Дюкан - мой путь к совершенству!

nerusalka В выходные закуплюсь для кексиков лимонных

Они такие вкусные получилась. Но я в следующий раз буду выпекать при 160-170 гр, минут 25-30.
В этот раз я выпекала при температуре 180, 23 минуты. И серединка была влажноватой. Я обратно в выключенную духовку поставила, они еще часа 2 наверное там просидели. Хорошенькие получились!!!

natuletka_Я и творожную пасху сделать завтра

Я тоже завтра ее сделаю!

Очищающая диета!

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Девочки ..... что то думаю, а может прочистить себя?

Аноним

По моему нету. Из 0% только Оптималь я нашла. Хотя может просто внимания не обращала. А он вкусный?

{eclipse} Из 0% только Оптималь я нашла.

это с фруктами который ? запрещен он. там сахар в составе.
йогуртов я вообще не нашла, что 0% и без сахара. Тока домашние если делать.
можно похвастаюсь результатом ?

Coca Cola можно похвастаюсь результатом

Нужно!)))

На ДД с 21 октября по 1 марта. - 22кг

Coca Cola

Обалдель. Обалдеть.
Какая вы умница!)))

Coca Cola запрещен он. там сахар в составе.

Да я знаю, что запретили их.
А вы молодец

{eclipse}

Coca Cola

Погодите. Йогурт запретили?!
Я читала что на чередовании как 1 доп можно даже с фруктами.... до 1проц жирности. Я купила до 1 проц.... мало ем его....

Alena85

Там вроде без сахара можно. Но я тоже ем раз в неделю, чб не так грустно было))

{eclipse}

Я без сахара и не видела их...

Alena85

Я тоже не видела. Поэтому эти беру и почему то совесть меня совсем не мучает

{eclipse}

Coca Cola

Здорово!!!
А по мимо диеты какие физ. нагрузки?

Coca Cola

Вы СУПЕР!!! Красотка! Я очень рада за вас!!! И, спасибо, что "подсадили" меня на эту замечательную и вкусную диету! Надеюсь добиться таких же результатов!

Coca Cola На ДД с 21 октября по 1 марта. - 22кг

супер!!!

Лимонные кексики просто мечта!!!
Теперь не облизываюсь на детское печенье и орехи, и сайт с рецептами понравился. Пойду блинчиков напеку.

nerusalka

С Пасхой девочки!
На моих весах вторая цифра 1 красуется еще пару дней и 5 кг жира нет)))))))
Я тоже кексики хочу, но кукурузного крахмала нет у меня(((

Девочки всех с праздником светлой Пасхи. На завтрак у всех яйки?

Вот мой завтрак! Дети тоже заценили
Рецепт тут tatoshkina.com/bliny-po-dyukanu/
Если у кого со сковородками проблема, а на новую керамику денег жалко, то в стрелке в галамарте есть сковородки с керамическим покрытием за 300р. 2 недели полет нормальный. Блины с однократным размазыванием капли масла не пригорали и нормально снимались, если краешки сначала сковырнуть.

nerusalka

А раскажите рецеп? Ну или ссылку)))

АленЪка

И вас с светлым днем!
Я кофе пока попила())) с детьми яйцами побились, они кулич поели....
Я сама ни чего не делаю мама этим занимается и привозит)))
Вчера думала.... блин кусочек сьем... нет сейчас не хочется

Так я сразу ссылку дала. Во второй строке. Сейчас поправлю, что б понятно было

nerusalka

Я не увидела. Простите.
Блин опять крахмал....

Девочки а фарш Метровский нельзя же?! Там говядина 60 и свинины 40 процентов. А то я кукарекать начну и как рыба плавать))) или светиться