Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Вес и спортзал

    красавица Уберите сахар из кофе.

    и карт пюре. оно сахар в крови задирает

    красавица итого за день 600 ккал. Это очень мало. Начинайте нормально кушать. Раз 5-6 за день, маленькими порциями.

    ++++

    Тоже считаю что мало, я дурочка блин, мне проще не жрать. Но не надолго((( видимо действительно надо пересмотреть питание. После вторых родов ваще несет меня(((

    А кофе без сахара это ж буэээ, может заменитель сахара купить, нет?

    во первых вам надо просто изменить систему питания. не надо будет себя истязать диетами.
    не будете есть не похудеете, будете жрать -разнесет.

    Я автор темы может заменитель сахара купить, нет?

    нет. вам вообще наддо убрать кофе.пока.

    Глупый вопрос, а почему этот же сахар не может включаться в 1700 кал?

    jane air нет. вам вообще наддо убрать кофе.пока.

    +1 либо варить натуральный, его можно и без сахара легко пить

    Я автор темы Глупый вопрос, а почему этот же сахар не может включаться в 1700 кал?

    я бы лучше 3 дольки шоколада съела

    И спасибо за подробное разъяснения, девочки

    красавица

    Не люблю сладкое, сахар не считать. Булки, конфетки, шоколадки, очень редко

    красавица

    А вы не могли бы рассказать на какие тренажеры дать сейчас упор в первую очередь?

    Я автор темы Глупый вопрос, а почему этот же сахар не может включаться в 1700 кал?

    потому что этот сахар вызовет резкий подъем сахара. потом спад и чувство голода.
    вам нужно добиться ровности сахара в крови. тогда на вас жор нападать не будет.
    пятиразовое питание даже без физ нагрузок способно привести вас к нормальному весу.
    купите журнал шейп меню. там много интересного.

    jane air

    Спасибо

    еще глядите журналы джо вендера типа мисс шейп и мускулс энд фитнесс. у меня есть один номер, там полный расскла упражнений с железом дан и кардио и примеры как собирать тренировки.
    и журнал шейп и шейп упражнения.

    Я автор темы А вы не могли бы рассказать на какие тренажеры дать сейчас упор в первую очередь?

    я вас не видела, не могу сказать

    Я автор темы Не люблю сладкое, сахар не считать.

    в сахаре нет ничего хорошего, я не ем сахар уже наверно лет 20-25

    Я автор темы Булки, конфетки

    и не надо
    Я не ем мясо, не люблю. Но люблю шоколад и ем.

    красавица

    Я мясо не люблю тоже. Люблю курицу и печень куриную. Но придется полюбить говядину наверное вареную А чтоб подсказать тренажеры меня надо видить? Рост 162 см, вес 84 кг, грудь 8 размера. Талии нет, но у меня ее особо и не было мне кажется. Опа плоская. Фото стыдно кидать

    **** Покажу на 5 мин. На первой я в черном платье)

    такие фигуры обычно мышечные, и ударить надо в первую очередь на питание, затем тренажёрка по полной программе и бег.

    красавица

    Мышечные это как? Простите, но я тупень в этом деле, спрашиваю у вас как у профи

    красавица

    А ваша подруга постоянно скидывает и набирает? Просто вы так написали

    Я автор темы Мышечные это как?

    плотное тело, с мышцой. А не тело, которое сквозь пальцы протекает.

    Подруга на фото тоже с лишним весом боролась всегда, она на 10 кг меньше меня. Как похудела, вес не поднимается у нее. Спортом не занимается, но она живчик просто, вертится как белка в колесе

    красавица

    А как вы это заметили? Я вот бы не различила

    Я автор темы А ваша подруга постоянно скидывает и набирает? Просто вы так написали

    ага, постоянно Ездит к маме в Казахстан в длинный отпуск, набирает до 85 кг, затем год занимается телом, и скидывает до 64 кг.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное