А на что ВЫ готовы ради похудения?

НаталЪя индейку у меня отлично вся семья кушает

у меня муж отказывается от индейки, а я за милую душу ее бы ела

Ололоша автор темы авеяно соседними темами... Кто-то готов заморить себя голодом, кто- то исключить из рациона определенные вещи.. Кто-то убивается физической нагрузкой или пищевой пленкой.
А кто-то хочет худеть/худеет с помощью... Таблеток, диетологов, тренеров

то ли от глупости, то ли от лени, то ли от того и другого люди так делают
диетолог и тренер, спорно, конечно
если все запущено, то, наверное, лучше к спецу пойти
но и спеца-то найти хорошего еще та проблема
а то некоторые "спецы" на полном серьезе советуют, например, сократить жиры до 10-30 г в день и/или сидеть на тыще калорий, или предлагают программу одновременно на жиросжигание и мышечный рост (типа - тут нарастим, тут уберем - ну чистой воды шарлатанство)
и таких подавляющее большинство, к сожалению
а вообще, при наличии интернета и мозга можно самостоятельно найти нужную информацию, остальное дело за малым - силой воли) даже денег особо не надо

marla82 а вообще, при наличии интернета и мозга можно самостоятельно найти нужную информацию, остальное дело за малым - силой воли) даже денег особо не надо

ну персонального тренера я бы оставила ибо я - ленива по природе, и самой тренироваться мне не комфортно, в зале у меня кретинизм случается - убейте меня не помню что и главное КАК делать нужно может я одна такая конечно - у остальных может по другому

Никки... ну персонального тренера я бы оставила

ну если средства позволяют, то почему нет
просто тренер - совсем не обязательное условие для поддержания формы
это, к примеру, как наличие сауны в клубе: есть - отлично, нет - ну и фиг с ним, не повод не ходить в зал.

Никки... ну персонального тренера я бы оставила ибо я - ленива по природе, и самой тренироваться мне не комфортно, в зале у меня кретинизм случается - убейте меня не помню что и главное КАК делать нужно может я одна такая конечно - у остальных может по другому

Вот абсолютно так же А еще тренер нужен, чтобы "подпинывал" постоянно, а то я ведь могу где-то что-то не доделать, пропустить

Ололоша автор темы

ясно)) Просто хожу га групповые, а после них лишь легкая усталость и все. Причем я хожу на довольно "сильные" тренировки, во время которых некоторым даже плохо становится. Теперь вот задача найти граммотного тренера, а то был печальный опыт уже...

Ололоша автор темы И дело тут не в наличии мозга.

как раз-таки дело именно в этом
сама занимаюсь без тренера не из финансовых соображений (хотя экономия хорошая)
раньше занималась с разными тренерами. ничего плохого про них сказать не могу. но лучших результатов я добилась, работая самостоятельно. у тренера, несмотря на название "персональная тренировка", все равно, довольно общий подход.
как правило, есть одна программа "для толстых тетенек", есть другая "для худых тетенек". вот и вся индивидуальность.
и сейчас никто, ни один тренер не составит для меня программу лучше, чем я сама. единственный минус, конечно, что, работая с довольно большими весами, побаиваюсь брать больше из-за отсутствия страховки. вот из-за этого и подумываю хотя бы раз в неделю взять персоналки. но работать будем по моей программе.
на начальном этапе технику поставить - да. но если и дальше не можете без тренера - ваш результат временный.

Ололоша автор темы То есть, вы сейчас всех, занимающихся с тренером, назвали людьми без мозгов???

нет. это вы такие выводы сделали.

Ололоша автор темы Вы случайно не из тех, кто гантелькой бицепс надрюкивает два часа, а от жима как от чумы...?)))

бгг, я изоляцию вообще не делаю
хотя с тренерами толком даже не знала, что такое присед и с чем его едят

развод стресс самый дешевый похудитель.
-6 кг
при росте 164см стала 52кг
но родив второго сына сейчас опять 65кг.

Я готова встать на коньки и лыжи, раз в неделю. Это мой максимум. Ну можно еще полиэтилен.
Лет до 30 я могла не есть спокойно, а сейчас я просто сахарный маньяк.

Кариес Поставьте брекеты
Год минус тридцать кило

я ставила, в первые 2 месяца минус 2-3 кило. Которые через пол года вернулись. но если бы я 30 сбросила, то осталось бы 22

Divо полезные и здоровые вкусности,

это что? я как то купила в стокмане эти диет конфетки - редкостная гадость, а каллорий куча.

iwona Я ни на что не готова ради похудения, поэтому лет в 20 решила, что бы не случилось - не растолстею

вот так же, только я в 13 решила, больше 63 ни разу не весила, даже сильно беременная.

Ололоша автор темы Что же за такая однотипная программа была тренером дана? Что не устроило?

результат не устроил
причем, пашу я в зале всегда на совесть, подгонять меня не надо, тренировки не прогуливаю.
но программа не то, чтобы однотипная, наоборот, постоянно какие-то новые упражнения давал
но все тренировки по метаболическому типу, на выносливость. и кардио, много кардио. типа, чтоб не "перекачаться", хотя я не высказывала таких опасений. ну похудеть-то я похудела, а все равно какая-то рыхлая была. сейчас я удачно сочетаю и на выносливость, и на силу, полгода работала только на силу. результаты гораздо радостнее.
ну и по питанию толком не консультировали. нет, ну были, конечно, общие фразы "исключить мучное, сладкое, жирное, кушать часто, но мало, утром каша, вечером белок". а самого главного не говорили. про кбжу. а без соблюдения кбжу все вышеперечисленное бессмысленно (ну не совсем, конечно. просто, можно угадать, а можно и нет). а с соблюдением и подавно.

Дамиана

Вот согласна абсолютно с вами, хотела расписать подробнее, почему это экономия- но вы опередили меня.
А "Наталья" видела вроде в теме про Челябинск, видать в ее списке много не дешевых продуктов, и конечно она питается дорого и сбалансировано. В моем случае худеть -это экономить и точка.
Хотя когда закончу ГВ, готова потратить деньги на тренажерку и тренера. До детей тратила на антицеллюлитный массаж хотя б раз в полгода, в будущем буду тоже делать.

И все-таки худеть выгодно. Даже при здоровом питании. Вся суть в том, что в такие периоды ооооочень мало ем. Порции смешные. На них и правда денег много не уходит. 100гр куриной грудки, 1 огурец и 1 помидор, ну и ра листьев салатных. Вот и ужин. Дорого? Нет))

iwona Я ни на что не готова ради похудения, поэтому лет в 20 решила, что бы не случилось - не растолстею

+1 как то так. Я просто не толстею. А для этого правильно и умеренно питаюсь и веду активный образ жизни