Гоночка

21.08 - 24
22.08 - 29
23.08. - 10

Что-то как то совсем тихо в теме!!! Давайте перед выходными простимулируем друг друга, дабы не устроить зажорные дни
Что-то в теме мало отписались по результатам - давайте напишем кто сколько кг и см потерял- а потом сравним с результатом понедельника (надеюсь в + никто не уйдет).
У меня всего -1 кг , и -1 см с ОГ и ОТ
Отчёт за 23.08

1. 10
2. 5
3. +20 за упражнения
4. 0
5. +20 ( 1-помыла везде полы, 2- протерла пыль/зеркала)
   итого +55Сообщение было изменено пользователем 26-08-2012 в 22:47

За 23:
1.0 ( роллы в кафе вечером :()

2. 6
   3.60 ( пилатесс-йога)
3. о
4. 10
   Итого: 76
   За 24:
5. 10
   2.8
   3.0
   4.5 ( скраб кофе)
6. 10- сваляла жилет)

Итого: 33

Девочки я не буду отчитываться, меня можете удалять. Я худею, но спорта нет совсем, да и АЦ рееедко делаю, не смысла гнаться мне с вами :)

Девочки,привет. Я совсем пропала,но у меня форс-мажор. Надо срочно съезжать с квартиры и искать другое жилье. Воот вчера-сегодня этим занималась,завтра будем переезжать. ну и диета у меня к черту с этими нервами,блин. Но зато сколько физ. нагрузок:ношусь как угорелая,ее же и ясельную комиссию прохожу,вернее сегодня закончила.

Maro
это лук,помидоры, чеснок слоями ? Если да, то я их тоже в целях делаю 2 раз в неделю

научите как сделать?

Janni
Давайте перед выходными простимулируем друг друга, дабы не устроить зажорные дни
Что-то в теме мало отписались по результатам - давайте напишем кто сколько кг и см потерял- а потом сравним с результатом

Я сегодня утром взвесилась,что бы узнать сколько наела,была приятно удивлена-вес на месте стоит.

21. 1.0
    2.8
    3.20
    4.5
    5.10
    Итого:43
    22,23,24 так же)))

Девочки,последняя неделя осталась,давайте не расслаблятся))

Я ушла в +++++
За 24.08.
1.0
2.2
3.120
4.0
5.20
Итого 162
За 25.08.
1.0
2.0
3.30
4.0
5.20
Итого 50

23.08.

1. 10
2. 10
3. 40
4. 10 массаж, оберт.
5. 20 цели те же
   итог: 90

24.08.

1. 10
2. 10
3. 50
4. 0
5. 20
   итог: 90

25.08.

1. 10
2. 10
3. 60
4. 0
5. 20
   итог: 100 :)

   Ameliya
   Ameliya

добавьте пожалуйста ;)

Ameliya
была приятно удивлена-вес на месте стоит.

а я почему то боюсь взвешиваться

Ameliya
последняя неделя осталась,давайте не расслаблятся))

так быстро :=-O: жалко будет расставиться

сходила проверила, на сколько похудеть хотела на прошлой недели было -3,5, еще 1,5 осталось. что то трудно кг. уходят. но муж заметил что похудела, да и вещи стали как то лучше сидеть. вчера ездили с детьми к бабушке, она тоже первым делом сказала что похудела. а я не замечаю, мне кажется толстая и всеее

А за какие дни у меня нет данных?

Ameliya

Внестите плиз за 23.08 +55 баллов ( я в сообщении последнем число не то поставила
за 24.08 итого + 25

1. 0 (подружка приехала, сооблазнила тортиком)
2. 5
3. 5 за ходьбу
4. +5 за пилинг
5. +10 (сходили в больницу)
   за 25. 08 итого +52
6. +10
7. +2
8. +20
9. 0
10. +20

26.08

1. 10
2. 10
3. 10 :(
4. 0
5. 10 :(

итог: 40

отчет за 23.08
1 10
2 5
3 30
4 5
5 10
итого 50
за 24.08 также - 50, цели все уборочные
в выходные че то наелась бяки
25.08
1 0
2 4
3 20
4 0
5 10 купила себе обруч массажный))
Итого 34
26.08

1. 0
   2 3
   3 40
   4 0
   5 0
   Итого 43Сообщение было изменено пользователем 27-08-2012 в 15:57

привет, девчонки! извините, что пропала! сначала инет глючил, потом на свадьбу к друзьям укатили! соскучилась без вас!
отчет за 26.08.2012
1.+10;
2.+1;
3.0(кд)
4.+5(контрастный душ + массаж банкой);
5.+20
итог: 36
25.08.2012
1.+10 ( у друзей была свадьба! :clap: несмотря на это, диету не нарушила, голодной не была, с кислой миной не сидела, участвовала во всех конкурсах, танцевала. даже никто не понял, что у меня диета! единственное не кушала торт, хотя, не буду отрицать, что : ооооочень хотелось сладкого);

