Худеем к 8 марта

Аноним а анонимов берете? "Стеснительная" Я. Мож псевдоним пойдет

Мы здесь все красивые и команда. Результаты у всех разные, но никто не стесняется. Так что милости просим..с результатами))) а то как же мы будем контролировать друг друга?

24travell

Может соли много вчера было, соль обычно воду задерживает.
А у меня наоборот -500 гр.

Абрикотин Может соли много вчера было, соль обычно воду задерживает.

точно!!!!!!!!!!!!! а я про соль -то и не подумала)))

Абрикотин А у меня наоборот -500 гр.

хороший результат! а что Вы делали?

Можно мне с вами? Мне 42года,
вес 78кг
рост 167
ог- 106
от-104
об- 108
Желаемый вес 65, бассейн-2 раза в неделю, прогулки с ребенком, нам год. гимнастика каждый день, холахуп. Вот думаю на 6 лепестков сяду. Силы воли нет совсем, так и тянется что нибудь вкусненькое сьесть, а худеть надо скоро на работу.

Доброе утро!
У меня только сегодня день старта. Вес 99.4
будет у меня раздельное питание много воды минимум соли
из сладенького оставлю себе на первую половину дня темный шоколад. Ну и бодифлекс. Вот как то так начну.

1) 24travell (вес 88, желаемый 72.) Минус 16 кг
2) Катерина В (вес 100, желаемый 75-80). Минус 20-25
3) Бой с тенью (вес 100, желаемый 75). Минус 25
4) Изабо (вес 69, желаемый 55-57). Минус 12-14
5) Gonny (вес 80, желаемый?)
6) КлювVa (вес 75-76, желаемый 60). Минус 15-16
7) Slavkina (вес 98, желаемый 78-83). Минус 15-20
8) Натусанна (вест 65, желаемый 55-57). Минус 8-10
9) Smeta86 (вес 96, желаемый 57). Минус 39
10) Стюша (вес 83, желаемый 63-67). Минус 16-20
11) magictrain (вес 65, желаемый 60). Минус 5
12) Rolka . Минус 57
13) Maro
14) Озорничка (вес 79-80, желаемый 67-70). Минус 9-12
15) Irina214 (вес 59, желаемый 54-55). Минус 3-4
16) Anonim -???
17) Fish (вес 10, желаемый 70). Минус 30
18) Абрикотин (вес 78, желаемый 58). Минус 20
19) Tina 15 (вес 68, желаемый 62). Минус 6
20) juliascha (вес 67, желаемый 55). Минус 12
21) t@shka (вес 100, желаемый 79-80). Минус 20-21
22) Пушистая (вес 64,5, желаемый 55). Минус 9,5
23) innes199 (вес 78, желаемый 65). Минус 13

Привет, я Ирина,33. Второму >juliascha ребенку месяц, ГВ соответственно. Объемы замерять не буду - живот не ушел(((. Набрала 20, 13-14 скинула, надо остатки. Сейчас 73-74 надо 67! А лучше 60! Рост 170.

стала питаться по Дюкану,очень тяжело для меня,но вес хорошо уходит. расскажите что едите?

Девочки кто питается по миримановой, мясо получается можно только без гарнира?

24travell хороший результат! а что Вы делали?

Не ела после 18.00, спорта никакого не было.
Сегодня стараюсь есть маленькими порциями, посмотрим какой результат будет завтра.

Доброго утра! Бегать-плавать мне негде. В планах в ближайшем будущем покупка эллипсоида.

innes199 думаю на 6 лепестков сяду

Это можно делать 1 раз в полгода. Постоянно нельзя. Правильнее всего начать с 6 лепестков, а потом на Мириманову.

дваразамама расскажите что едите?

сейчас 3 дня атаки,только белковая пища,первый день пошел!!до этого один раз пробовала на дюкане сидеть,так на атаке за 1 день уходит по 1 кг

Абрикотин Не ела после 18.00, спорта никакого не было.

хороший отвес

Аноним Начну с 6 лепестков, но с учетом "группы крови"....

а как это?

а я на грече сижу....вот жую ее, а есть совсем не хочется, потому как греча совсем безвкусная....

Привет. и меня и меня возьмите?

Девочки, хочу поделиться опытом, ходила в 2007 году в центр снижения веса, там была такая программа по питанию, на 2 недели.
Утром гречку на воде, можно с топлёным маслом. Обед - суп, тушёные овощи и тушёная рыба или мясо. Ужин - салат метёлка с оливковым маслом. Всё без соли и каждый приём пищи не превышает 250гр. Чёт как-то легко было худеть. Может кому пригодиться. Я собираюсь повторить всой опыт. Перекусы - груша, огурец, яблоко, морковка.

24travell ого, круто! значит реально помогает. А трудно?

Помогает реально, поначалу напрягает постоянный самоконтроль: руки сами тянуться после обеда к чему-нибудь "запретному" Но сейчас я даже не представляю как??? вечером есть мясо, рыбу, выпечку... да еще и на ночь глядя... т.е после 18.00

24travell

А давайте и я с вами)))
У меня пока метра нет, знаю только рос и вес
180 и 77-78, хочу 65

И ещё, есть отруби, в аптеке продают, они шариками, как кукурузные палочки. Их можно кушать, это чистая клетчатка. Когда пожевать хочется

innes199 Девочки кто питается по миримановой, мясо получается можно только без гарнира?

я делаю все без гарнира: если мясо то только мясо, если рыба, то только рыба, тут 2в 1 получается и мириманова и раздельное

24travell а есть совсем не хочется, потому как греча совсем безвкусная....

А есль добавить лучок и помидорку(потушить так), будет намного вкуснее и сочнее, и без соли.
У меня из физ.нагрузок только прогулки с коляской, но длительные.
Я сегодня уже 80кг (в субботу была 83), стараюсь пить больше воды, чтобы отвесики были реальные,
а не за счет жидкости. Списки мне должны прислать только сегодня - жду! Пока только ПП и после 18 ни-ни.

cmeta86 И ещё, есть отруби, в аптеке продают

а вот это точно круть!!! 35-40 рублей, 2-3 ст ложки в день + вода, на ура организм рабоатет как часики!