Я толстая (внутри есть фото)

Красотка автор темы я за него съела((((

не надо ни за кого есть - ни доедать,ни вместо кого-то есть, что решили, - то ешьте, вы не помойка,чтобы складывать в себя всякую гадость

Красотка автор темы с работы прихожу как выжатый лимон, падаю замертво

тоже прихожу домой уставшая, поем, полежу часок,переведу дух и силы прибавляются,прихожу в себя,потом и готовлю и кручу обруч и читаю перед сном книжки

Красотка автор темы а мясо с рисом тоже не идет?

я ем мясо и с рисом, и с макаронами, с картошкой тоже ем, но реже (картошку чистить не люблю)
и ниче, живая. и, что важно, стройная)

marla82 я ем мясо и с рисом, и с макаронами, с картошкой тоже ем, но реже (картошку чистить не люблю)
и ниче, живая. и, что важно, стройная)

так вам же сказали, вы просто не человек, все другие стройные только от листьев салата и зеленого чая
бесполезно кому то свой мозг вкладывать, сама такая была, худела, конечно, но всегда набирала снова. Всегда.
И самый, кстати, эффективный путь быть однажды, ела все, но ровно столько, что бы почувствовать сытость. Оказалось надо человеку мало За две-три недели сбросила заметно и дольше всего держалась. Видимо несколько отвыкла жрать не пойми сколько.
Потом снова присела на "таблетки-салатные листья" и понеслось по новой, похудела, набрала...

Пельмеshка так вам же сказали, вы просто не человек

ага, инопланетянин

Красотка автор темы Кашу по утрам есть не успеваю и не хочу

если мне некогда, я просто геркулес или многозлаковые хлопья (типа "царь") кипятком заливаю, добавляю мед и орехи
вкусно получается. хотя, конечно, полноценная тарелка каши из крупы лучше насыщает.

Красотка автор темы Яйца когда лучше есть? вечером или утром? и вообще какой он - идеальный ужин? по составу жиры-белки-углеводы?

да хоть когда
идеальный ужин для каждого свой. главное, чтобы за сутки вы уложились в свой коридор кбжу. а что на ужин - решайте сами в рамках этого коридора, своего режима и предпочтений.

Красотка автор темы овощи+ детское мяско = 100 гр.
творог5% - 50 гр.
чай лимонный, вода - в течение дня

че-то у меня такое ощущение что это очень мало,даже по объему. что за 50 гр творога,это сколько?три-четыре столовых ложки?

Красотка автор темы

при таком питании не удивительно,что вечером аки волк приходите голодной и уставшей,вам энергии не хватает!ешьте часов в 4-5 чтобы бодрой оставаться иначе вечером либо сорветесь либо как кабачок будете лежать,как муж мой любит говорить.

Красотка автор темы

вы просто настроились на похудательный лад главное не сворачивайте с него и главное-не переборщите,с природой не поспоришь,не будете правильно или хотя бы оптимально своим потребностям питаться-не будет сил и энергии,будет вечная апатия и депрессия. Про голод - ссори,если не правильно поняла. Хотя все-таки думаю,что 150 гр в обед-это смех,как и 130 гр пасты были. По своему опыту скажу, что мне в таких случая,когда прям хотелось настроиться на похудение, садилась на диету,с определенным ассортиментом продуктов,потом входила в азарт.щас уже не сижу на диетах,а настрой остался.Просто ограничивать порции мне всегда было скучно,либо уж жестко урезать,либо есть все,без запретов.ИМХО.

Красотка автор темы поэтому и ем мало....

вы так себе можете метаболизм замедлить.

ну пообедайте раньше, в чем проблема то?
от яблок, кстати, очень есть хочется.

Красотка автор темы

так же.стала добавлять к каше бутер с сыром.в 11 выпиваю стакан ряженки.потом до часу нормально сижу

а мне нравится..Вы крепенькая, без целлюлита, рыхлости и дряблости. Может быть в талии убрать есть смысл. Покрутите обруч, хорошо помогает.