2. +6;
3. интересно а танцы можно засчитать за спорт? как думаете? ;
4. +10 (скраб + массаж) с утра перед свадьбой. перья чистила;
5. личная цель: весело отметить событие и не нарушить систему питания. :molodec: :molodec: сама не сильно верила, что получится. но +10
   Итог: 36 это без танцев, а если с плясками, то смело еще +120 :dance2:
   24.08.2012
   1.+10(забыла поужинать, побирались);
   2.0(заменила на кофе );
   3.+20
6. массаж банкой +5, обертывание+5 =10;
   5.+20
   итог: 50
   23.08;22.08;21.08; сколько же я не отчитывалась! извините, простите, внесите!!!!!
   1.+10;
   2.+3;
7. спорт (была только ходьба, интенсивнейшая!!!!)+30
   4.+10(по две процедуры каждый день. чередовала скраб с обертыванием)
8. цели: +20
   ИТОГ: 73. помню. т.к дополнительно веду дневникСообщение было изменено пользователем 27-08-2012 в 18:51

ну я растяпа! за 20.08.2012.
1.+10;
2.+2;
3.+10 за ходьбу и +50 за упражнения. итог за спорт +60
4.+5
5.+10.
Итог : 77.
это был понедельник. я даже замеры сделала. порадовали бедра -0,5 и грудь -1.
нужно было в платье влезть. влезла. :j_0003: :j_0003: хорошо село. только погода испортилась, ну что такое!!! :j_0009: пришлось срочно что то другое искать и спешно ушивать

Kati07
еще 1,5 осталось. что то трудно кг. уходят. но муж заметил что похудела, да и вещи стали как то лучше сидеть.

поздравляю от души! очень рада за вас! вот оно вознаграждение!!!!!

Ameliya
Девочки,последняя неделя осталась,давайте не расслаблятся))

ОООООООООчень жалко! как же я без вас

Девочки, а я с сыном в больницу попала. Так что с гоночки вылетаю(ну если только диету считать), но я не прощаюсь)) табличку буду заполнять ну и общаться тоже
,

Kati07
добавьте пожалуйста

Janni
Внестите плиз

девочки,ко мне на Ты ,пожалуйста

marsyc
ОООООООООчень жалко! как же я без вас

Kati07
так быстро жалко будет расставиться

так можно продолжить и рачстянуть еще на месяц))) ;)

marsyc
интересно а танцы можно засчитать за спорт? как думаете? ;

мне кажется да)))

мне тоже все говорят,что я похудела очень,но мне кажется

Kati07
мне кажется толстая и всеее 3+-
Maro

А за какие дни у меня нет данных?

• с 22 августа

поправляйтесь с сынулей, здоровья ему, терпения и удачи тебе :)

отчет за 27.08
1 диета - 0
2 вода - 3
3 спорт - 30
личная цель - 10, разгребла разгром в детской после выходных))
Итого 43

Ameliya

Выздоравливайте!!!!
За 26.08 +10 (питание)+4 вода + 10 спорт + 10 цель = +34
За 27.08 +5 вода +10 за ходьбу +10 цель = +25
Что-то вес/объёмы на месте %) Организм активно сопротивляется похудению

Ameliya
Девочки, а я с сыном в больницу попала

выздоравливайте поскорее!!!!!
отчет за 27.08.2012
1.+10;
2.0(не лезет в такую погоду просто вода, а вот кофе или чай с мятой это ммммм );
3.0(очень плохо. нужно исправляться );

4. опять 0(воду отключили горячую);
   5.+10.
   печальный итог дня 20баллов. и это на последней недели. как так?

За 28 августа - сумма +34

1. 0
2. +4 за воду
3. +20 за спорт, АЦ ноль
4. +10
   За 29 августа - сумма +42
   +10 (диета) + 2 (вода) +10 (ходьба) + 20 (цель- с утра с дочей в Бонум, полы да глажка)
   Блин, последняя неделя, а я топчусь всю гоночку... Вот реально за лето ниже 58 никак.... бывает встану на весы - стрелка чуть ниже 58 и всё %)

marsyc
нужно было в платье влезть. влезла

:y_0019: :y_0019: :y_0019:

marsyc
вот оно вознаграждение!

ага, взвесилась опять еще - кг. бегодня с детьми по больницам дает результат

marsyc
очень рада за вас!

меня можно на ты

Ameliya
а я с сыном в больницу попала

:=-O: что такое?????? скорейшего выздоровления и выписки

marsyc
Очень жалко! как же я без вас

ну мы наверное прощаться не будем

Ameliya
ко мне на Ты ,пожалуйста

ну я ж так сразу немогу

27.08

1. 10
2. 10
3. 20
4. 0
5. 10
   итог: 50

28.08

1. 10
2. 10
3. 30
4. 0
5. 10
   итог: 60

29.08

1. 10
2. 10
3. 30
4. 0
5. 10
   итог: 60

marsyc
и это на последней недели. как так?

как как?! расслабились мы. у меня отговорка есть. я с детьми бегаю в больницу 2 раза в день, на процедуры