***Худеем к весне***

Лейла...

Тута

Времени не как нет, тока читаю с телефона. вот добралась до компа пишу. Сижу на 6 лепесков, потом хочу перейти на ПП. Сегодня куриный день был, завтра кашки.

Красавицы, как живот убрать??? т,е фартук который весит :j_0013:

я тут к выставке готовлюсь - мыловарю) Сварганила себе мыльце. Еда почти по плану, только сбвиг на 2 часа получился. Я уже и забыла как это вкусно мюсли с молоком- ммм)))

Покрутила обруч 15 минут. Давненько не крутила, даже ноги трясутся.

Приветик!!!

Maro
мыловарю)[/ci
всегда хотела научиться...
[cit]Maro
Еда почти по плану,

молодец

Maro
Прикрепленные файлы:
Dnevnikpohudeniya.doc

:(
не открылся

Цветокгранаты
Покрутила обруч 15 минут. Давненько не крутила, даже ноги трясутся.

у мну обычно потом на след. день бока болят... жутко. Кручу через боль, на след день ничего, терпимо

Блинский Конь

попробую завтра, днем отдыхаю к вечеру тока на работу.

Цветокгранаты
даже ноги трясутся.

люблю когда так

Блинский Конь
не открылся

у меня комп старый, не знаю как менять(
пошла последний прием - фрукт (апельсин) с чаем попью.

Maro
люблю когда так

но только не после обруча

Всем привет!

Maro

а в обед сколько по объему ешь - это я про твою новую диету

Цветокгранаты

привет, я тоже взялась за свой висячий живот. После 2 родов вообще все ужасно. Вот уже 4 дня сделала обертывание из глины, потом скраб, потом массаж. Хочу месяц поделать это все, посмотрим что будет. Еще кручу обруч и качаю пресс.

Элинк@
привет, я тоже взялась за свой висячий живот. После 2 родов вообще все ужасно. Вот уже 4 дня сделала обертывание из глины, потом скраб, потом массаж. Хочу месяц поделать это все, посмотрим что будет. Еще кручу обруч и качаю пресс.

Приветик!1 Молодец, я все не могу до этого добраться.

Отчитываюсь - покрутила обруч 20мин.

привет!

Элинк@

самая большая молодец!!!!

Цветокгранаты
Отчитываюсь - покрутила обруч 20мин

в наших рядах пополнение!
тоже отчитываюсь-крутила 5 мин

Элинк@
а в обед сколько по объему ешь - это я про твою новую диету

сколь влезет
Как обычно)) пельмешек тарелку(шт 15), печеньку...

Сегодня вот из-за др сына подружки обед был в 10 утра
-2 куска торта,
-4 мааленьких бутерика с сол.семго и маслом
-3 мидии
-стакан кефира с отрубями
-2 кусочка колбаски
-2 кусочка сыоа
-8 виноградинок
-мармеладка

остальное все по плану На сегодня осталось яблоко

доброго всем утра! :j_0002: сегодня выходной, следовательно есть время заняться собой! обязательная программа- прогулка с Лесли и обруч.

ау, отзовитесь! где все?

marsyc
ау, отзовитесь! где все?

тут мы тут..
работаю. читать периодически успеваю только.

а я с лесли прогулялась уже-типа к пятнице готовлюсь

примите в ряды?

Middlemist
примите в ряды?

добро пожаловать ;)

Покрутила обруч всего 8 мин, устала после суток пришла,

а у сеня у сестры др вчера было - ходили в ресторанчики - я как молодец до 14-00 свое питание блюла... в рестике заказала греческий и порцию филадельфии, ну типа я ж на диете... кто знал что 2 порция в подарок то???? я раньше самое большее - 3 шт филадельфии ела, а вчера 14 шт и не подавилась

доброго времени суток!

Maro
а вчера 14 шт и не подавилась

:y_0022:

Middlemist
примите в ряды?

присоединяйтесь
сегодня осознала, что до 8 марта месяц (без одного дня). подмажмем? :y_0031: