***Худеем к весне***

Лейла...
ли там разделять "тарелку" нельзя

да, в обед и ужин тарелка строго, поэтому чтобы не перебирать по углям, я утром стараюсь есть белок, чаще всего мой завтрак творог с биойогуртом сладким, иногда с куском зернового хлеба.

Элинк@
тарелка строго

все понятно...я разделяла :)

Maro
настроение упадническое

такая же фигня

Maro
может забеременеть и не мучатся.

такие же мыслишки :=-O: :=-O: :=-O:

Привет девочки, я тоже худею, но по сравнению с вами я просто кабачок . Всю темку не читала. Вы на диете или по бжу и калоражу живете? Я в прошлом году считала, похудела неплохо, но за зимние праздники набрала капец как.... Вот опять пытаюсь привести себя в порядок. Нашла в инете рецепт постного майонеза, как думаете, стоит ли? Все равно каплю масла подсолнечного в салаты добавляю... [a url=olimp-zdorovja.ru/pitaemsja-zdorovo/42-recepty-bljud-zdorovogo-pitanija-kak-prigotovit-postnyj-majonez.html]рецептик[/a]Сообщение было изменено пользователем 31-01-2013 в 17:36

KSANTY
Вы на диете или по бжу и калоражу живете?

тут все поразному...кто на диетах, а кто и считает ккал.

KSANTY
Нашла в инете рецепт постного майонеза

для меня майонез в любов виде запретен. я себя приучила к йогуртам и сметане. майонез уже очень-очень давно не ем.

Лейла...
для меня майонез в любов виде запретен

я тоже особо им не увлекаюсь,но глянула там без яиц ,только масло.

Блинский Конь
такая же фигня

Блинский Конь
такие же мыслишки

давай наперегонки

Лейла...
а кто и считает ккал.

а некоторые (большинство)силой мысли.Сообщение было изменено пользователем 31-01-2013 в 18:16

:=-O:
а что КД дают привес?

Maro
давай наперегонки

Vilyaka
что КД дают привес

жидкость задерживается

Элинк@
н наконец-то, я уже думала, что ты во все тяжкие пустилась, как вес, убывает?

ну а то!!!уже 69 кило..ибо не жрала совсем - 4 кг скоро опять стройная стану :dance2:

вернуться бы скорее в 58-59 кг %)
ладна чо..продолжаем худеть...
кстати я не на протасе..так просто..ем меньше..или ваще не ем

Maro
жидкость задерживается

а я в это воскресенье взвесилась увидела 57 с копейками и села с понедельника на диету, а ведь вместе с этим в этот же понедельник пришли КД
это чёйта - когда они закончатся я ваще пёрышко могу оказаться :=-O: :=-O:

ну это я мечтаю )

добрый вечер!

Lilik84

• 4 к

умничка, поздравляю

Lilik84
скоро опять стройная стану

конечно же станешь , нас всех с собой бери
мой рацион на день. выскажитесь, пожалуйста, чего убрать, чего полезного добавить

:(
54,900 ни + ни -

вчерашний рацион:
8.00 - кофе с медом
10.00 - куринная котлетка с чайной ложкой сметаны, чай с медом
14.00 - салат (отварная говядина, ветчина, огурец, яблоко, майонез - худеть я еще не привыкла только когда принесли мне салат поняла что не обратила внимание на заправку), чай без сахара.
18.00 - греча, куриная котлета, кукуруза, морс
21.00 - 1/2 яблока, 200 мл кефира

30 минут - зумба
а еще я вчера абонимент в солярий купила ;) хочу к весне подрумяниться, а то я как моль

еше уже 5 дней см ищу по дому - никак найти не могу, хотя раньше на каждом углу на него натыкалась!
раз пятница отчетная, то сегодня или разыщу или куплю - чтоб обьемы сдать ;)

всем удачного дня, красотки и будущие стройняшки!

Всем привет!!! ПЯТНИЦА-день отчетов!

Лейла...

ну, похвали же меня, что отчет уже сдала. ругать за цифры вечером

%) я измерилась, и я ненавижу эти цифры :(
ОГ - 86
ОТ - 68
ОБ - 95

marsyc
ну, похвали же меня, что отчет уже сдала. ругать за цифры вечером

не ну ты молодец....первая сдалась!!! ;)

Всем привет!!!

Лейла...
сем привет!!! ПЯТНИЦА-день отчетов!

Ого!!! пятница уже опять???
Сейчас отчты кину. Я с отвесом. Не сижу я на протасове. Я просто не ем после 6.... результат на лицо. Штаны стали сходиться

ХАРИЗМА
Я просто не ем после 6....

сильно голодно?

ХАРИЗМА
результат на лицо

хочу результат на попе))) ;)

пошла на прогулку с Лесли

протопала милю :j_0005:
сейчас обертывание ледяное будет
успеваю, пока домашних нет ;)Сообщение было изменено пользователем 01-02-2013 в 13:09