Кто на ГВ, давайте худеть вместе!!! Скоро ведь Новый Год, блин...

Мама_ксюни А точно на кефир?

ага(((как поью так пучит его...все проверили...кефир((
белакт я ток 2 дня как пить начала посмотрим что будет
мне вообще что то есть особо не хочется((вот пить очень

ChudoChudnoe,
Ты хош чтобы мы слюной захлебнулись?)))))))))
У тебя прям загрузочный день...

Меню сегодня:
Завтрак - мюсли с молоком;
Перекус - стакан кефира и яйцо;
Обед- капуста цветная на пару, бедро куриное тушеное в мульте ( кожу и жир сразу срезаю);
Перекус- пол банана, 2 шт кураги;
Ужин- творог 0% 100 гр (кефиром разведен), 3 шт кураги.
Еще вечером стакан кефира хлопнула. Несмотря на выходной- я молодец))))))

Девочки можно к вам?
Моей доче уже 15 мес
После роддома весила 65, сейчас 62, вес скачит от диеты до обжорства, рост у меня 168, очень хочу похудеть на 6 кг
Скажите когда взвешиваетесь для отчета по весу?
Я завтра снова на диету, сегодня не вышло:(

А да, мы тоже на ГВ, в этом наверно и причина постоянных срывов диеты
Еще бывает дочка вредничает от этого аппетит растет, сейчас вообще болеем, сидим дома, трудно целый день находиться рядом с кухней и не перекусывать, тут уж вообще завтрак обед и ужин как один прием пищи с утра до вечера:)

вчера .
утро кофе ,кусочек пиццы ( муж делвл прибил бы если б не ела)
обед капуста тушеная
вечер йогурт
...встаем мы в 11 ...поэтому меню такое,до 6 то не разгуляешся)))

Привет,девчонки! Какие вы все молодцы! Поздравляю с отвесиками. А у меня, как я и предполагала, +200 гр - вес снова 59 кг. шаг назад. В выходные опять ела все без ограничений. Сегодня снова на разгрузку - молочный день. С утра съела творог зерненый "простоквашино", на обед и ужин тоже планирую творог обезжиренный с ряженкой, в перерывах кефир обезжиренный будет. Сейчас, пока дочка спит, пошла заниматься спортом. Вечером отпишусь.

Ю*л*я

По сравнению с вашим меню я жру как слон:(

Ок, план на завтра
Завтрак мюсли 2/3 чашки с молоком
Перекус яблоко, банан, чай
Обед суп свекольный с кур грудкой
Перекус яблоко, чай с молоком
Ужин творог с варенькой
Очень верю что получится

yogik По сравнению с вашим меню я жру как слон

у меня аппетита нету...да и спим мы долго, а раз спим до обеда значит жрем меньше

яяя ну вот, на меня набросились

я?? да вы что и в мыслях не было набрасываться)

яяя Его вообще лучше не пить никогда при похудении. Мбо бесполезно будет все. Это черезчур питательная смесь. Или ее пить и кормить или худеть

теперь знаю

yogik Девочки можно к вам?
Моей доче уже 15 мес
После роддома весила 65, сейчас 62, вес скачит от диеты до обжорства, рост у меня 168, очень хочу похудеть на 6 кг
Скажите когда взвешиваетесь для отчета по весу?

давай канеш! Отчет у нас по субботам, ну и не теряемся- отписываемся (стараемся) об успехах/меню каждый день)
cit]яяя без молока[/cit]
Я пью чай с молоком 1% (буквально 1,5 см доливаю сверху), не думаю что из-за этого сильно вырастет калорийность. С первым тож пила чай с молоком, нормально худела (за месяцев 7 скинула 17 кг, стала даже чуть худее чем до беременности)

яяя без вареньки (если это варенье, а не девочка). лучше с медом.

эт наверно сладкий йогурт уктусский- Варечка?

яяя Его вообще лучше не пить никогда при похудении. Мбо бесполезно будет все. Это черезчур питательная смесь.

+++ Вот с первым ребзем пила селия мама первый месяц- вес вообще не уходил (правда жирность молочки тож неконтролировала, как только стала есть обезжиренное и смесь кинула- сразу худеть начала).

яяя Мой результат за 3 недели -5.400 аэробика + питание. Все вместе достаточно эффективно и кожа не висит от быстрого похудения. Ляльке 8 мес.

