Нервным не входить. Сгоняю 4 кг

Плюсанусь.. Мне бы тоже 4 кг убрать. 170 и вес 57... Тока резю уже 1,5 года.
ПриГВ че.. Налегать на белки.
Ну и, рискую получить помидор от тех кто считает что на ГВ греча наше все, че овощи то выкидывать вовсю? Тушено-вареные их надо кушать. Иначе, пардон, запоры случиться могут. Клетчатка организму нужна!
Вообще, не сложно на ГВ составить хороший рацион.

квакуша

Ага, видать с годами можно больше жрать.. Старая с двумя детьми))),все.. Жизнь кончилась-можно толстеть

Вы еще не забывайте что грудь кормящая тоже имеет вес))

аноним какие?какие всё же эффективные упражнения?особенно для

Для меня это приседания и бег, фитнесом не занимаюсь, все само подтнулось этими упражнениями и йогой. Массаж, конечно, решает - я ходила на антицеллюлитный общий, каждые 3 дня, чередовала лимфодренаж и общий, за месяц минус 3 кг, но плюс бег, йога и не жрать по вечерам ничего кроме огурца, кефира или яблока.
Автор, я с вами! Тоже хочу вернуться в состояние дрища
На фотках - после 2 родов, через 1,5 года.
Хочуууууууууу......

Я помню после родов страдала что я жирная, весила 64 кг. В 3 мес ребенкиных вес стал уходить. А месяцам к 8 стала толстую кофту в джинсы заправлять чтоб не свалились.
С коляской по парку гоняла быстрым шагом каждый день по 2 часа, в зал вернулась, когда возможность была, дома занималась пока мелкий спал, ела все диетическое и вернула свои 54 при посте 175. Мой самый комфортный вес.

начните заниматься Оксисайзом и все уйдет, даже если Вы будете кушать. Поищите в интернете подробнее, автор Марина Корпан.

рано вы худеть собрались =)) через полгодика само похудеется, я вон в 48 свои опять вернулась, на гв исключительно, удачи вам и здоровья!

Аноним автор темы У нас с вами ТАК много общего , вы правда об этом не знаете , что мне страшно)))

Меня в этой жизни уже ничто не удивит!
Давайте, вы будете вести свой дневничок, а я периодически буду тут появляться. И будем сверяться. ))) Мне надо от 60 до 56 кг. До июня, желательно.
А мотивация - она вещь!
Кто первый вернется в 57 кг - тому вкусную конфету ))) Из сельдерея

аноним Девочки,а мюсли всё же можно кушать,если хочешь похудеть?

Я их редко ела. Чаще овсянку с медом.
Но главное правило - все углеводы - до обеда.
Потом тока мяско или рыбка с салатом. И отдельно - фрукты :)

выложите фото, автор

Аноним автор темы сегодня мне это очень помогло

так еще не вечер

Kremleva Я их редко ела. Чаще овсянку с медом.
Но главное правило - все углеводы - до обеда.
Потом тока мяско или рыбка с салатом. И отдельно - фрукты

вот у меня как-то также было, только без фруктов и салатов))))

Дусёчек Автор же и пишет, как похудеть и не навредить ребенку. Диета стол №5 - самая лучшая и для здорового питания, и для ребенка на грудном вскармливании, и для фигуры тоже.

+1

аноним куда спешить с диетой? вся жизнь впереди.

похоронят стройной

а почему на ваших фото в углу, маркировка "худая.ру"?
тема разводка?

khudaya.ru/photos/photo510.html

скабиоза_ а почему на ваших фото в углу, маркировка "худая.ру"?
тема разводка?

это её стимул

красавица

аааааа ... ясно теперь