Кто на ГВ, давайте худеть вместе!!! Скоро ведь Новый Год, блин...

мда...))

Тоже отчитаюсь
Сменила режим питания в конце октября с весом 55 кг (рост 156, так что для меня это много). Сегодня взвесилась 50 кг, дальше вес не сбавляется За два месяца взвесилась в первый раз, так как весов дома нет и смотрела только по объемам, кстати по объемам думала, что ушло больше, в талии ушло 4 см с бедер 2, но я одновременно попу еще качала.
Примерное питание:
завтрак - кефир 1% с гречкой и льняным семенем
обед - из одного блюда (либо суп, либо второе)
ужин - тоже кефир с гречкой, сейчас перешла на кефир с отрубями
в перекусах яблоки или хурма, хлеба и сладкого в моем рационе нет.
Из упражнений: либо легкие на талию и попу, либо силовые (пресс, приседания,отжимания)
Вот почему вес больше не сбавляется? Или рано еще?
После нового года хочу начать пить Рекицен РД, подруга посоветовала, но он больше для очищения организма, чем для похудения, но его хорошо во время диет употреблять

Девочки, а чего это мы сегодня не отчитываемся . До Нового года осталось совсем немного - нужно продержаться, а после Нового года начнем готовиться к весне. Сегодня , вроде, с мужем договорилась, что после праздников начну ходить в спортзал.
Сегодня ела:
завтрак - овсянка на воде
перекус - яблоко
обед - гречка , огурец
перекус - кефир обезжиренный
ужин - творог с ряженкой, яблоко
вечером - творожок с зел. чаем.
Спорта не было

Я здесь!!! Просто дни насыщенные, на физпроцедуры такскаемся, массаж еще.
Меню сегодня:
Завтрак: мюсли с молоком;
Обед : капуста тушеная в мульте с фаршем, ч.л. Сметаны
Перекус : банан
Ужин : как и обед
Вечером кефир стакан

яяя 3-4 столовые ложки в ден

яяя в кефире 3-5 минут стоят+мед добавляю.

возьму на заметку

добралась отчитаться, а то все ток читала,...мотаюсь целыми днями то бассейн то массаж то по работе.....а кефир милое дело
стала пить чарозетту....блин не поправится б на них
в меню одна рисовая каша да кефир...некогда абсолютно..последние дни в бегах....особо канеш не похудеешь наверное на этом

Девочки,я ушла в новогодний зажор. Не дотянула немного до 57 кг. После праздников снова все начну, ну тренажерку подключу. Вот вчера ходила к дочке старшей на новогодний праздник - наелась там печенья , дома сыра, а ночью сходили с мужем в кино ( так давно мы никуда вдвоем не выбирались) - ну и конечно, попкорн.
Думала сегодня поголодаю, дак дочка с отличием закончила четверть и попросила торт-мороженое, вот мы с ней и отметили радостное событие таким тортиком. Ну а завтра будем мотаться по магазинам - там только в кафе еда. Так что взвешиваться даже завтра не буду, чтобы не портить себе новогоднее настроение.

ChudoChudnoe

Ооо, поздравляю. Я б тоже щербета налопалась если б увидела такие цифры))))

Jula81

Давай только не увлекайся, чтоб к следующим выхам была в прежней форме!

Ю*л*я

Ты попросила деда мороза подарить весы???

Меню сегодня:
Завтрак- мюсли с молоком
Перекус творог с кефиром (100 гр примерно)
Обед- паровая брокколи с ложкой сметаны
Ужин - тушеные в мульте овощи (мексиканская смесь) с говяжьим фаршем
Ща пью кефир с талканом (отруби)

ChudoChudnoe

Молодец!!!!

кисмяу

Так не надо покупать всякие йогурты и творожки, там особо ничего полезного, много сахара и всякие Е. Покупайте кефир, творог, молоко не жирные (по цене они не отличаются). Делайте рагу из овощей, тушите капусту обычную ( очень вкусно в мультиварке с говядиной постной/ ну или с фаршем), брокколи и цветная капуста не дорогие. Детям впринципе надо обязательно овощи кушать. Гречу тож все будут кушать. Я мужу готовлю отдельно, дочь в основном со мной кушает, допустим если каша овсяная- едим вместе, если рисовая - то варю чуток, ест только дочь, а сама мюсли с молоком.

Отчитываюсь : 66 кг (-1 с прошлой недели). Всего получается -9 кило за 2 Мес похудения. Считаю что тож молодец))))))) осталось как минимум столько же правда...

кисмяу

Что значит не хочу готовить на два стола?! Вот смотрите, элементарно мне прописали гипоалергенную диету (атопический дерматит), так сейчас я готовлю иногда на 3 стола- так как дочь из мяса курицу в основном ест- мне нельзя, а муж не очень то к диетическому питанию ( ей 2,5 года, но жареное не даю). Но не могу же я из- за своего здоровья посадить на диету всю семью.... Так же и вы должны- если хотите быть стройной- переходите на здоровое питание, у мужа вряд ли сломаете пищевые привычки, а детей надо бы приучать. То же рагу из овощей- потушили без масла, детям сметанку положили- они с удовольствием скушают, сами пока без сметанки. Или детям кефир с печеньем, сами кефир с отрубями. Фрукты на полдник вместе поели. Кашу детям с маслом, себе так.

кисмяу дети овоще не переносят ни в рагу ни в каких прочих видах. лекцию о важности овощей на пару часов распустить, дак один раз съедят по три ложки.... да и каждый день одни овощи готовить это как то.... слов нет, я не понимаю, опротиви.. или нет? а каша без масла это воще съедобно? я после родов ела, давилась до рвотного рефлекса.... я конечно подумаю... но.... я подумаю..))))

мы так каждый день едим, все, и дети и взрослые

кисмяу они с гордостью все повторяют за папой - соусы, перчики, приправки, шпиг и прочее

у нас папа с гордостью повторяет за мамой, ибо мама готовит то, что полезно

Мама_ксюни Ты попросила деда мороза подарить весы???

неа))весы пока раноо., а то умру от шока. вот когда нормально влезу в платье, в котором замуж выходила будучи ни 5месяце, вот тогда весы самый раз будут.
блин капец дома не бываем почти, а когда приезжаем жрать поздно....что делать,что с собой можно взять....кроме кефира и питьевых всяких штук в голову ниче не приходит..знаю что так низя...