Система минус 60. Новые мы в Новом году!

Lеnchik
А у меня -1500

интересно,сколько был +до этого

Kidsi
сть тема подумать, пойдемте в собой!

иду,спешу :)

Девульки-красотульки, приветов всем кучу!!!
Отдельный - новичкам!!!
Я не пропала. Т.е. пропала, но по очень уважительной причине :)
Работку удаленную нашла, вот щас то время, что раньше здесь зависала, использую на ее выполнение. Если толк будет, то так и буду присутствовать тока душой с вами
А если нет - я вернусь ;)

Всем удачи в похудении!!!! Мне в том числе ;)
:love: :love: :love:

Доброго всем вечера! Кто чем ужинал?)
Я сегодня ужин пропустила ((( домой только в 19 пришла. Вот что лучше - позже поужинать или пропустить ужин ?) в каком случае из этих я быстрее скину свои лишние килограммы ?)

Лале
Клубнику нельзя, если по всем правилам аха, написано - если в списке нет - то нельзя, а её вроде нет.... хотя что в ней такого?

Молодая_жена
Вот что лучше - позже поужинать или пропустить ужин ?)

по системе - пропускать надо в таком случае :(

simona87
Надо срочно брать себя в руки!!!

:y_0014:

Лале
Дано: рост 164 , вес 61, возраст 32.

фотку бы)))) до 53 кг хочешь? Худюшечка ж получишься совсем)))) (я себя при 160 см пытаюсь 53 кг представить)

Молодая_жена
Кто чем ужинал?)

хурма+зеленый чай

Молодая_жена
Вот что лучше - позже поужинать или пропустить ужин ?)

пропустишь,всл раз,если доживешь до утра-не пропустишь))
Но отсутствие ужина не сильно способствует похудению)) ;)

Кохэйри
по системе - пропускать надо в таком случае

пропустила =) че уж)))

Рыся
Но отсутствие ужина не сильно способствует похудению))

эх, я знаю) замедляется обмен веществ(метаболизм то бишь), с 14 марта сегодня второй раз только ужин пропустила )
упражнения делаю ))) :molodec:

Всем привет!Всех люблю,я в строю! :heart:
-500))) :dada: :clap:

Молодая_жена
с 14 марта сегодня второй раз только ужин пропустила )

Ничего,бывает)))два разочка-это ерунда, а впереди вся жизнь красивой и худой ;)

Молодая_жена
упражнения делаю )))

умничка,!
Какой временной промежуток выдерживаешь до/после тренировок :)
я уже жду не дождусь ,когда стает снег-возобновить пробежки
пока просто много шевелюсь,приседаю и планку на пресс делаю))

Всем улыбнуться!!! :w_0021:

[img]img-fotki.yandex.ru/get/4107/vol6788.50/0_36532_f6fff405_L[/img]

Доброе утро!!!!

Рыся
-500)))

категорически поздравляю!!! у меня по-прежнему сегодня= ) 68.1 (-0)

Рыся
приседаю и планку

тоже это делаю) еще делаю упражнения с эспандером(теперь болят мышцы рядом с подмышками) и на попу(поднимаю из положения лежа)
по совету Миримановой я каждый день занимаюсь какой-то физической активностью) мне пока что надо, чтобы это вошло у меня в привычку :)
сегодня пойду с подругой в бассейн УПИ (2400 за 12 занятий для всех граждан; 1200 за 12 занятий для студентов) он на Коминтерна ) вдруг кто тоже захочет пойти )) не дорого )))

Молодая_жена
(-0)

Доброе утро))это из-за отсутствия ужина))ничего)) ;)
бассейн это прикольно!Поздравляю!!!
Обязательно тонизирует кожу,и какая никакая физактивность)) ;)

Рыся
Добро пожаловать)))Фоточки будут? ;)

Кохэйри
фотку бы)))) до 53 кг хочешь? Худюшечка ж получишься совсем)))) (я себя при 160 см пытаюсь 53 кг представить)

Да, девочки, фотку выложу, в пятницу пойду в спортзал, перед этим сфотаюсь, чтоб нагляднее фигуру видно было)

Хочу худюшечкой опять стать))))) в дородовый вес вернуться.

Вчера на ужин ела: таки обошлась цветной капустой и брокколи, сваренными на пару, + 1/2 небольшого грейпфрута

Сегодня с утра: каша овсяная на воде, но с кусочком масла (иначе не смогла в себя ее пихнуть) + небольшой кусочек сыра. Через 30 минут кружка кофе с сахаром.

Лале

Сегодня с утра: каша овсяная на воде, но с кусочком масла (иначе не смогла в себя ее пихнуть) + небольшой кусочек сыра. Через 30 минут кружка кофе с сахаром.

а где вкусняшки??)) ;)

Рыся
а где вкусняшки??)) ;)

А в качестве вкусняшек выступили 5 штук финников :t_0033:

Девочки, у меня уже вопрос: а утром кашу можно все ж на молоке варить? Не пойму, по системе утром можно вроде как все, а кашу значит варим на воде, или я чего-то не поняла?Сообщение было изменено пользователем 03-04-2013 в 10:11

Лале
Девочки, у меня уже вопрос: а утром кашу можно все ж на молоке варить?

конеч))) утром совсем никаких ограничений! никаких!

Всем привет!
я тут, сегодня беру себя в руки! надо легчать, а то весна уже :)

Всем привет! Сегодня я стала легче на 700 гр итого 7 кг почти за 2 месяца ;)

Lеnchik
Сегодня я стала легче на 700 гр итого 7 кг почти за 2 месяца

супер!!!! дело идет, тело делается :)

Lеnchik
легче на 700 гр итого 7 кг почти за 2 месяца

Класс, молодец!!!
У меня -400 ;) гоняю туда сюда 800 гр не могу переступить этот порог! :(

Lеnchik
Всем привет! Сегодня я стала легче на 700 гр итого 7 кг почти за 2 месяца ;)

как здоровооооооо!!!

Венеция
конеч))) утром совсем никаких ограничений! никаких!

с кашей определилась) пасиб.

Венеция
супер!!!! дело идет, тело делается

Kidsi
Класс, молодец!!!

Лале
как здоровооооооо!!!

Спасибо! Меня тоже очень радует! Муж браслет пандора обещал за 10 сброшенных кг :)

Kidsi
У меня -400 гоняю туда сюда 800 гр не могу переступить этот порог!

Да ты и так красотка ;)

Lеnchik
легче на 700 гр

Kidsi
-400

Молодцы,девчонки))ну,весна,а там и лето))) ;)

Лале
с кашей определилась) пасиб.

Утром можно ВСЕ каши,хлебы,булочки шаколадки,пельмешки ;)

Всем привет! -1300 у меня.

КлепаБредовая
Работку удаленную нашла,

ну здорово. Ты тока сильно не пропадай скучаем :(

Рыся
-500))

каждый раз когда вижу у тебя отвес, задаюсь вопросом зачем???

Молодая_жена
у меня по-прежнему сегодня

ну это тоже хорошо! ;)

Lеnchik
итого 7 кг почти за 2 месяца

поздравляю! Умничка!

Kidsi
-400

молодца!