Кто со мной худеть со 101кг?!?...Старт завтра!!... Каждый худеет своим методом и выкладывает его здесь...Присоединяйтесь!!!

у меня мечта похудеть -и пойти учится стриптизу ( ну типа Лэди-дэнс,стрипластика, везде по-разному нахывается а суть одна - секси-шмекси )

У кого что на обед/ужин?

У меня вчера был вечером салат с тунцом. Тунец это кладезь белка!
Седня на обед макароны с тефтелями из куринного фарша.

Вот и я) Расскажу немного про себя, меня зовут Ксюша, мне 30 лет, есть дочь, в декабре будет 2,6 года. вес на сегодня утром был 106,1.....печалька, то есть надо мне скинуть 30-35 кг....((( Мамочки, аж страшно смогу или нет??
Утром сегодня съела яичницу из 2-х яиц, 2 столовые ложки зеленого горошка, чай с сахаром (не могу резко начать пить чай без сахара, буду уменьшать сахар по понемногу) и 1 вафелька. В обед буду варить суп куриный с лапшой, заберу 2 куриные голени из бульона, к ним добавлю 1 большой помидор, свежий. На ужин кефир, после 6 ни-ни. Не есть после 6 вечера переношу легко, перестраиваюсь буквально за 2-3 дня. Моя самая главная беда это газировка, мороженое, шоколад и чипсы(((((( Ну и буду придумывать себе награду за каждые сброшенные 10 кг))) За первые 10 уже придумала, стрижку новую хочу))

Фрау Фрау мне нравится ваш план

Фрау газировка, мороженое, шоколад и чипсы

просто не покупайте и все. Я вот не покупаю ничего вредного - дак и есть нечего
Кстати сахар лучше резко перестать добавлять. Я на себе эксперементировала. Всегда ложила по 3 ч.л.
Один раз прочитала что привычка формируется за 21 день. РЕзко перестала ложить ВООБЩЕ. Уже 6 лет я не ем сахар, и более того Я ЕГО НЕ ПЕРЕНОШУ В ЧАЕ! если у кого отхлебу - аж выплюнуть охото,какая это гадость и перестала пить магазинный черный чай ( эти крашенные помои), пью конечно только натуральный из чайных лавок -зеленый и ройбуш.

Djane автор темы Я сегодня решила-21 день крутить обруч тяжелый по 15 минут в день....

С обручами целая история. Крутила я тройку лет назад ( когда была на 25 кг меньше) тяжелый с резиновыми штуками обруч. Отбила себе печень. потом кучу литературы прочитала с разными мнениями: одни говорят эффективно, другие нет, третьи - что можно отбить органы. и тд...

В этом году я ходила к эндокринологу в 40-ой, и она мне прописала крутить обруч 40 минут в день но ЛЕГКИЙ. она сказала смысл то не в тяжести, а в круговых движениях тазом + наклонах вниз когда обруч падает. и легкий очень тяжело крутить. Дак вот попробовала я на себе - и это реально так))) У меня обычный легкий железный обруч. Без утяжелителей и песка. я через 15 минут уже вся в поту! Так что легкий обычный обруч, не отбивает мне органы ( + у меня еще мерреберная невролгия = очень больно по ребрам); не ударяет по ребрам; крутить его сложнее.

ПС: но это подходит тем, у кого как у меня, лишний вес больше 25 кг, малоподвижный образ жизни и тд. ДЛя нас даже просто это 40-минутное вращение бедрами = супернагрузка. для худеньких-стройненьких конечно это не вариант.

Djane автор темы У меня начались седня КД(( В моем возрасте конечно нужно этому радоваться))) но вес при этом стоит или поднимается обычно((... Благо, всего три дня)

не взвешивайтесь каждый день вес скачет от цикла, кол-ва воды, состояния организма, даже от погоды! Поэтому взвешиваться каждый день смысла я не вижу, и тем более кто пишет " -1,5 кг" за день не бывает - это просто ушла вода, которая вернется)

Врачи пишут что максимум жира, который может сгореть за 1 день = 100 грамм., остальное вода.
Я верю этому отчасти: как тогда объяснить что в шоу "Потерявший больше всех" люди за 9 недель сбрасывают по 30 кг. Но в любом случае большинство из веса это вода,мышцы и полезные вещества. Жира сгорает то там совсем чуть чуть, особенно если не было физ.нагрузок.

У меня подруга худела у знаменитого в ебурге врача на голодании. Потеряла за 1,5 мес 20 кг. Загремела в больницу. Сделали анализ массы тела - она потеряла все мышцы, полезные вещества, воду и витамины. А процент жира уменьшился всего на 4%. Уже полгода восстанавливается....

Всем желаю не обожраться сегодня вечером! лично я уже съела шоколадку на работе

Меня берите!!!!!!!! Мне тоже пендаля надо..((((

Анонимушка™ Анонимушка™

Пишу тоже анонимно... стыдоба...

обо мне: мама двоих замечательнейших людей!
только я 96 кг 161см, но помпом тот еще((((((
мне 30, и самый большой размер груди...

Значит с утра начнем?

Анонимушка™ Значит с утра начнем?

план действий есть?

Queen план действий есть?

Читаю про обруч его буду использовать

План:

1. Худею для себя!
2. Пить воду 1,5-2 литра
   3.Ем по чуть чуть, каждые 3 часа, не жирное и не калорийное
3. Утром кофе с молоком 2 ч. л. сахара+ 1 жаренное яйцо(глазунья)

4. обед в обсуждении

Мне эндокринолог сказала : " Выбирай: либо обруч либо подниматься по лестнице по подъезду 40 минут!"

Я выбрала обруч, чем ходить по пыльному подъезду с алкашами конечно менее эффективно(

Queen ходить по пыльному подъезду

у нас лестница отдельно и не везде всет горит, и нарики ходят((( Я тоже за обруч))

Меня Даша зовут!

давайте всех в список запишем))) чтоб видеть кто отсеется)))

Анонимушка™ давайте всех в список запишем

Мы на Диетсе вообще вели файлик Екселевский, табличку, ФИО, и раз в неделю взвешивания отмечали в столбик по графам (даты) и в конце общее кол-во сброшенного, например:

Иванова -0,05 -0,500 +1 -2 = итого - 3 500

и сначала то вроде не очень: минус килограмм, минус 100 грамм... а когда месяц проходил, уже итоги были хорошие, хотя из списка 20 человек оставались максимум 5

Кто чем ужинал???

кефир)))

БлондинкаАня Будут вопросы, пишите, чем смогу, помогу

а Вы специалист какой то?)) у меня масса вопросов)