Я толстая (внутри есть фото)

ПаннаKotta Вы крепенькая, без целлюлита, рыхлости и дряблости.

спасибо, но это эффект от солнечных фотографий. На самом деле я более рыхлая и целлюлит на ногах и вперди и сзади(((( очень некрасиво.

marla82 прям каши из крупы сваренной? или из хлопьев?
а 150 - это готового продукта? сухого сколько?

да, каши натуральной, свареной вечером, утром разогрела, 150 гр готового продукта, сухой не взвешивала))) не думала. что еще и сухой надо ввзвешивать

Salomea купите весы и попробуйте взвесить - удивитесь как ошибаетесь с весом пищи

у меня есть весы, и еду я взвешиваю, но сегодняшнюю порцию обеда дома не взвесила, забыла, но примерно вижу по объему. Соотношению граммы-объем уже давно не удивляюсь, а расстраиваюсь, что еда такая тяжелая

Salomea капусту любую с морковкой например, перцем

спасибо, пойду салатик настригу на завтра на обед))

Сегодня
завтрак: кофе 300
бутер с сыром - 1/2
каша овсяная - 150
Обед: мясо запечено - 50
салат капустный с подсол.маслом - 200 - вкусно!!!!
бутер с сыром - 1/2
1/4 яблока
в процессе - 2 чашки чая лимонного

tashazaya

спасибо за разъяснение. не знала. Вы доходчиво объяснили. Буду фрукты есть в промежутках, типа второго завтрака или полдника.

flo_blum Капустой белокочанной не увлекайтесь

у меня был салат из красной капусты, она как действует?

сегодня ела:
каша - 150, бутер с сыром - 1\2, кофе -300
обед - суп с лапшой, ...чай лимонный
1-2 морковки сырой
2 чашки чая лимонного
на ужин иду в кафе(
планирую овощной салатик, или цезарь + рыбу какую-нибудь+бокал вина

Я бы не сказала, что вы толстая. Всё, что нужно - подтянуть мышцы.

flo_blum Автор , как вес ?

намерила -2 кг. Это нормально? мне кажется, это вообще не похудение, а так, желудок слегонца ужался только. 1 плотный ужин, и все 2 кг вернутся.
Сегодня утром: каша 120 гр., кофе 300 гр. и уже 600 гр теплой воды

yug12 Автор, а по объемам как? Вы измеряли ДО? (Ну или по вещам)

не измеряла....надо бы...ну, в районе желудка, "высокая талия" ужалось однозначно, а нижнее пузо как висело, так и висит, никуда не делось)

tashazaya и вам хватает?надолго?

я себе 150 гр. положила, но проснулся мелкий и съел у меня 4 чайн.ложки))) не отбирать же у ребенка )
на данный момент съела 1/2 яблока и 1 кабачковую оладушку - типа 2 завтрака. Терпимо.

На обед планирую салат из красной капусты - 150 + индейка филе - 50 гр. + 1 оладушку кабачковую

На полдник съела еще 3 кабачковых оладьи....что-то я сегодня по оладушкам разогналась. надо притормозить....