Диета Дюкана

Блиин, девочки,так хочу с вами, но фрукты...ведь сезон, как без них то ?!

муся

Спасибо, да, я всё же решила присоединиться,что я фруктов-ягод не поем потом что ли?! Начинаю завтра

Пятый элемент

Помогают разгрузочные дни несоленый рис с куринной грудкой. Отвес от 500 до 1000. Видимо Дюкан не для меня:)

Жалко только две потерянные недели

В свое время "сидели" на Дюкане я, муж, подруга. результаты отличные, диета самое то. Но сейчас на ГВ, вот думаю можно или нет? Что в книге написано читала, но хочется реальных примеров. Сбросить то чуть чуть надо, кг 6-7.

Добрый день! Я в 2011 году сидела на диете Дюкан, похудела очень сильно, так и не дойдя до фруктов. Диета хорошая, но потом я забила и набрала за год всё обратно. Пыталась снова на диету подсесть, но организм сопротивлялся, уже эти продукты не хотелось есть постоянно. Недавно ездила в Челябинск сдала анализ крови и слюны для коррекции веса. Получила списки продуктов разрешенных, второй день пока что питаюсь правильно!

Добрый день! Я в 2011 году сидела на диете Дюкан, похудела очень сильно, так и не дойдя до фруктов. Диета хорошая, но потом я забила и набрала за год всё обратно. Пыталась снова на диету подсесть, но организм сопротивлялся, уже эти продукты не хотелось есть постоянно. Недавно ездила в Челябинск сдала анализ крови и слюны для коррекции веса. Получила списки продуктов разрешенных, второй день пока что питаюсь правильно!

Девочки подскажите а вы во сколько вечером последний раз кушаете
как то по времени себя ограничиваете или нет?
второй день сегодня на Дюкане, хочется хороших результатов

пичалька а то говорит в обмороки мне тут начнешь падать.

я, конечно, не доктор, но я не понимаю как можно падать в обмороки...Ведь вы не голодаете на атаке, можно столько скушать...и курочку, и рыбку, и творог. Я ваще спокойно высидела на атаке.
Про себя: сижу на Дюкане с апреля -9 кг. Диету соблюдаю не строго, т. к. не всегда есть обезжиренные продукты. Срывы бывают, после них 1-2 дня сижу как на атаке. Вес не прибавляется. Вообще начинала на 6 лепестках с февраля, в апреле на Дюкана села. Всего потеряно уже 15 кг. В идеале еще 3-5 скинуть. Чувствую в себе силы сделать это. И самочувствие на этой диете отличное.

КлюкVа евочки подскажите а вы во сколько вечером последний раз кушаете
как то по времени себя ограничиваете или нет?

Если мне было не хорошо вечером, я могла зоточить творожок или йогурт с отрубями немного. Еще я смотрю, как я питалась в течение дня. Вот вчера, например, я не смогла пополдничать и поздно вернулась домой...скушала йогурт большую баночку, попила чай с одной печенькой и приспокойненько спать ушла. Сегодня если смогу кушать вовремя, то последний прием пищи в 18-00 или чуть позже и пить-пить-пить

Джу-мама Всего потеряно уже 15 кг.

молодчина
мне вот тоже в общей сложности 15 надо

я за 3 дня атаки 2,5 кг потеряла. сегодня был срыв, теперь опять на атаке. Мне вот интересно, если опять будет срыв, я с атаки совсем не слезу?

тоже 3 дня, ушло 2,7кг, стараюсь лишнего не кушать,
сегодня говядина паровая в соусе, вкусно