Как контролировать вес беременной. в идеале скинуть немного, ну или хотя бы не набрать лишнего)

-100сегодня:-)
урра:-)

Девочки! Не страдайте ерундой! Вам сейчас нужно думать не о своей фигуре :) Думайте прежде всего о здоровье будущего малыша. у меня уже пара точно есть примеров таких забот о своей фигуре. Когда мамочки строго контролировали свой вес и разгружались. В итоги у деток, рожденных в срок вес как у недоношенного ребенка, проблемы с плацентой, и как в итоге минимум месяц в больнице после родов. При этом обе мамочки после родов сразу стали опять ограничивать свой рацион, и молока у них не стало, практически сразу. У одной в 3 месяца, у второй на месяц больше. Питаться нужно полноценно! И жиры нужны, и белки, и углеводы. Просто не нужно налегать на плюшки- выпечку. Вам ведь нужно чтоб малыш рос правильно и пока он в вас, и потом, как родиться. Главное двигаться побольше, а вес уйдет.
Еште много овощей! Это и полезно и вкусно. Мясо и рыбу надо есть. В них белок необходимый для развития вашего малыша. Кушайте по немногу, почаще. Это помогает облегчить токсикоз. И не в коем случае нельзя терпеть голод, можно упасть в обморок. А это уже плохо.Сообщение было изменено пользователем 01-01-2013 в 13:47

Бусенечка

вчера всю первую половину дня обнималась с белым другом. в итоге покушала только вечером, в основном бананами, единственное что мне хотелось. +300 сегодня

всем доброго утра:-)
прогульщицы, вы где?:-)
-200у меня сегодня:-)
более менее кушать могу только к вечеру.

всем доброго утра!
девочки, вы где?
-300сегодня.
как говорится медленно но верно ттт:-)
в еде в принципе себя не ограничиваю, но из-за тошноты хочется далеко не все, не часто и не много

Всем привет! у меня -100 за дни отсутствия.
-1000 за новогодние праздники

+600 сегодня. вчера покушать смогла только вечером, токсикоз шоб его... ну и выдула литр минералки.

Марииин, прогульщица) ты где?

Всем Доброго утра!
-1000 сегодня.
ушла вчерашняя минералка с "друзьями"

Бусенечка
А я в больничку с угрозой угодила!

эээээ, ты чего это?!
что случилось? все хорошо, надеюсь? ;)

Lullaby
ела кроме чая с молоком с печенюшками.

аналогично) ну ела иногда еще что посущественней, но в целом могу описать как чай с печенюшками, причем с сухими(их так вроде называют, без всяких там примочек)
за полгода без особого напряга 30 скинула(17 набранных и еще плюсом)

Lullaby
Главное, чтобы лялечка здоровая была

соглашусь на 100%)

кстати, по итогам выходных 0)
радуюсь

Всем позитивного доброго времени суток)
у меня +100. ну бывает)
кажется(ттт чтоб не сглазить) токсикоз потихоньку отпускает)

аааууу) все куда-то делись)
у меня +200.
грешу на гранатовый сок. перед сном 3 стакана выпила. ломало меня)

Всем доброго утра)
-200 сегодня.
на ужин был гречневый супчик с говядиной. ощутила потребность именно в ней, курицу, свинину и рыбу видеть не могу.
и прямо перед сном скушала 1 грейп

в первую набрала 16 кг, но при этом я себя контролировала (не всегда, но все же) ... сейчас маленький ребенок и нагрузка конечно больше, каждый день мытье полов, ужины и прочее ... и мозг включила, стараюсь все печеное в духовке делать, побольше овощей свежих, бульоны, супы без обжарки, поменьше порции и к 16 неделе ничего не набрала ... побольше полезного белка (рыба, говядина и филе куриное) как сейчас не знаю, по ощущениям не больше 2 кг ... (сейчас 19 недель) ... моя цель за всю беременность не больше 9 кг ...
К слову лишних на мне осталось кг 10 после родов, но сбросила я за 3 месяца максимум ... (грудью не кормила почти), а потом и меньше добеременного веса стала

58 кг 179 ростСообщение было изменено пользователем 17-01-2013 в 13:05

Заинька
58 кг 179 рост

это сейчас такие параметры?

Да, послебеременный вес и вес с которым я зашла во вторую беременность ... схожу на прием и скажу сколько я точно)))Сообщение было изменено пользователем 17-01-2013 в 13:13

Заинька

так-то клевые параметры)

спасибо))) я к Вам присоединюсь :) надо бы конечно купить весы, но для моей психики проще ходить на приемы взвешиваться Сообщение было изменено пользователем 17-01-2013 в 14:34