить, и просто не закусывать. И норм, вес уходит, НО уходит значительно медленнее. Мне то всего 4 кг осталось, так что я не переживаю, уйдут и с пивом. А вы сами смотрите, мож если так алкоголь хочется - все же лучше вина сухого?

МамаТаня
5 дней атака была

у меня было 14 лишних кг и тоя 8 дней на атаке просидела. И уже 4 месяца на круизе

девочки, а на атаке вес начинает уходить или только на круизе? уже 4 дня на атаке, вес вообще не уходит, только скачет-вечером 65 может быть, а утром соответственно меньше-63. %)

МамаТаня
А Сколько у Вас изначальный вес был? и сейчас какой?
Мне как программа расчитала я столько и просидела на атаке)))

мне программа расчитала, что к концу июня я ждолжна весить скока надо, на деле лично у меня вес уходит ооочень тяжело, но тому есть куча других объективных причин, самое главное уходит. Начинала с 68 кг 4 месяца назад при росте 164 см, сейчас вешу 59 кг, а надо 55, хотя может и дальше пойду - мне нравится так питаться!!!

Leka2009
а на атаке вес начинает уходить или только на круизе?

у меня на атаке кг 2 ушло!