Молодец)))) Напиши с какого веса худеешь, к какому стремишся/какой сейчас

Ю*л*я у меня аппетита нету...да и спим мы долго, а раз спим до обеда значит жрем меньше

мы тож встаем около 11,00 (и ложимся в 3 ночи , вот у мелкой режим такой капец). Ну вот и кушаю если по часам так(сегодня было):
11.00 - завтрак-мюсли с молоком, 2 шт кураги
13.00- перекус кефир стакан и банан
16.30 - обед - брокколи на пару, тушеная в мульте кура-бедро (без кожи)
18,30 - ужин - брокколи на пару, 3 к. тонких сыра
Ещё кефир выпью около 22,00 - иначе ночью голодно будет. Ну и чай с молоком/либо ромашку пью вечером/чай для лактации.

Тож может показаться что часто, но порции небольшие (у меня тарелка-пиалка)

Мама_ксюни ы тож встаем около 11,00 (и ложимся в 3 ночи

неее мы ложимся в 22-23, в будни встаю дочь в шволу собирать., но завтракать не могу
не получается у меня так есть...примерно так...
7,30 белакт выпила
11,00-кофе и бутер с сыром,йогурт
16,00-обед..каша гречневая и чай
каюсь в 19,00 сожрала мороенку
и собственно вот щас вечер я есть не качу((( может это плохо?..пью водут.к жутко пить хочеться

yogik
Очень верю что получится
Все получится, если
yogik
яблоко, банан, чай
либо яблоко либо банан + чай
yogik
чай с молоком
без молока
yogik
Ужин творог с варенькой
без вареньки (если это варенье, а не девочка). лучше с медом.

Это варенье, да, сами делали)
Скажите а чем мед лучше? Я варенье больше уважаю, там кусочки фруктов, но не знаю что калорийней мед или варенье, варили по классике 1 часть яблок 1 часть сахара.

Мама_ксюни168028168028сегодня в 09:17
мама
yogik
Девочки можно к вам?
Моей доче уже 15 мес
После роддома весила 65, сейчас 62, вес скачит от диеты до обжорства, рост у меня 168, очень хочу похудеть на 6 кг
Скажите когда взвешиваетесь для отчета по весу?

давай канеш! Отчет у нас по субботам, ну и не теряемся- отписываемся (стараемся) об успехах/меню каждый день)
cit]
Отлично, с вами девочки будет куда веселее худеть и возможно результативней:)

яяя Мой результат за 3 недели -5.400 аэробика + питание

Вот это круто, так же хочу. Поделись пожалуйста: что ела, чем занималась?

яяя лучше с медом.

мед не советую - это очень сильный аллерген. Детям до года ( а лучше до 3-х лет) он вообще противопоказан.
Сегодня я провела день на твороге, кефире и ряженке . В итоге за день 800 калорий.
Из спорта : 15 мин обруч тяжелый, скакалка 1000 раз, пресс, приседания и велик минут 8 покрутила ( потом дочка проснулась и больше времени не было). Делала обертывания на ноги.

я6424864248сегодня в 05:19
мама
yogik
По сравнению с вашим меню я жру как слон
у меня аппетита нету...да и спим мы долго, а раз спим до обеда значит жрем меньше
Я вам завидую, со сном у нас бардак, а аппетит у меня всегда есть он больше или меньше но всегда есть

красавица Я когда кормила грудью ела только кисломолочку, кашу, рыбу, фрукты, овощи, хлебцы цельнозерновые.

Эх, ребенку год уже, мы на гв, до сих пор ем в 23:00 есть хочу до журчания в животе. при ребенке не могу, т.к. все просит попробовать. Меня муж проглодит называет

yogik

ну мы еше маленькие,может и спим так, надеюсь канеш и дальше так будет))))

cima007

Мне чай с молоком помогает загасить желание поесть в такое время, попробуй, или просто теплое молоко

Сегодня почти удалось держаться плана, с утра правда долопала за дочей йогурт и пол черносливины, а в обед доела за ней суп и кусочек черного хлеба и пару яблок вне плана, вот думаю в наказание ужин себе отменить, творог, но ведь потом ночь а у нас ночью бой, зубки:(
Девочки а как у вас дела с доедаемыми обстоят? Ну вот съело мое чудо пол стаканчика йогурта, ну куда вторую половину, или к примеру суп разогрела а она отказалась, жалко выкидывать:(