побег от 100 кг,финиш 1 июня

я не ем если чо
сестра щас мороженое ела,а я творог
всем привет!

№1

Имбирная диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из Древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять людям типа Капха (склонным к полноте) и врачи Аюрведы. В нашей стране диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания.
Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги.

ПОЧЕМУ ДИЕТА С ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТ

Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион.

ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ

Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИМБИРНОЙ ДИЕТЫ

Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь; людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»; больным воспалительными заболеваниями; больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка. Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние. Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом. Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться.

LPG не советую, деньги на ветер. Возможно, помогает от целлюлитных бугров, но у меня нет целлюлита. А вот просто для похудения и уменьшения объемов не работает. Прошла два курса в разных местах, один раз достаточно легкий массаж, второй раз было сильно и больно. Мертвому припарка. Мне даже показалось, что после него кожа стала более бугристая.

с понедельником!
больше года в декрете,а для меня до сих пор понедельник-тяжелый день)))
купила я все-таки имбирь
и решила себе напоминалку на холодильник повешать "пей воду!",а то совсем пить я перестала

что-то все молчат
у меня -0,5 за неделю, -12,8 всего

Я не бросаю, но я ушла в соседнюю гостеприимную темку )))
Просто мне важно не только раз в неделю отписаться о результате, но и получить, когда надо, поддержку, совет, "пинок".
Девочки, вам всем удачи, желаю встретить Новый год в новом весе и в потрясающих платьях

LenaSL

Поддерживаю)))Это правда очень важно, особенно в начале))))) Тоже ушла в дневники, с понедельника думаю к чаровнице присоединюсь на недельку для начала)))

У меня вес 67, всего -13 кг

отписываюсь с опозданием, вес встал, отвеса ноль, спасибо хоть не прибавила(

эээй, народ! и чо, все сдулись что-ли???

Мы все худеем в сумраке))))

всем привет!
меня разблокировали и я тут
куда все разбежались? дневники-дневниками, но не забывайте про гнездо))) возвращаемся обратно
вес 94,7

• 1,3кг (-18,3кг всего)

Рококоша, ты обещала мне ссылку на Зумбу

кстати к вниманию худеющих на уралмаше, нашла очень! недорогую кедров.бочку на победе, кому нужна инфа пишите в личку.
вернусь вечером, надеюсь увижу здесь знакомые лица))) ну и обязательно ждём новичков)))

а вообще идею встречи здря затёрли, и похудение бы шло быстрее и общаться было бы интереснее

эххх вы, предатели
ну буду тут одна тусоваться, беседовать сама с собой, я человек самодостаточный, мне и себя хватит))

кстати думаю куда мне перепрыгнуть на 6 лепестков или дюкана
завтра решу)))
мне спокойной ночи и вам предатели тоже)))
надеюсь завтра увидеть кого-нибудь кроме себя

Фиолетовая Мы все худеем в сумраке))))

это точно!

Калиакрия куда все разбежались?

я тему мониторю регулярно, раз не все еще смылись, я тоже остаюсь
у меня за неделю -0,3 кг, за все время -13,1 кг. Вес 84,9
Прочла книжаку про бодифлекс, накачала видео уроков и сегодня начала заниматься. Ну с Богом, хоть бы все получилось, а то питание не поменялось, а вес уходит мээээдлено

я кстати ник поменяла со Skaleta, если, кто не признал

Ну вот живые души))) вес 66,5, всего -13,500, продолжаем, но пока болею без бодифлекса, только разные диетки и ПП

теплый ветер

Фиолетовая

доброе утро девочки!
я бодифлекс закинула, ну не мои это спорт.занятия, прямо возненавидела их))
ушла на скакалку, круг здоровья и обруч

всем доброго вечера!
сегодня была в ук-сауне, не впечатлилась, лучше буду на бочку ходить
кожа после неё просто шёлк

ну давайте я вернусь))))))))
возвращаюсь в том же весе,что ушла-91,5
то есть -10 кг с начала
надо -6,5 за месяц,я буду ооооооочень стараться

№1

привет)
мне тоже надо 4,5 добить до НГ, бум вместе стараться
всем спокойной ночи! до завтра

Калиакрия

ты такая умница

доброе утро девочки!

LenaSL

мне конечно очень приятно а почему я умница?)))