Я при таком питании когда нибудь похудею??? (после родов)

Kattisha тоже люблю сладкое

замените на сухофрукты. поверьте, это не сложно! я съедала плитку шоколада за чаем на один присест. сейчас даже не тянет

Валентина автор темы "Если человеку не хватает глюкозы, его настигают раздражение, беспокойство, тревога и даже приступы гнева! " прям про меня..

не надо себя утешать этой мыслью. Причин для раздражения и гнева миллион. Тем более что не стоит сладкое напрояь исключать, но уменьшить до минимумаи лучше в пп дня (хотя это утверждение спорное)
Грудью кормите?

знаете есть вообще шоколадная диета какая то, там можно шоколад. Но больше ничего. Думаю через неделю вы его возненавидите. Правда печень придется лечить:)

Валентина автор темы ага и каждый день утром. 550 калорий

нельзя столько тем более каждый день. И чернослив не жевать, а съесть 2-3 шт и все.

Валентина автор темы Я толстая, уже 46 размер

ну та же история у меня была - низ вообще до 48 рос-рос-рос. сейчас уже 44. и не предел

Валентина автор темы что кушать надо правильно чтоб худеть?

меню примерное мне тренер набросала:
утро- каша (не обязательно на воде, на молоке тоже вполне подойдет)
перекус - фрукт
обед - мясо или рыба отварное БЕЗ соли, отварные овощи (на пАру или нет, не принципиально)
перекус - кефир
ужин - салат БЕЗ майонезиков и прочих приправ. заправлять не сладким йогуртом
перекус (за полтора часа до сна) - творог обезжиреный половина пачки (для насыщения мышц козеином)
еще ее совет: фрукты любые в течение дня без ограничений (ну не до обжорства, конечно). картошку и макароны можно кушать только до 13 часов дня, все, что съедено позже - питает целлюлит. Пить воду как можно больше, пить витамины, после физ нагрузок протеиновые коктейли. все) хлеб и сладкое полностью исключить

Аноним еды после 6.

вот этого делать не рекомендуется

Валентина автор темы .всегда была стройная при росте 164 см весила 52-54 кг

Автор, знаете, я при своем росте 182 столько весила в ваши годы :), сейчас вешу 61 кг, но мне и лет стало гораздо больше и диета у меня жесткая очень по мед.показаниям. Так что стройной вы были, худой нет. Значит, вам просто нужно немного собрать силу воли в кулак и все. Жить можно и без сладкого (фрукты же никуда не делись, кстати, груши, например, сухофрукты, мне просто сейчас кроме зеленого цвета ничего нельзя, но вам то можно варьировать).

Валентина автор темы столько жратвы на целый день )

воооот!
а главное - все это сочетать с физическими нагрузками. тогда, можно сказать, похудеете играя

Alrau

ветром не шатает?

Stepa18 Stepa18

не забывайте, что вы в зале тренируетесь, у автора даже зарядки нет. Разные вещи
Тут можно много дискутировать. Вчера мне тренер рассказывала, что у нее мужчина вообще далек от спорта и фитнеса, но она его "похудела" уже на 4 кг только корректировкой питания. Все таки питание - основа. А вот вопрос о качестве похудевшего тела - другой.

Валентина автор темы для меня шоколадка я чаем прям как ритуал

это называется пищевая привычка, которую вам надо заменять другими:)

Кларисс не забывайте, что вы в зале тренируетесь, у автора даже зарядки нет. Разные вещи

а я в своем посте указала, что обязательна физ нагрузка

Stepa18 еще ее совет: фрукты любые в течение дня без ограничений (ну не до обжорства, конечно). картошку и макароны можно кушать только до 13 часов дня,

это автору вообще не подходит.

Кларисс это автору вообще не подходит

не выдергивайте отдельные фразы. читайте полностью

Валентина автор темы ну вы худая наверно прехудая

Щас да. Но у меня на это веские причины по здоровью, а титек-жопы у меня никогда не было

Если поможет, я ем только: зеленые овощи или фрукты, каши на воде без соли-сахара гречка, овсянка, перловка, макароны через день без никто сваренные, мясо индейка или говядина на пару, хлеб бездрожжевой-зерновой, через день, молочное: кефир, творог (я чередую с творожной массой), йогурт без никто, вода, или настой аптечной ромашки (кофе нельзя, черный чай я не пью в принципе, зеленый нельзя).
Все.
Наврала, еще таблетки и так жить еще 2 месяца. Если сорвусь - то сразу в больницу попаду, поэтому мозг привык, желудок привык, всех построила :)

Stepa18 не выдергивайте отдельные фразы. читайте полностью

так прочитала. Все что выше еще подойдет автору, а это уже нет. И творог и коктейлями БЕЗ ТРЕНАЖЕРКИ ей тоже ни к чему

Автор я тоже где-то 164 роста. Нравлюсь себе при весе 50 кг. Вообще я себе нравлюсь и в весе 48-49, но все говорят что сильно худая))) Груди кстати у меня нет, но она и при наборе веса не появляется к сожалению, а появляются только щеки и живот)))Поэтому как только замечаю что вес начинает расти (51-52 кг) сразу убираю из рациона хлеб и выпечку сладкую. Просто не покупаю в магазине и все!!! С чаем могу съесть сухофрукты (финики например 3-4 штучки вполне хватает, чернослив или курагу) или самодельное варенье чуть-чуть. И кстати никакого майонеза в салатиках - только масло или йогурт несладкий.