Дюкан - мой путь к совершенству!

анонимно Девочки, возьмите меня к себе

берем. а чего анонимно то?

Девочки, ну ладно вам стеснятся..... тут все пышечки)))))

Анонимs хлеб

Хлеб уберите. или вы дю-хлеб пекли?

Анонимs где вы покупаете натуральные йогурты?

уже давно не покупаю, не могу найти. раньше в ашане были....

мое меню на сегодняшний день:
утро - каша из отрубей, кофе с обезжиренным молоком.
обед: ширатаки 100 гр., пекинская капуста, 1 помидорка
полдник - стакан кефира 0%
ужин: куриный бульон, рыбка (карп) и пару листов пекинской капусты.

Дьяволенок

Анонимs - это я :) а незнаете которые продаются на развес это не натуральные?

Natalka04 а незнаете

можно на ты.

Natalka04 на развес

в елисее что ли? может они и натуральные, но они очень жирные.

моя картинка
Я на калькуляторе посчитала, у меня получилось что белка нужно потреблять 135г в день

По ощущениям пока норм, единственное постоянно хочу пить

Запишу чтоб не забыть
ОГ 102
ОТ 82
ОБ 112
вес не знаю..нет весов у меня

Дьяволенок ширатаки 100 гр

а где вы ее купили?

Дьяволенок

На Белке вроде такие были, щас незнаю. Муж говорит, что это натуральные

Hamingjusamura постоянно хочу пить

это нормально, пей пей пей, чтоб почки не отвалились и запоров не было.

Hamingjusamura а где вы ее купили?

а я тут всем девочкам кидала сайт

Natalka04 На Белке вроде такие были

на уралмаше живете?

Дьяволенок

На эльмаше

Дьяволенок это нормально, пей пей пей, чтоб почки не отвалились и запоров не было.

пью..только работа иногда разъездная...вот сегодня в Березовский ехать нужно...а там(сорри за подробности) туалетов общественных нема..
я вчера :
утром кофе с молоком + 2 яйца
обед рулет мясной с яйцом (он из кафе,поэтому не совсем наверное безуглеводный) банка творога мягкого и до конца рабочего дня 0,5л кефира
ужин рыбная консерва позже немного пару кусочков грудки тушеной

Сегодня
Завтрак кофе черный + творог с кефиром все обезжиренное
Обед грудка тушеная грамм 200 наверное

Natalka04 На эльмаше

я тоже)))) Предлагаю если что соседится по заказам))))

Hamingjusamura а там(сорри за подробности) туалетов общественных нема..

вышла из машины, открыла 2 двери и на трассе

Hamingjusamura утром кофе с молоком + 2 яйца
обед рулет мясной с яйцом

Дюкан говорит, что больше чем 2 яйца в день НИЗЯЯЯЯЯ

Девочки хочу к Вам!!! Берете?!
Ткните в меня таблицей. Как расчитать вес и дни. Я вообще не в курсе по этой диете.

Дьяволенок вышла из машины, открыла 2 двери и на трассе

я на автобусе езжу

Дьяволенок Дюкан говорит, что больше чем 2 яйца в день НИЗЯЯЯЯЯ

знаю, но когда завтракала, не думала что в нашей кафешке не будет отдельно мясного...а тут как специально...все с гарниром...только этот рулет был

Дьяволенок Предлагаю если что соседится по заказам))))

я с вами!! я на Уралмаше Победы-Ильича

Как монго нас уже! ЗдОрово! А где автор?

Hamingjusamura

спс за формулу, попробую для себя белок рассчитать...

Дьяволенок

Я ЗА