Дюкан - мой путь к совершенству!

стеснительная

Я объемы зря не измерила.
Но чувствую что они уходят.
Вес тоже....

стеснительная Я всегда верила что схудну и ниче не выкинула.

главное надежда

natuletka_Я

Я по вашему рецепту испекла.
Но без крахмала и кефира....
И не сладкие, а то мне мои сах зам не нравятся.... горчат что ли.

Alena85

вот ты молодец. Девочки, может кто -то сделает табличку новую, типа до диеты и сейчас. я смотрю автор темы куда то исчезла.

Дьяволенок

Я с тел и планшета.... не могу

Сидит хомячит .... правда я не знаю можно ли отруби и сахзам в 1,5 года...

Alena85

ой. какая пампушка!!!! отруби точно можно, про сахзам ничего не скажу.

Дьяволенок

На фото она очень пампушка...
А в жизни мелочь .... щеки ее выдают)))
Муж шутит что в 18 лет липосакцию щек ей подарит)

И так я отпишусь....
Чем сегодня я питаюсь)
Завтрак творог с отрубями
Обед Оладушки и чай с сахзам
Полдник кефир с зеленью
Ужин куринные рулетики с творогом зеленью и красным сладким перцем
И завтра я на втором этапе....
Его изучаю и хире@ чес слово девочки....
Рис гречу горох фасоль и т.д нельзя....
Фрукты нельзя.... оу май гад.... пипипи (матерюсь)

стеснительная а вес пока так и стоит

у меня тлже вес стоит, даже иногда прибавляется по 200 грамм. Меня это не устраивает. еще я заметила, что я какая-то опухшая, как с бодуна. Утром просыпаюсь, под глазами мешки.

Дьяволенок я смотрю автор темы куда то исчезла.

а я думала, что автор темы ты :)

Девочки, а сколько можно сладкого перца в день съедать. Я его вместо сладостей ем. Он же сладкий

Уника

Я пока приправу перец только ем
Я сегодня читаю вот... тут хорошо написано.... Дюкан

стеснительная еще 2 месяцааааааа

Я канечно умница та еще..... села на диету и давай читать потом, когда села.....
Уфффф.....

стеснительная что будете делать?(

не придумал пока. Я предполагаю, что у меня вода не уходит :) т.к. отекшая по утрам встаю.

Уника Утром просыпаюсь, под глазами мешки.

Так ты не напивайся на ночь воды то. или попей мочегонное.

Уника а я думала, что автор темы ты :)

неа)))))

_Nice автор))))

Дьяволенок Так ты не напивайся на ночь воды то. или попей мочегонное.

неее, я не пью. Максимум могу выпить полкружки с 20 до 21. А ложусь спать в 12 - 01 час ночи

Девочки чем больше читаю, тем больше не понимаю....

1. В расчетном графике 3 фазы.... на сайте их 4.... как так, объясните.
2. Правильно ли я понимаю, следующий этап Чередование я 1 день ем белок только белок как сейчас на Атаке, второй день овощи и белок. И так столько дней сколько положено. Ну плюсом там есть разрешенные продукты плюсом.
3. Вы пьете коллу? Я сейчас только увидела и офигела

ОТВЕТЬТЕ МНЕ ПОЖТА. ОЧЕНЬ ЖДУ

стеснительная

Я сейчас вот читаю.... но только след фазу....
На сайте появилась новая диете Лестница Дюкана..... хз..... я хочу скорее вес сбрасывать.....