Если приседать что то изменится?

Элизабет а просто подкачать чуток попу,приседания не помогут с маленьким весом?

весь день будешь приседать

Octavia при этом разве не нагружаются коленные суставы? вес платформы обычно больше, чем вес гантелей.

я жму ногами 150 кг легко, там вес правильно распределяется, ну и правильно надо делать, тогда не будет травм.

Аноним то приседания помогут?

комплекс упражнений надо делать, а не только приседания и заниматься, заниматься, заниматься

гораздо сильнее колени убиваются бегом и прыжками (в т.ч. на скакалке)

Вот про приседания статья fitvid.ru/2011/12/uprazhnenie-prisedanie-varianty/

marla82 гораздо сильнее колени убиваются бегом и прыжками (в т.ч. на скакалке)

+1. Как раз приседания показаны для тех, у кого проблемы со связками - так колени закачиваются и часть веса принимают на себя мышцы.
Правда приседания должны быть щадящими, конечно, лучше - в тренажерке, чтобы варьировать вес (начинать с небольших, потом подходить к собственному и т.п.).
Наиболее опасны ударные воздействия. Именно бег.