Как контролировать вес беременной. в идеале скинуть немного, ну или хотя бы не набрать лишнего)

По поводу омлета ... в день можно не более одного желтка, а что касается белка, то он в яйце в чистом виде и пойдет на сжигание только и для ляли ... короче очень полезно. У меня муж спортом занимается и я ему делаю омлет с одним желтком и тремя белками ... полезно и низкокаллорийно :) идеальный ужин можно сказать ... еще с салатом овощным, заправленным оливковым маслом ...Сообщение было изменено пользователем 24-01-2013 в 17:43

Придется отказаться даже от зефиринки в день ... хочу быть красивой беременной в этот раз ... мечтаю даже и фотосессию хочу, а если буду бегемотом, то как в прошлый раз не решусь на фотосессию опять :( ... живот маленький, незаметно почти ... если только к вечеру и в одежде в обтяжку ...

вот понимаете меня)))
все равно я буду красивой в это раз
придется собрать волю в кулак и теперь совсем без капли сладкого и мучного ... остальное итак вроде бы все только здоровое ем ...
как-нибудь напишу меню ...
вчера вечером готовила красную рыбу в фольге в духовке с морковкой, запеченую и к ней сделала салат огурцы+помодоры+оливковое масло

Крошка Хаврошка

Приятно познакомиться!

Крошка Хаврошка
в день можно не более одного желтка, а что касается белка, то он в яйце в чистом виде и пойдет на сжигание только и для ляли ... короче очень полезно Ну здорово! Я омлетик очень люблю!!!

не хочу
прибавка начинается после 12 недель Блиин, начинаю переживать, мне еще гормон назначили, вот переживаю лишь бы не поперло меня с него, дозировка вроде маленькая, но страшновато!

Крошка Хаврошка
хочу быть красивой беременной в этот раз ... мечтаю даже и фотосессию хочу, а если буду бегемотом, то как в прошлый раз не решусь на фотосессию опять И я тоже хочу быть стройной и красивой беременяшкой, а потом и мамочкой!

Крошка Хаврошка
все равно я буду красивой в это раз
И я, и я тоже хочу!!!!!

Крошка Хаврошка
придется собрать волю в кулак и теперь совсем без капли сладкого и мучного ... остальное итак вроде бы все только здоровое ем ...
как-нибудь напишу меню ... Это самое сложное! Тоже надо серьезнее к своему меню отнестись!

Крошка Хаврошка
вот понимаете меня))) Конечно!!!!

Бусеничка, и мне приятно познакомиться))) :)
я легко сбросила, месяца за три после родов ... и ненавидела себя с 6го месяца беременности так конечно тоже нельзя

Крошка Хаврошка

ну со вторыми беременностями мы будем внимательнее и будем меньше набирать :)!
не хочу

Умничка!!!!

У меня опять -400! Горжусь собой! Я поняла, что пока для мен главное не есть после 18 и 2 литра воды в день.
Вчера завтрак был драник, 2 соленые помидоры и 4 конфеты
2 обеда окрошка с хлебом
Полдник пол граната
Ужин чай с лимоном и сахаром и кусок хлеба и 2 банки мясного детского пюре!

не хочу

спасибо, дорогая!!! :rose: я буду держать за тебя кулочки и ты точно приедешь с отвесом!!!! Девочки, а какие у вас уже животики? У меня уже пузо, я аж боюсь подружек в гости звать спалят сразу же, а они уже 2 недели активно напрашиваются! Я уже почти весь свой арсенал отговорок опустошила!

не хочу

я чем позже, тем лучше :) но хотелось бы недель после 12, точно не раньше!

Завтрак - омлет из 3х яиц, два ломтика сыра,
Обед-куриный бульон+греческий салат, яблочно-морковный фреш
Полдник-два гранат+мандарин
Ужин-уха из красного окуня(без обжарки, нежирный)

не хочу

ну вот и я так же. Пока только родители знают, даже доча еще не в курсе :)
Крошка Хаврошка

Ух ты, как все супер полезно и сбалансировано!
У меня вчера:
Завтрак: омлет 200 гр
Перекус: фреш мандариновый 200 гр
1 обед: 100 гр щей
2 обед: опять окрошка
Ужин: ужас-ужас :) 2 кусочка пирога, гора безешек очень маленьких, но штук 30 точно! 1 блин! Но это мы в гости ходили :) ну и за день также 2 литра воды.
На весы сегодня вставать боялась, но пронесло всего +100 гр!!!

не хочу

Ты умница!!!!!! Очень здоровский результат!!!!

вечером расслабилась, сладког хотелось до жути))) 5 фиников, орехов горсть, стакан кефира, печенья грамм 20)))

ой, девушки, как вы стараетесь придерживаться правильного питания будучи беременной?
я жду второго, так могу по себе сказать, что у беременной при виде ее хотелок и вкусняшек разум отнимается)))
с дочкой без морожного на ночь жить не могла и понимала, что нельзя, а вот не могла и все) итог +20 кг. как только родила, снова ко мне вернулся разум и стала правильно питаться+фитнес, в итоге все сбросила, даже с лихвой)
сейчас сына жду, рада что на сладкое не тянет, на мясо в основном, с него не разопрет так)
но при виде соленых зеленых помидоров, гранатового сока и орехов не могу удержаться!
вообщем суть в том, что в беременном состоянии любое нельзя воспринимается как нужно)) зато потом ,отстрелявшись разум снова ко мне приходит и я нормально начинаю питаться.